CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Baja Seafood Stew - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
24 x Soft-shell Clams, Scrubbed
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
12.0g 		chiles
11.58g 		garlic
0.87g 		olive oil
9.0g 		wine
78.67g 		orange peel
0.33g 		orange juice
62.0g 		sugar
0.7g 		cilantro
0.05g 		basil
0.09g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		oregano
0.08g 		tomatoes
120.39g 		shrimp
113.4g 		fish
75.6g 		crabmeat
28.35g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.13 0.08 0.06 0.0 0.06 0.01 0.43 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.01 1.06 23.03 13.62 5.82 44.32 265.92
Total Fat (g) 0.01 0.03 0.0 9.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.01 0.24 1.96 1.82 0.35 13.56 81.36
Carbohydrates (g) 1.12 0.53 0.29 0.0 2.14 0.05 6.45 0.7 0.0 0.0 0.0 0.11 0.05 4.72 1.03 0.0 0.0 17.2 103.2
Ash (g) 0.04 0.15 0.01 0.0 0.19 н/д 0.25 0.0 0.0 0.0 1.0 0.01 0.01 0.6 1.36 н/д 0.58 4.2 25.2
Calories (kcal) 4.8 2.433 1.296 79.56 65.293 0.157 27.9 2.709 0.011 0.022 0.0 0.446 0.255 21.671 120.202 74.842 28.067 429.663 2577.978
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) 0.24 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.5 н/д н/д н/д 1.74 10.44
Fructose (g) 0.15 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.65 н/д н/д н/д 1.81 10.86
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 8.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.2 49.2
Water (g) 10.69 10.8 0.51 0.0 68.11 0.27 54.75 0.0 0.04 0.09 0.0 0.02 0.01 113.77 86.02 59.84 21.59 426.52 2559.12
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.51 н/д 0.01 0.0 0.62 0.01 5.21 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.17 0.0 0.0 0.0 10.23 61.38
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.4 0.0 0.0 0.0 2.1 12.6
Calcium (mg) 2.76 4.17 1.575 0.09 6.293 0.447 6.82 0.007 0.031 0.166 0.24 0.765 1.313 12.039 58.967 11.34 28.634 135.657 813.942
Iron (mg) 0.03 0.15 0.01 0.05 0.29 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.04 0.33 2.73 0.27 0.24 4.32 25.92
Magnesium (mg) 1.2 0.463 0.218 0.0 8.653 0.05 6.82 0.0 0.012 0.06 0.01 0.34 0.225 13.243 41.957 33.263 11.057 117.571 705.426
Phosphorus (mg) 3.48 1.274 1.331 0.0 15.733 0.04 10.54 0.0 0.022 0.053 0.0 0.303 0.167 28.894 232.467 228.307 73.71 596.321 3577.926
Potassium (mg) 17.52 13.089 3.489 0.09 77.88 0.533 124.0 0.014 0.244 0.277 0.08 2.203 1.391 285.331 209.787 256.278 106.029 1098.235 6589.41
Sodium (mg) 0.48 45.986 0.148 0.18 3.933 0.02 0.62 0.0 0.022 0.004 387.58 0.077 0.013 6.02 167.83 63.503 94.406 770.819 4624.914
Zinc (mg) 0.02 0.01 0.01 0.0 0.1 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 1.26 0.4 1.14 3.19 19.14
Copper (mg) 0.005 н/д 0.003 0.0 0.008 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.072 0.295 0.03 0.215 0.657 3.942
Manganese (mg) 0.016 н/д 0.015 0.0 0.094 н/д 0.006 0.0 0.0 0.001 0.001 0.01 0.004 0.132 0.057 н/д 0.054 0.39 2.34
Selenium (mcg) 0.1 0.0 0.1 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 43.1 20.6 9.0 73.1 438.6
Vitamin A, IU (IU) 0.24 14.595 0.078 0.0 0.0 н/д 124.0 0.0 3.155 4.951 0.0 0.523 5.753 1002.874 204.117 н/д 1.985 1362.27 8173.62
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 61.235 18.9 0.567 80.702 484.212
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.695 0.0 0.0 0.0 0.01 6.2 0.0 0.158 0.248 0.0 0.026 0.288 50.565 61.235 18.9 0.567 138.891 833.346
Beta Carotene (mcg) 0.12 н/д 0.044 0.0 0.0 0.023 20.46 0.0 1.837 2.949 0.0 0.273 3.427 540.565 0.0 0.0 0.0 569.698 3418.188
Vitamin E (mg) 0.0 н/д 0.0 1.29 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.65 1.25 0.48 0.52 4.24 25.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 172.365 н/д н/д 172.365 1034.19
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 3097.712 0.0 0.0 0.0 3097.722 18586.332
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.48 н/д 0.139 0.0 0.0 0.06 71.3 0.0 0.404 5.303 0.0 0.359 0.718 148.083 0.0 0.0 0.0 226.848 1361.088
