Рецепт Baked Chicken with Lemon and Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 pcs calamansi juice
1 gree bell pepper, quartered
salt and pepper to taste
olive oil (optional)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breast
400.0g 		potatoes
319.5g 		lemon
30.74g 		onion
99.0g 		bell pepper
97.58g 		garlic
2.61g 		oregano
0.5g 		basil
0.35g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		olive oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 83.4 6.45 0.34 1.09 0.97 0.17 0.06 0.05 н/д н/д н/д 92.52 92.52
Total Fat (g) 37.0 0.29 0.09 0.1 0.29 0.01 0.05 0.01 н/д н/д н/д 37.85 37.85
Carbohydrates (g) 0.0 55.82 2.86 9.25 5.88 0.86 0.32 0.21 н/д н/д н/д 75.21 75.21
Ash (g) 4.04 3.45 0.09 0.35 0.46 0.04 0.04 0.05 н/д н/д н/д 8.51 8.51
Calories (kcal) 688.0 246.015 8.915 39.6 30.25 3.889 1.53 0.879 н/д н/д н/д 1019.077 1019.077
Starch (g) н/д 49.33 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 49.33 49.33
Sucrose (g) н/д 0.54 н/д 0.98 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.53 1.53
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.05 н/д 1.95 1.89 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 4.91 4.91
Fructose (g) н/д 0.86 н/д 1.28 2.21 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 4.35 4.35
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 277.84 253.49 27.35 88.22 89.98 1.53 0.04 0.02 н/д н/д н/д 738.47 738.47
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.49 0.77 4.2 4.1 0.03 0.02 0.01 н/д н/д н/д 11.61 11.61
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 7.0 0.9 1.7 2.0 0.1 0.2 0.1 н/д н/д н/д 12.0 12.0
Calcium (mg) 44.0 38.34 7.992 22.77 6.831 4.724 7.88 7.396 н/д н/д н/д 139.933 139.933
Iron (mg) 2.96 2.49 0.18 0.21 0.42 0.04 0.22 0.15 н/д н/д н/д 6.68 6.68
Magnesium (mg) 100.0 73.485 2.459 9.9 11.71 0.653 1.35 1.477 н/д н/д н/д 201.033 201.033
Phosphorus (mg) 696.0 182.115 4.918 28.71 25.371 3.993 1.0 1.715 н/д н/д н/д 943.823 943.823
Potassium (mg) 880.0 1345.095 42.421 144.54 205.894 10.466 8.345 12.016 н/д н/д н/д 2648.777 2648.777
Sodium (mg) 252.0 19.17 0.615 3.96 3.903 0.444 0.075 0.119 н/д н/д н/д 280.286 280.286
Zinc (mg) 3.2 0.93 0.02 0.17 0.24 0.03 0.02 0.02 н/д н/д н/д 4.63 4.63
Copper (mg) 0.16 0.351 0.012 0.04 0.02 0.008 0.005 0.005 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Manganese (mg) 0.08 0.479 0.009 0.129 0.107 0.044 0.023 0.011 н/д н/д н/д 0.883 0.883
Selenium (mcg) 66.4 1.0 0.1 0.5 0.1 0.4 0.0 0.0 н/д н/д н/д 68.5 68.5
Vitamin A, IU (IU) 332.0 6.39 6.763 1.98 3055.23 0.235 34.515 32.813 н/д н/д н/д 3469.925 3469.925
Retinol (mcg) 96.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 96.0 96.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 100.0 0.0 0.307 0.0 153.201 0.0 1.725 1.642 н/д н/д н/д 256.875 256.875
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.195 0.922 0.99 1584.699 0.131 20.56 19.544 н/д н/д н/д 1630.041 1630.041
Vitamin E (mg) 1.24 0.03 0.05 0.02 1.54 0.0 0.09 0.03 н/д н/д н/д 3.0 3.0
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.376 н/д н/д н/д 1.376 1.376
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 25.56 3.381 3.96 49.766 0.418 4.31 4.025 н/д н/д н/д 91.42 91.42
