Рецепт Avocado Taco Mix - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	refried beans 36.92g	avocado 8.33g	cream 0.0g	cheddar cheese 22.0g	olives 33.75g	tomatoes 18.65g	onion 5.25g	jalapeno 1.07g	avocados 50.0g	onion 5.25g	garlic 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	0.17	н/д	5.48	0.0	0.16	0.06	0.01	1.0	0.06	н/д	н/д	8.94	107.28
Total Fat (g)	0.43	1.22	н/д	7.29	33.75	0.04	0.01	0.01	7.33	0.01	н/д	н/д	50.08	600.96
Carbohydrates (g)	5.63	0.71	н/д	0.28	0.0	0.73	0.49	0.06	4.27	0.49	н/д	н/д	12.67	152.04
Ash (g)	0.74	н/д	н/д	0.86	н/д	0.09	0.02	0.0	н/д	0.02	н/д	н/д	1.74	20.88
Calories (kcal)	33.594	13.333	н/д	88.66	298.35	3.358	2.1	0.322	80.0	2.1	н/д	н/д	521.817	6261.804
Starch (g)	3.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.3	39.6
Sucrose (g)	0.17	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.33	3.96
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	0.1	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	0.44	5.28
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	0.07	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	0.39	4.68
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.6
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	28.11	6.1	н/д	8.09	0.0	17.63	4.68	0.98	36.62	4.68	н/д	н/д	106.88	1282.56
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.17	0.06	н/д	0.11	0.0	0.49	0.22	0.04	0.33	0.22	н/д	н/д	1.64	19.68
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.9	0.6	н/д	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	3.4	0.1	н/д	н/д	6.2	74.4
Calcium (mg)	12.183	1.0	н/д	158.62	0.338	1.866	1.207	0.107	6.0	1.207	н/д	н/д	182.528	2190.336
Iron (mg)	0.62	0.05	н/д	0.15	0.19	0.05	0.01	0.01	0.28	0.01	н/д	н/д	1.36	16.32
Magnesium (mg)	14.028	2.417	н/д	6.16	0.0	2.052	0.525	0.204	14.5	0.525	н/д	н/д	40.411	484.932
Phosphorus (mg)	40.978	4.333	н/д	112.64	0.0	4.477	1.522	0.333	26.0	1.522	н/д	н/д	191.806	2301.672
Potassium (mg)	124.04	40.417	н/д	21.56	0.338	44.212	7.665	2.308	242.5	7.665	н/д	н/д	490.704	5888.448
Sodium (mg)	165.756	0.583	н/д	136.62	0.675	0.933	0.21	0.011	3.5	0.21	н/д	н/д	308.498	3701.976
Zinc (mg)	0.24	0.05	н/д	0.68	0.0	0.03	0.01	0.0	0.32	0.01	н/д	н/д	1.35	16.2
Copper (mg)	0.063	0.016	н/д	0.007	0.0	0.011	0.002	0.001	0.095	0.002	н/д	н/д	0.197	2.364
Manganese (mg)	0.122	н/д	н/д	0.002	н/д	0.021	0.007	0.003	н/д	0.007	н/д	н/д	0.161	1.932
Selenium (mcg)	2.4	0.0	н/д	3.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	5.7	68.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	220.44	н/д	155.396	0.105	8.576	н/д	0.105	н/д	н/д	384.622	4615.464
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	56.76	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	56.76	681.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.583	н/д	58.3	0.0	7.835	0.0	0.429	3.5	0.0	н/д	н/д	70.648	847.776
Beta Carotene (mcg)	0.0	5.167	н/д	18.7	0.0	83.761	0.052	4.884	31.0	0.052	н/д	н/д	143.616	1723.392
Vitamin E (mg)	0.02	0.17	н/д	0.06	4.84	0.1	0.0	0.01	1.04	0.0	н/д	н/д	6.24	74.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	2.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.64	31.68
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	479.993	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	479.993	5759.916
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	22.583	н/д	0.0	0.0	22.946	0.21	5.281	135.5	0.21	н/д	н/д	186.73	2240.76
