Рецепт Avocado Taco Mix - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Lowfat sour cream mix
1 can Herdez Salsa (or possibly diced tomatoes, jalapenos and onions to taste)
Garlic pwdr to taste
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		refried beans
36.92g 		avocado
8.33g 		cream
0.0g 		cheddar cheese
22.0g 		olives
33.75g 		tomatoes
18.65g 		onion
5.25g 		jalapeno
1.07g 		avocados
50.0g 		onion
5.25g 		garlic
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.0 0.17 н/д 5.48 0.0 0.16 0.06 0.01 1.0 0.06 н/д н/д 8.94 107.28
Total Fat (g) 0.43 1.22 н/д 7.29 33.75 0.04 0.01 0.01 7.33 0.01 н/д н/д 50.08 600.96
Carbohydrates (g) 5.63 0.71 н/д 0.28 0.0 0.73 0.49 0.06 4.27 0.49 н/д н/д 12.67 152.04
Ash (g) 0.74 н/д н/д 0.86 н/д 0.09 0.02 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 1.74 20.88
Calories (kcal) 33.594 13.333 н/д 88.66 298.35 3.358 2.1 0.322 80.0 2.1 н/д н/д 521.817 6261.804
Starch (g) 3.3 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 3.3 39.6
Sucrose (g) 0.17 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.05 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.33 3.96
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.1 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.44 5.28
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.26 0.07 н/д н/д 0.07 н/д н/д 0.39 4.68
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.6
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 28.11 6.1 н/д 8.09 0.0 17.63 4.68 0.98 36.62 4.68 н/д н/д 106.88 1282.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.17 0.06 н/д 0.11 0.0 0.49 0.22 0.04 0.33 0.22 н/д н/д 1.64 19.68
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.9 0.6 н/д 0.0 0.0 0.2 0.1 0.0 3.4 0.1 н/д н/д 6.2 74.4
Calcium (mg) 12.183 1.0 н/д 158.62 0.338 1.866 1.207 0.107 6.0 1.207 н/д н/д 182.528 2190.336
Iron (mg) 0.62 0.05 н/д 0.15 0.19 0.05 0.01 0.01 0.28 0.01 н/д н/д 1.36 16.32
Magnesium (mg) 14.028 2.417 н/д 6.16 0.0 2.052 0.525 0.204 14.5 0.525 н/д н/д 40.411 484.932
Phosphorus (mg) 40.978 4.333 н/д 112.64 0.0 4.477 1.522 0.333 26.0 1.522 н/д н/д 191.806 2301.672
Potassium (mg) 124.04 40.417 н/д 21.56 0.338 44.212 7.665 2.308 242.5 7.665 н/д н/д 490.704 5888.448
Sodium (mg) 165.756 0.583 н/д 136.62 0.675 0.933 0.21 0.011 3.5 0.21 н/д н/д 308.498 3701.976
Zinc (mg) 0.24 0.05 н/д 0.68 0.0 0.03 0.01 0.0 0.32 0.01 н/д н/д 1.35 16.2
Copper (mg) 0.063 0.016 н/д 0.007 0.0 0.011 0.002 0.001 0.095 0.002 н/д н/д 0.197 2.364
Manganese (mg) 0.122 н/д н/д 0.002 н/д 0.021 0.007 0.003 н/д 0.007 н/д н/д 0.161 1.932
Selenium (mcg) 2.4 0.0 н/д 3.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 н/д н/д 5.7 68.4
Vitamin A, IU (IU) 0.0 н/д н/д 220.44 н/д 155.396 0.105 8.576 н/д 0.105 н/д н/д 384.622 4615.464
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 56.76 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 56.76 681.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.583 н/д 58.3 0.0 7.835 0.0 0.429 3.5 0.0 н/д н/д 70.648 847.776
Beta Carotene (mcg) 0.0 5.167 н/д 18.7 0.0 83.761 0.052 4.884 31.0 0.052 н/д н/д 143.616 1723.392
Vitamin E (mg) 0.02 0.17 н/д 0.06 4.84 0.1 0.0 0.01 1.04 0.0 н/д н/д 6.24 74.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 2.64 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.64 31.68
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 479.993 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 479.993 5759.916
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 22.583 н/д 0.0 0.0 22.946 0.21 5.281 135.5 0.21 н/д н/д 186.73 2240.76