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.05 н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 0.0 н/д 0.0 0.14 н/д 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.36 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 62.9 16.3 7.3 124.6 0.8 0.3 0.2 н/д н/д н/д 212.4 212.4
Thiamin (mg) 0.24 0.256 0.012 0.05 0.049 0.005 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.614 0.614
Riboflavin (mg) 0.36 0.096 0.006 0.03 0.088 0.003 0.002 0.001 н/д н/д н/д 0.585 0.585
Niacin (mg) 39.64 3.355 0.031 0.119 0.956 0.018 0.031 0.024 н/д н/д н/д 44.174 44.174
Pantothenic acid (mg) 3.2 0.959 0.058 0.119 0.312 0.016 н/д н/д н/д н/д н/д 4.664 4.664
Vitamin B-6 (mg) 2.12 0.959 0.025 0.119 0.283 0.032 0.006 0.008 н/д н/д н/д 3.551 3.551
Folate (mcg) 16.0 51.12 3.381 18.81 44.887 0.078 1.37 0.959 н/д н/д н/д 136.606 136.606
Vitamin B-12 (mcg) 1.36 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.36 1.36
Choline (mg) 268.4 38.7 1.6 6.0 5.5 0.6 0.2 0.2 н/д н/д н/д 321.1 321.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.96 0.096 н/д 0.01 0.01 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.078 1.078
Threonine (g) 3.48 0.256 н/д 0.02 0.039 0.004 н/д 0.002 н/д н/д н/д 3.801 3.801
Isoleucine (g) 4.24 0.256 н/д 0.01 0.02 0.006 н/д 0.002 н/д н/д н/д 4.533 4.533
Leucine (g) 6.12 0.383 н/д 0.03 0.039 0.008 н/д 0.004 н/д н/д н/д 6.584 6.584
Lysine (g) 6.92 0.415 н/д 0.04 0.039 0.007 н/д 0.002 н/д н/д н/д 7.423 7.423
Methionine (g) 2.24 0.096 н/д 0.0 0.01 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.348 2.348
Cystine (g) 1.08 0.096 н/д 0.0 0.02 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.198 1.198
Phenylalanine (g) 3.28 0.288 н/д 0.03 0.049 0.005 н/д 0.003 н/д н/д н/д 3.653 3.653
Tyrosine (g) 2.72 0.256 н/д 0.01 0.01 0.002 н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.999 2.999
Valine (g) 4.08 0.383 н/д 0.02 0.029 0.008 н/д 0.003 н/д н/д н/д 4.523 4.523
Arginine (g) 5.16 0.32 н/д 0.099 0.039 0.016 н/д 0.002 н/д н/д н/д 5.636 5.636
Histidine (g) 2.52 0.16 н/д 0.01 0.02 0.003 н/д 0.001 н/д н/д н/д 2.713 2.713
Alanine (g) 4.76 0.192 н/д 0.02 0.029 0.003 н/д 0.003 н/д н/д н/д 5.007 5.007
Aspartic acid (g) 7.44 1.629 н/д 0.089 0.273 0.013 н/д 0.006 н/д н/д н/д 9.451 9.451
Glutamic acid (g) 12.32 1.118 н/д 0.257 0.205 0.021 н/д 0.005 н/д н/д н/д 13.927 13.927
Glycine (g) 4.92 0.192 н/д 0.03 0.029 0.005 н/д 0.002 н/д н/д н/д 5.178 5.178
Proline (g) 3.8 0.224 н/д 0.01 0.02 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д 4.058 4.058
Serine (g) 2.92 0.288 н/д 0.02 0.049 0.005 н/д 0.002 н/д н/д н/д 3.283 3.283
Cholesterol (mg) 256.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 256.0 256.0
Trans Fat (g) 0.48 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Saturated Fat (g) 10.64 0.096 0.012 0.04 0.029 0.002 0.013 0.001 н/д н/д н/д 10.834 10.834
Phytosterols (mg) н/д 15.975 н/д 14.85 н/д н/д 1.015 0.371 н/д н/д н/д 32.211 32.211
Monounsaturated Fat (g) 15.28 0.0 0.003 0.01 0.0 0.0 0.003 0.002 н/д н/д н/д 15.298 15.298
Polyunsaturated (g) 7.84 0.128 0.028 0.02 0.068 0.007 0.026 0.008 н/д н/д н/д 8.124 8.124