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.38	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.4	4.8
Tocopherol, delta (mg)	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.36
Vitamin C (mg)	2.2	0.8	н/д	0.0	0.0	2.4	0.4	0.5	5.0	0.4	н/д	н/д	11.7	140.4
Thiamin (mg)	0.015	0.006	н/д	0.007	0.0	0.007	0.003	0.002	0.035	0.003	н/д	н/д	0.076	0.912
Riboflavin (mg)	0.007	0.011	н/д	0.084	0.0	0.004	0.002	0.001	0.065	0.002	н/д	н/д	0.174	2.088
Niacin (mg)	0.155	0.145	н/д	0.018	0.0	0.11	0.006	0.012	0.87	0.006	н/д	н/д	1.322	15.864
Pantothenic acid (mg)	0.081	н/д	н/д	0.09	н/д	0.017	0.006	0.002	н/д	0.006	н/д	н/д	0.203	2.436
Vitamin B-6 (mg)	0.041	0.022	н/д	0.015	0.0	0.015	0.006	0.005	0.13	0.006	н/д	н/д	0.241	2.892
Folate (mcg)	4.061	6.75	н/д	3.96	0.0	2.798	0.997	0.504	40.5	0.997	н/д	н/д	60.569	726.828
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.18	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.18	2.16
Choline (mg)	8.5	1.2	н/д	3.6	0.1	1.2	0.3	0.1	7.1	0.3	н/д	н/д	22.4	268.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.026	н/д	н/д	0.07	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.099	1.188
Threonine (g)	0.085	н/д	н/д	0.196	н/д	0.006	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.289	3.468
Isoleucine (g)	0.089	н/д	н/д	0.341	н/д	0.004	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.435	5.22
Leucine (g)	0.162	н/д	н/д	0.526	н/д	0.006	0.002	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.698	8.376
Lysine (g)	0.14	н/д	н/д	0.455	н/д	0.006	0.002	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.606	7.272
Methionine (g)	0.03	н/д	н/д	0.143	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.175	2.1
Cystine (g)	0.022	н/д	н/д	0.029	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.053	0.636
Phenylalanine (g)	0.111	н/д	н/д	0.288	н/д	0.013	0.002	0.0	н/д	0.002	н/д	н/д	0.416	4.992
Tyrosine (g)	0.059	н/д	н/д	0.264	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.326	3.912
Valine (g)	0.107	н/д	н/д	0.365	н/д	0.004	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.479	5.748
Arginine (g)	0.126	н/д	н/д	0.207	н/д	0.004	0.005	0.001	н/д	0.005	н/д	н/д	0.347	4.164
Histidine (g)	0.055	н/д	н/д	0.191	н/д	0.002	0.001	0.0	н/д	0.001	н/д	н/д	0.25	3.0
Alanine (g)	0.085	н/д	н/д	0.154	н/д	0.006	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.247	2.964
Aspartic acid (g)	0.244	н/д	н/д	0.352	н/д	0.026	0.005	0.002	н/д	0.005	н/д	н/д	0.633	7.596
Glutamic acid (g)	0.31	н/д	н/д	1.34	н/д	0.08	0.014	0.002	н/д	0.014	н/д	н/д	1.759	21.108
Glycine (g)	0.078	н/д	н/д	0.095	н/д	0.004	0.002	0.001	н/д	0.002	н/д	н/д	0.18	2.16
Proline (g)	0.085	н/д	н/д	0.618	н/д	0.004	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.709	8.508
Serine (g)	0.111	н/д	н/д	0.321	н/д	0.006	0.001	0.001	н/д	0.001	н/д	н/д	0.44	5.28
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	23.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	23.1	277.2
Trans Fat (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.132
Saturated Fat (g)	0.144	0.178	н/д	4.64	4.661	0.006	0.002	0.001	1.065	0.002	н/д	н/д	10.698	128.376
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.306	0.787	н/д	н/д	0.787	н/д	н/д	2.881	34.572
Monounsaturated Fat (g)	0.14	0.817	н/д	2.066	24.624	0.006	0.001	0.0	4.9	0.001	н/д	н/д	32.554	390.648
Polyunsaturated (g)	0.122	0.152	н/д	0.207	3.551	0.015	0.001	0.003	0.91	0.001	н/д	н/д	4.961	59.532