Рецепт Baked Chicken with Lemon and Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chicken breast 400.0g	potatoes 319.5g	lemon 30.74g	onion 99.0g	bell pepper 97.58g	garlic 2.61g	oregano 0.5g	basil 0.35g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	83.4	6.45	0.34	1.09	0.97	0.17	0.06	0.05	н/д	н/д	н/д	92.52	92.52
Total Fat (g)	37.0	0.29	0.09	0.1	0.29	0.01	0.05	0.01	н/д	н/д	н/д	37.85	37.85
Carbohydrates (g)	0.0	55.82	2.86	9.25	5.88	0.86	0.32	0.21	н/д	н/д	н/д	75.21	75.21
Ash (g)	4.04	3.45	0.09	0.35	0.46	0.04	0.04	0.05	н/д	н/д	н/д	8.51	8.51
Calories (kcal)	688.0	246.015	8.915	39.6	30.25	3.889	1.53	0.879	н/д	н/д	н/д	1019.077	1019.077
Starch (g)	н/д	49.33	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.33	49.33
Sucrose (g)	н/д	0.54	н/д	0.98	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.53	1.53
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.05	н/д	1.95	1.89	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	4.91	4.91
Fructose (g)	н/д	0.86	н/д	1.28	2.21	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	4.35	4.35
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	277.84	253.49	27.35	88.22	89.98	1.53	0.04	0.02	н/д	н/д	н/д	738.47	738.47
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	2.49	0.77	4.2	4.1	0.03	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	11.61	11.61
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	7.0	0.9	1.7	2.0	0.1	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	12.0	12.0
Calcium (mg)	44.0	38.34	7.992	22.77	6.831	4.724	7.88	7.396	н/д	н/д	н/д	139.933	139.933
Iron (mg)	2.96	2.49	0.18	0.21	0.42	0.04	0.22	0.15	н/д	н/д	н/д	6.68	6.68
Magnesium (mg)	100.0	73.485	2.459	9.9	11.71	0.653	1.35	1.477	н/д	н/д	н/д	201.033	201.033
Phosphorus (mg)	696.0	182.115	4.918	28.71	25.371	3.993	1.0	1.715	н/д	н/д	н/д	943.823	943.823
Potassium (mg)	880.0	1345.095	42.421	144.54	205.894	10.466	8.345	12.016	н/д	н/д	н/д	2648.777	2648.777
Sodium (mg)	252.0	19.17	0.615	3.96	3.903	0.444	0.075	0.119	н/д	н/д	н/д	280.286	280.286
Zinc (mg)	3.2	0.93	0.02	0.17	0.24	0.03	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	4.63	4.63
Copper (mg)	0.16	0.351	0.012	0.04	0.02	0.008	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Manganese (mg)	0.08	0.479	0.009	0.129	0.107	0.044	0.023	0.011	н/д	н/д	н/д	0.883	0.883
Selenium (mcg)	66.4	1.0	0.1	0.5	0.1	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	68.5	68.5
Vitamin A, IU (IU)	332.0	6.39	6.763	1.98	3055.23	0.235	34.515	32.813	н/д	н/д	н/д	3469.925	3469.925
Retinol (mcg)	96.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	96.0	96.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	100.0	0.0	0.307	0.0	153.201	0.0	1.725	1.642	н/д	н/д	н/д	256.875	256.875
Beta Carotene (mcg)	0.0	3.195	0.922	0.99	1584.699	0.131	20.56	19.544	н/д	н/д	н/д	1630.041	1630.041
Vitamin E (mg)	1.24	0.03	0.05	0.02	1.54	0.0	0.09	0.03	н/д	н/д	н/д	3.0	3.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.376	н/д	н/д	н/д	1.376	1.376
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	25.56	3.381	3.96	49.766	0.418	4.31	4.025	н/д	н/д	н/д	91.42	91.42
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.05	н/д	0.05	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	0.0	н/д	0.0	0.14	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.36	0.36
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Vitamin C (mg)	0.0	62.9	16.3	7.3	124.6	0.8	0.3	0.2	н/д	н/д	н/д	212.4	212.4
Thiamin (mg)	0.24	0.256	0.012	0.05	0.049	0.005	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.614	0.614
Riboflavin (mg)	0.36	0.096	0.006	0.03	0.088	0.003	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.585	0.585
Niacin (mg)	39.64	3.355	0.031	0.119	0.956	0.018	0.031	0.024	н/д	н/д	н/д	44.174	44.174
Pantothenic acid (mg)	3.2	0.959	0.058	0.119	0.312	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.664	4.664
Vitamin B-6 (mg)	2.12	0.959	0.025	0.119	0.283	0.032	0.006	0.008	н/д	н/д	н/д	3.551	3.551
Folate (mcg)	16.0	51.12	3.381	18.81	44.887	0.078	1.37	0.959	н/д	н/д	н/д	136.606	136.606
Vitamin B-12 (mcg)	1.36	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.36	1.36
Choline (mg)	268.4	38.7	1.6	6.0	5.5	0.6	0.2	0.2	н/д	н/д	н/д	321.1	321.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.96	0.096	н/д	0.01	0.01	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.078	1.078
Threonine (g)	3.48	0.256	н/д	0.02	0.039	0.004	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	3.801	3.801
Isoleucine (g)	4.24	0.256	н/д	0.01	0.02	0.006	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	4.533	4.533
Leucine (g)	6.12	0.383	н/д	0.03	0.039	0.008	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	6.584	6.584
Lysine (g)	6.92	0.415	н/д	0.04	0.039	0.007	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	7.423	7.423
Methionine (g)	2.24	0.096	н/д	0.0	0.01	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	2.348	2.348
Cystine (g)	1.08	0.096	н/д	0.0	0.02	0.002	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	1.198	1.198
Phenylalanine (g)	3.28	0.288	н/д	0.03	0.049	0.005	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	3.653	3.653
Tyrosine (g)	2.72	0.256	н/д	0.01	0.01	0.002	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	2.999	2.999
Valine (g)	4.08	0.383	н/д	0.02	0.029	0.008	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	4.523	4.523
Arginine (g)	5.16	0.32	н/д	0.099	0.039	0.016	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	5.636	5.636
Histidine (g)	2.52	0.16	н/д	0.01	0.02	0.003	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	2.713	2.713
Alanine (g)	4.76	0.192	н/д	0.02	0.029	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	5.007	5.007
Aspartic acid (g)	7.44	1.629	н/д	0.089	0.273	0.013	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	9.451	9.451
Glutamic acid (g)	12.32	1.118	н/д	0.257	0.205	0.021	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	13.927	13.927
Glycine (g)	4.92	0.192	н/д	0.03	0.029	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	5.178	5.178
Proline (g)	3.8	0.224	н/д	0.01	0.02	0.003	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	4.058	4.058
Serine (g)	2.92	0.288	н/д	0.02	0.049	0.005	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	3.283	3.283
Cholesterol (mg)	256.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	256.0	256.0
Trans Fat (g)	0.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Saturated Fat (g)	10.64	0.096	0.012	0.04	0.029	0.002	0.013	0.001	н/д	н/д	н/д	10.834	10.834
Phytosterols (mg)	н/д	15.975	н/д	14.85	н/д	н/д	1.015	0.371	н/д	н/д	н/д	32.211	32.211
Monounsaturated Fat (g)	15.28	0.0	0.003	0.01	0.0	0.0	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	15.298	15.298
Polyunsaturated (g)	7.84	0.128	0.028	0.02	0.068	0.007	0.026	0.008	н/д	н/д	н/д	8.124	8.124