CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Avocado And Cantalope Salad - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cantaloupe
35.19g 		avocado
25.0g 		lime juice
7.56g 		salt
0.38g 		mustard
0.16g 		cayenne pepper
0.11g 		almond oil
3.4g 		salad oil
10.13g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.3 0.5 0.03 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.85 3.4
Total Fat (g) 0.07 3.67 0.01 0.0 0.01 0.02 3.4 10.13 17.29 69.16
Carbohydrates (g) 2.87 2.13 0.64 0.0 0.01 0.06 0.0 0.0 5.71 22.84
Ash (g) 0.23 н/д 0.02 0.37 0.01 0.01 0.0 0.0 0.64 2.56
Calories (kcal) 11.965 40.0 1.891 0.0 0.106 0.35 30.056 89.505 173.872 695.488
Starch (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Sucrose (g) 1.53 н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.57 6.28
Glucose (dextrose) (g) 0.54 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.59 2.36
Fructose (g) 0.66 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.7 2.8
Lactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 31.72 18.31 6.87 0.0 0.13 0.01 0.0 0.0 57.04 228.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.77 0.17 0.13 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 3.07 12.28
Galactose (g) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.3 1.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 8.4
Calcium (mg) 3.167 3.0 1.059 0.09 0.091 0.163 0.0 0.0 7.57 30.28
Iron (mg) 0.07 0.14 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.23 0.92
Magnesium (mg) 4.223 7.25 0.605 0.004 0.077 0.167 0.0 0.0 12.326 49.304
Phosphorus (mg) 5.279 13.0 1.059 0.0 0.167 0.322 0.0 0.0 19.827 79.308
Potassium (mg) 93.957 121.25 8.848 0.03 0.217 2.215 0.0 0.0 226.518 906.072
Sodium (mg) 5.63 1.75 0.151 145.343 1.788 0.033 0.0 0.0 154.695 618.78
Zinc (mg) 0.06 0.16 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.23 0.92
Copper (mg) 0.014 0.048 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.26
Manganese (mg) 0.014 н/д 0.002 0.0 0.001 0.002 н/д н/д 0.019 0.076
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.3 1.2
Vitamin A, IU (IU) 1190.126 н/д 3.781 0.0 0.112 45.771 0.0 0.0 1239.79 4959.16
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 59.471 1.75 0.151 0.0 0.006 2.289 0.0 0.0 63.668 254.672
Beta Carotene (mcg) 710.838 15.5 2.269 0.0 0.046 24.024 0.0 0.0 752.676 3010.704
Vitamin E (mg) 0.02 0.52 0.02 0.0 0.0 0.03 1.33 1.59 3.51 14.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 9.149 67.75 0.0 0.0 0.028 14.473 0.0 0.0 91.4 365.6
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.61 1.65 6.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.14 0.14 0.56
Vitamin C (mg) 12.9 2.5 2.3 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 17.8 71.2
Thiamin (mg) 0.014 0.018 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.035 0.14
Riboflavin (mg) 0.007 0.033 0.002 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.042 0.168
Niacin (mg) 0.257 0.435 0.011 0.0 0.001 0.01 0.0 0.0 0.713 2.852
Pantothenic acid (mg) 0.039 н/д 0.009 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.048 0.192
Vitamin B-6 (mg) 0.025 0.065 0.003 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.095 0.38
Folate (mcg) 7.39 20.25 0.756 0.0 0.011 0.117 0.0 0.0 28.524 114.096
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 2.7 3.6 0.4 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 6.7 26.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Threonine (g) 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Isoleucine (g) 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Leucine (g) 0.011 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.013 0.052
Lysine (g) 0.011 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.012 0.048
Methionine (g) 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.016
Cystine (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Phenylalanine (g) 0.007 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.008 0.032
Tyrosine (g) 0.004 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.004 0.016
Valine (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.012 0.048
Arginine (g) 0.011 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.012 0.048
Histidine (g) 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.007 0.028
Alanine (g) 0.035 н/д 0.002 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.037 0.148
Aspartic acid (g) 0.049 н/д 0.008 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.058 0.232
Glutamic acid (g) 0.074 н/д 0.005 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.08 0.32
Glycine (g) 0.011 н/д 0.001 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.012 0.048
Proline (g) 0.007 н/д 0.002 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 0.01 0.04
Serine (g) 0.014 н/д 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.017 0.068
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.018 0.533 0.001 0.0 0.0 0.004 0.279 1.711 2.545 10.18
Phytosterols (mg) 3.519 н/д н/д 0.0 н/д 0.091 9.044 20.959 33.613 134.452
Monounsaturated Fat (g) 0.0 2.45 0.001 0.0 0.004 0.003 2.377 4.678 9.512 38.048
Polyunsaturated (g) 0.028 0.455 0.002 0.0 0.001 0.009 0.592 3.24 4.327 17.308