Рецепт Bajre Ki Khichdi (Pearl Millet/ Sajjala Khichdi) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	vegetables 236.59g	chili 0.0g	onion 99.0g	chili 0.0g	turmeric 0.55g	cumin 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	7.88	н/д	1.09	н/д	0.04	н/д	н/д	9.01	9.01
Total Fat (g)	1.23	н/д	0.1	н/д	0.05	н/д	н/д	1.38	1.38
Carbohydrates (g)	31.85	н/д	9.25	н/д	0.36	н/д	н/д	41.45	41.45
Ash (g)	1.42	н/д	0.35	н/д	0.03	н/д	н/д	1.8	1.8
Calories (kcal)	151.418	н/д	39.6	н/д	1.947	н/д	н/д	192.965	192.965
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.98	н/д	0.01	н/д	н/д	0.99	0.99
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.95	н/д	0.0	н/д	н/д	1.95	1.95
Fructose (g)	н/д	н/д	1.28	н/д	0.0	н/д	н/д	1.28	1.28
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	194.19	н/д	88.22	н/д	0.06	н/д	н/д	282.47	282.47
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	4.2	н/д	0.02	н/д	н/д	4.22	4.22
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.5	н/д	1.7	н/д	0.1	н/д	н/д	11.3	11.3
Calcium (mg)	59.148	н/д	22.77	н/д	1.007	н/д	н/д	82.924	82.924
Iron (mg)	2.25	н/д	0.21	н/д	0.23	н/д	н/д	2.68	2.68
Magnesium (mg)	56.782	н/д	9.9	н/д	1.062	н/д	н/д	67.743	67.743
Phosphorus (mg)	139.588	н/д	28.71	н/д	1.474	н/д	н/д	169.772	169.772
Potassium (mg)	501.571	н/д	144.54	н/д	13.888	н/д	н/д	659.998	659.998
Sodium (mg)	111.197	н/д	3.96	н/д	0.209	н/д	н/д	115.366	115.366
Zinc (mg)	1.06	н/д	0.17	н/д	0.02	н/д	н/д	1.26	1.26
Copper (mg)	0.213	н/д	0.04	н/д	0.003	н/д	н/д	0.256	0.256
Manganese (mg)	0.568	н/д	0.129	н/д	0.043	н/д	н/д	0.74	0.74
Selenium (mcg)	0.9	н/д	0.5	н/д	0.0	н/д	н/д	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	12014.04	н/д	1.98	н/д	0.0	н/д	н/д	12016.02	12016.02
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	600.939	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	600.939	600.939
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.99	н/д	0.0	н/д	н/д	0.99	0.99
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	3.96	н/д	0.0	н/д	н/д	3.96	3.96
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	24.6	н/д	7.3	н/д	0.1	н/д	н/д	32.1	32.1
Thiamin (mg)	0.284	н/д	0.05	н/д	0.001	н/д	н/д	0.334	0.334
Riboflavin (mg)	0.213	н/д	0.03	н/д	0.001	н/д	н/д	0.244	0.244
Niacin (mg)	2.957	н/д	0.119	н/д	0.028	н/д	н/д	3.104	3.104
Pantothenic acid (mg)	0.379	н/д	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.497	0.497
Vitamin B-6 (mg)	0.237	н/д	0.119	н/д	0.01	н/д	н/д	0.365	0.365
Folate (mcg)	68.611	н/д	18.81	н/д	0.215	н/д	н/д	87.636	87.636
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	6.0	н/д	0.3	н/д	н/д	6.3	6.3
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.071	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.081	0.081
Threonine (g)	0.308	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.327	0.327
Isoleucine (g)	0.379	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.388	0.388
Leucine (g)	0.52	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Lysine (g)	0.473	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.513	0.513
Methionine (g)	0.095	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Cystine (g)	0.071	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.071
Phenylalanine (g)	0.331	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.361	0.361
Tyrosine (g)	0.213	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Valine (g)	0.402	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.422	0.422
Arginine (g)	0.544	н/д	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.643	0.643
Histidine (g)	0.213	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Alanine (g)	0.331	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.351	0.351
Aspartic acid (g)	0.828	н/д	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.917	0.917
Glutamic acid (g)	1.088	н/д	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	1.346	1.346
Glycine (g)	0.284	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.314	0.314
Proline (g)	0.189	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.199	0.199
Serine (g)	0.379	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.398	0.398
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.237	н/д	0.04	н/д	0.017	н/д	н/д	0.293	0.293
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	0.451	н/д	н/д	15.301	15.301
Monounsaturated Fat (g)	0.071	н/д	0.01	н/д	0.009	н/д	н/д	0.09	0.09
Polyunsaturated (g)	0.568	н/д	0.02	н/д	0.012	н/д	н/д	0.6	0.6