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 0.01 0.0 н/д 0.0 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.02 0.14 0.11 н/д 0.0 0.36 2.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.9 4.0 0.3 0.0 0.0 0.4 31.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.3 2.3 0.2 0.8 55.2 331.2
Thiamin (mg) 0.006 0.001 0.002 0.0 0.008 0.0 0.056 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.048 0.034 0.068 0.023 0.246 1.476
Riboflavin (mg) 0.004 0.003 0.001 0.0 0.016 0.0 0.019 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 0.034 0.06 0.023 0.185 1.11
Niacin (mg) 0.014 0.073 0.006 0.0 0.134 0.001 0.248 0.0 0.001 0.001 0.0 0.002 0.005 0.71 2.892 1.64 0.388 6.116 36.696
Pantothenic acid (mg) 0.014 0.009 0.005 0.0 0.031 н/д 0.118 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.108 0.318 н/д 0.102 0.707 4.242
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.014 0.011 0.0 0.039 0.001 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.096 0.113 0.098 0.043 0.456 2.736
Folate (mcg) 2.28 6.255 0.026 0.0 0.787 0.043 18.6 0.0 0.029 0.064 0.0 0.018 0.228 18.059 3.402 3.78 12.191 65.761 394.566
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.32 2.82 0.13 4.27 25.62
Choline (mg) 0.7 н/д 0.2 0.0 3.9 0.0 3.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.1 91.7 51.9 9.5 170.0 1020.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.318 н/д 0.082 0.415 2.49
Threonine (g) 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.036 0.93 н/д 0.235 1.215 7.29
Isoleucine (g) 0.001 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 1.123 н/д 0.284 1.442 8.652
Leucine (g) 0.004 0.005 0.003 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.036 1.826 н/д 0.462 2.341 14.046
Lysine (g) 0.005 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.036 2.007 н/д 0.507 2.568 15.408
Methionine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.646 н/д 0.164 0.825 4.95
Cystine (g) 0.0 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.261 н/д 0.065 0.346 2.076
Phenylalanine (g) 0.004 0.002 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.084 0.975 н/д 0.247 1.32 7.92
Tyrosine (g) 0.001 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.771 н/д 0.193 0.98 5.88
Valine (g) 0.002 0.003 0.003 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 1.089 н/д 0.275 1.402 8.412
Arginine (g) 0.012 0.003 0.005 0.0 н/д н/д 0.031 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 2.018 н/д 0.507 2.602 15.612
Histidine (g) 0.001 0.001 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.012 0.465 н/д 0.119 0.599 3.594
Alanine (g) 0.002 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.012 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.036 1.304 н/д 0.329 1.689 10.134
Aspartic acid (g) 0.011 0.012 0.004 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.169 2.381 н/д 0.601 3.227 19.362
Glutamic acid (g) 0.031 0.012 0.007 0.0 н/д н/д 0.019 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.518 3.935 н/д 0.992 5.514 33.084
Glycine (g) 0.004 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 1.395 н/д 0.352 1.786 10.716
Proline (g) 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д н/д 0.025 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.024 0.76 н/д 0.193 1.007 6.042
Serine (g) 0.002 0.003 0.002 0.0 н/д н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.036 0.907 н/д 0.23 1.187 7.122
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 172.365 48.383 25.232 245.98 1475.88
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.005 0.003 0.001 1.243 0.0 0.0 0.012 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.002 0.036 0.374 0.363 0.071 2.113 12.678
Phytosterols (mg) 1.8 н/д н/д 19.89 н/д н/д н/д н/д 0.002 н/д 0.0 0.161 0.169 8.428 н/д н/д н/д 30.45 182.7
Monounsaturated Fat (g) 0.001 0.002 0.0 6.566 0.0 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.036 0.283 0.68 0.062 7.66 45.96
Polyunsaturated (g) 0.002 0.017 0.002 0.947 0.0 0.0 0.025 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.004 0.096 0.76 0.529 0.125 2.511 15.066