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.38 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.4 4.8
Tocopherol, delta (mg) 0.03 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.36
Vitamin C (mg) 2.2 0.8 н/д 0.0 0.0 2.4 0.4 0.5 5.0 0.4 н/д н/д 11.7 140.4
Thiamin (mg) 0.015 0.006 н/д 0.007 0.0 0.007 0.003 0.002 0.035 0.003 н/д н/д 0.076 0.912
Riboflavin (mg) 0.007 0.011 н/д 0.084 0.0 0.004 0.002 0.001 0.065 0.002 н/д н/д 0.174 2.088
Niacin (mg) 0.155 0.145 н/д 0.018 0.0 0.11 0.006 0.012 0.87 0.006 н/д н/д 1.322 15.864
Pantothenic acid (mg) 0.081 н/д н/д 0.09 н/д 0.017 0.006 0.002 н/д 0.006 н/д н/д 0.203 2.436
Vitamin B-6 (mg) 0.041 0.022 н/д 0.015 0.0 0.015 0.006 0.005 0.13 0.006 н/д н/д 0.241 2.892
Folate (mcg) 4.061 6.75 н/д 3.96 0.0 2.798 0.997 0.504 40.5 0.997 н/д н/д 60.569 726.828
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.18 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 2.16
Choline (mg) 8.5 1.2 н/д 3.6 0.1 1.2 0.3 0.1 7.1 0.3 н/д н/д 22.4 268.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.026 н/д н/д 0.07 н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.099 1.188
Threonine (g) 0.085 н/д н/д 0.196 н/д 0.006 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.289 3.468
Isoleucine (g) 0.089 н/д н/д 0.341 н/д 0.004 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.435 5.22
Leucine (g) 0.162 н/д н/д 0.526 н/д 0.006 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.698 8.376
Lysine (g) 0.14 н/д н/д 0.455 н/д 0.006 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.606 7.272
Methionine (g) 0.03 н/д н/д 0.143 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.175 2.1
Cystine (g) 0.022 н/д н/д 0.029 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.053 0.636
Phenylalanine (g) 0.111 н/д н/д 0.288 н/д 0.013 0.002 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.416 4.992
Tyrosine (g) 0.059 н/д н/д 0.264 н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.326 3.912
Valine (g) 0.107 н/д н/д 0.365 н/д 0.004 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.479 5.748
Arginine (g) 0.126 н/д н/д 0.207 н/д 0.004 0.005 0.001 н/д 0.005 н/д н/д 0.347 4.164
Histidine (g) 0.055 н/д н/д 0.191 н/д 0.002 0.001 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.25 3.0
Alanine (g) 0.085 н/д н/д 0.154 н/д 0.006 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.247 2.964
Aspartic acid (g) 0.244 н/д н/д 0.352 н/д 0.026 0.005 0.002 н/д 0.005 н/д н/д 0.633 7.596
Glutamic acid (g) 0.31 н/д н/д 1.34 н/д 0.08 0.014 0.002 н/д 0.014 н/д н/д 1.759 21.108
Glycine (g) 0.078 н/д н/д 0.095 н/д 0.004 0.002 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.18 2.16
Proline (g) 0.085 н/д н/д 0.618 н/д 0.004 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.709 8.508
Serine (g) 0.111 н/д н/д 0.321 н/д 0.006 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.44 5.28
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 23.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 23.1 277.2
Trans Fat (g) 0.011 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.011 0.132
Saturated Fat (g) 0.144 0.178 н/д 4.64 4.661 0.006 0.002 0.001 1.065 0.002 н/д н/д 10.698 128.376
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 1.306 0.787 н/д н/д 0.787 н/д н/д 2.881 34.572
Monounsaturated Fat (g) 0.14 0.817 н/д 2.066 24.624 0.006 0.001 0.0 4.9 0.001 н/д н/д 32.554 390.648
Polyunsaturated (g) 0.122 0.152 н/д 0.207 3.551 0.015 0.001 0.003 0.91 0.001 н/д н/д 4.961 59.532