CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Assyrian Mesta - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt, pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		yogurt
45.94g 		cucumbers
73.36g 		onion
6.19g 		vinegar
30.0g 		dill
0.03g 		cilantro
0.47g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.59 0.43 0.07 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 2.11 8.44
Total Fat (g) 1.49 0.12 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.62 6.48
Carbohydrates (g) 2.14 1.58 0.58 0.28 0.0 0.02 н/д н/д 4.6 18.4
Ash (g) 0.33 0.26 0.02 н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.62 2.48
Calories (kcal) 28.022 8.804 2.475 6.3 0.013 0.109 н/д н/д 45.722 182.888
Starch (g) н/д 0.06 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Sucrose (g) н/д 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.24
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.46 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д 0.58 2.32
Fructose (g) н/д 0.55 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.63 2.52
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 40.38 70.97 5.51 28.14 0.03 0.44 н/д н/д 145.46 581.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 2.14 1.01 0.26 0.12 н/д 0.0 н/д н/д 3.54 14.16
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.6 2.4
Calcium (mg) 55.584 10.271 1.423 2.1 0.061 0.316 н/д н/д 69.756 279.024
Iron (mg) 0.02 0.16 0.01 0.06 0.0 0.01 н/д н/д 0.27 1.08
Magnesium (mg) 5.513 8.804 0.619 1.5 0.016 0.123 н/д н/д 16.574 66.296
Phosphorus (mg) 43.641 15.407 1.794 2.4 0.019 0.226 н/д н/д 63.488 253.952
Potassium (mg) 71.203 99.776 9.034 21.9 0.218 2.458 н/д н/д 204.589 818.356
Sodium (mg) 21.131 1.467 0.248 1.5 0.018 0.217 н/д н/д 24.581 98.324
Zinc (mg) 0.27 0.12 0.01 0.01 0.0 0.0 н/д н/д 0.42 1.68
Copper (mg) 0.005 0.051 0.002 0.003 0.0 0.001 н/д н/д 0.063 0.252
Manganese (mg) 0.0 0.051 0.008 н/д 0.0 0.002 н/д н/д 0.062 0.248
Selenium (mcg) 1.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.1 4.4
Vitamin A, IU (IU) 45.478 52.823 0.124 н/д 2.277 31.834 н/д н/д 132.535 530.14
Retinol (mcg) 12.403 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 12.403 49.612
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 12.403 2.935 0.0 0.0 0.114 1.59 н/д н/д 17.041 68.164
Beta Carotene (mcg) 2.297 22.743 0.062 0.0 н/д 18.54 н/д н/д 43.642 174.568
Vitamin E (mg) 0.03 0.02 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.06 0.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 11.738 0.248 0.0 н/д 4.081 н/д н/д 16.067 64.268
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 2.3 0.5 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 3.2 12.8
Thiamin (mg) 0.014 0.022 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.039 0.156
Riboflavin (mg) 0.064 0.022 0.002 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.089 0.356
Niacin (mg) 0.037 0.029 0.007 0.0 0.0 0.005 н/д н/д 0.079 0.316
Pantothenic acid (mg) 0.179 0.176 0.007 н/д 0.0 0.003 н/д н/д 0.365 1.46
Vitamin B-6 (mg) 0.014 0.037 0.007 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.059 0.236
Folate (mcg) 3.216 10.271 1.176 0.0 0.044 0.292 н/д н/д 14.999 59.996
Vitamin B-12 (mcg) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.17 0.68
Choline (mg) 7.0 4.2 0.4 0.0 н/д 0.1 н/д н/д 11.6 46.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.017 0.068
Threonine (g) 0.064 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.073 0.292
Isoleucine (g) 0.087 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.095 0.38
Leucine (g) 0.161 0.022 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.185 0.74
Lysine (g) 0.142 0.022 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.167 0.668
Methionine (g) 0.046 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.053 0.212
Cystine (g) 0.014 0.007 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.021 0.084
Phenylalanine (g) 0.087 0.022 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.111 0.444
Tyrosine (g) 0.083 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.083 0.332
Valine (g) 0.133 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.142 0.568
Arginine (g) 0.046 0.022 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.074 0.296
Histidine (g) 0.041 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.042 0.168
Alanine (g) 0.069 0.022 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.092 0.368
Aspartic acid (g) 0.129 0.029 0.006 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.164 0.656
Glutamic acid (g) 0.312 0.147 0.016 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.475 1.9
Glycine (g) 0.037 0.022 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.061 0.244
Proline (g) 0.188 0.007 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.196 0.784
Serine (g) 0.101 0.022 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.124 0.496
Cholesterol (mg) 5.972 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 5.972 23.888
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.965 0.007 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.975 3.9
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.928 н/д н/д 0.024 н/д н/д 0.952 3.808
Monounsaturated Fat (g) 0.409 0.0 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д н/д 0.411 1.644
Polyunsaturated (g) 0.041 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.043 0.172