Рецепт Baked Black Peppered Fish with Buttered Onions - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

some oil for frying

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish 57.0g	salt 0.1g	pepper 0.03g	cornstarch 10.67g	oil 0.0g	oyster sauce 36.0g	soy sauce 2.65g	rice wine 2.42g	pepper 1.05g	pepper 0.53g	onion 24.75g	oil 3.4g	butter 0.31g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	10.27	0.0	0.0	0.03	н/д	0.49	0.17	0.01	0.11	0.06	0.27	0.0	0.0	11.41	45.64
Total Fat (g)	1.37	0.0	0.0	0.01	н/д	0.09	0.0	0.0	0.03	0.02	0.02	3.4	0.25	5.2	20.8
Carbohydrates (g)	0.0	0.0	0.02	9.74	н/д	3.93	0.2	0.12	0.68	0.34	2.31	0.0	0.0	17.34	69.36
Ash (g)	н/д	0.1	0.0	0.01	н/д	2.7	0.41	0.0	0.05	0.02	0.09	0.0	0.01	3.37	13.48
Calories (kcal)	56.43	0.0	0.064	40.643	н/д	18.36	1.405	3.249	2.678	1.339	9.9	30.056	2.241	166.364	665.456
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.25	н/д	н/д	0.25	1.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	н/д	н/д	0.49	1.96
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.32	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	1.6
Water (g)	45.12	0.0	0.0	0.89	н/д	28.8	1.88	1.9	0.11	0.06	22.05	0.0	0.05	100.86	403.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.05	0.0	0.01	0.0	1.05	0.0	0.0	1.1	4.4
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	0.1	0.0	0.0	0.3	0.1	0.4	0.0	0.0	1.1	4.4
Calcium (mg)	8.55	0.024	0.109	0.213	н/д	11.52	0.504	0.121	4.589	2.294	5.693	0.0	0.075	33.692	134.768
Iron (mg)	0.21	0.0	0.01	0.05	н/д	0.06	0.05	0.0	0.3	0.15	0.05	0.0	0.0	0.89	3.56
Magnesium (mg)	25.08	0.001	0.049	0.32	н/д	1.44	1.14	0.145	2.037	1.019	2.475	0.0	0.006	33.711	134.844
Phosphorus (mg)	172.14	0.0	0.043	1.387	н/д	7.92	3.313	0.145	1.817	0.908	7.178	0.0	0.075	194.925	779.7
Potassium (mg)	193.23	0.008	0.315	0.32	н/д	19.44	5.751	0.606	13.22	6.61	36.135	0.0	0.075	275.709	1102.836
Sodium (mg)	47.88	38.758	0.011	0.96	н/д	983.88	149.381	0.048	0.462	0.231	0.99	0.0	1.8	1224.401	4897.604
Zinc (mg)	0.3	0.0	0.0	0.01	н/д	0.03	0.01	0.0	0.01	0.01	0.04	0.0	0.0	0.42	1.68
Copper (mg)	0.023	0.0	0.0	0.005	н/д	0.054	0.003	0.0	0.012	0.006	0.01	0.0	0.0	0.113	0.452
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.001	0.005	н/д	0.018	0.011	н/д	0.059	0.03	0.032	н/д	0.0	0.157	0.628
Selenium (mcg)	15.5	0.0	0.0	0.3	н/д	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	17.6	70.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	0.075	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.14	1.57	0.495	0.0	7.809	13.088	52.352
Retinol (mcg)	14.25	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.097	16.347	65.388
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.25	0.0	0.004	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.158	0.079	0.0	0.0	2.138	16.628	66.512
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.039	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.638	0.819	0.248	0.0	0.494	3.237	12.948
Vitamin E (mg)	0.36	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.31	0.01	0.7	2.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175	0.7
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.063	0.032	0.0	0.0	0.0	0.096	0.384
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.051	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.153	1.076	0.99	0.0	0.0	4.27	17.08
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.02	0.0	н/д	0.0	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	1.8	0.0	0.0	2.4	9.6
Thiamin (mg)	0.051	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.001	0.0	0.001	0.001	0.012	0.0	0.0	0.07	0.28
Riboflavin (mg)	0.046	0.0	0.0	0.0	н/д	0.043	0.005	0.0	0.003	0.001	0.007	0.0	0.0	0.105	0.42
Niacin (mg)	1.237	0.0	0.0	0.0	н/д	0.529	0.058	0.0	0.012	0.006	0.03	0.0	0.0	1.872	7.488
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.007	0.008	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	0.045	0.18
Vitamin B-6 (mg)	0.074	0.0	0.0	0.0	н/д	0.007	0.004	0.0	0.004	0.002	0.03	0.0	0.0	0.12	0.48
Folate (mcg)	2.85	0.0	0.003	0.0	н/д	5.4	0.371	0.0	0.105	0.053	4.703	0.0	0.009	13.493	53.972
Vitamin B-12 (mcg)	2.13	0.0	0.0	0.0	н/д	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.27	9.08
Choline (mg)	39.1	0.0	0.0	0.0	н/д	1.3	0.5	0.0	0.1	0.1	1.5	н/д	0.1	42.6	170.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.005	0.02
Threonine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.013	0.052
Isoleucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.012	0.048
Leucine (g)	н/д	0.0	н/д	0.004	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.0	0.025	0.1
Lysine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	0.021	0.084
Methionine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	0.016
Cystine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	0.016
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.0	0.017	0.068
Tyrosine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.01	0.04
Valine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.014	0.056
Arginine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	0.0	0.037	0.148
Histidine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.008	0.032
Alanine (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.015	0.06
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	0.022	0.0	0.0	0.042	0.168
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	н/д	0.005	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.064	0.0	0.001	0.109	0.436
Glycine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.007	0.0	0.0	0.016	0.064
Proline (g)	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.002	0.0	0.0	0.017	0.068
Serine (g)	н/д	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	0.0	0.016	0.064
Cholesterol (mg)	36.48	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.672	37.152	148.608
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.088	н/д	0.088	0.352
Saturated Fat (g)	0.274	0.0	0.0	0.001	н/д	0.014	0.0	0.0	0.01	0.005	0.01	0.253	0.161	0.728	2.912
Phytosterols (mg)	н/д	0.0	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.966	0.483	3.713	8.5	н/д	13.685	54.74
Monounsaturated Fat (g)	0.513	0.0	0.0	0.002	н/д	0.025	0.0	0.0	0.011	0.005	0.002	0.773	0.066	1.398	5.592
Polyunsaturated (g)	0.399	0.0	0.0	0.003	н/д	0.025	0.001	0.0	0.012	0.006	0.005	2.215	0.01	2.675	10.7