CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Asparagus With An Orange Balsamic Vinegar - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x Orange -- juiced
6 slc Orange
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		asparagus --
23.67g 		balsamic vinegar
8.0g 		orange -- zest
-1.5g 		mustard
2.5g 		garlic --
0.44g 		olive oil
4.5g 		chives --
2.0g 		orange
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.52 0.04 -0.02 0.11 0.03 0.0 0.04 н/д 0.71 4.26
Total Fat (g) 0.03 0.0 -0.0 0.1 0.0 4.5 0.0 н/д 4.63 27.78
Carbohydrates (g) 0.92 1.36 -0.24 0.13 0.14 0.0 0.11 н/д 2.43 14.58
Ash (g) 0.14 0.03 н/д 0.09 0.01 0.0 0.01 н/д 0.28 1.68
Calories (kcal) 4.735 7.04 -0.705 1.675 0.648 39.78 0.5 н/д 53.673 322.038
Starch (g) н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.12
Sucrose (g) 0.05 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.06 0.36
Glucose (dextrose) (g) 0.15 0.61 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.77 4.62
Fructose (g) 0.24 0.59 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.83 4.98
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 22.07 6.12 -1.22 2.07 0.25 0.0 1.84 н/д 31.12 186.72
Caffeine (mg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.45 1.2 -0.06 0.02 0.0 0.0 0.04 н/д 1.65 9.9
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 н/д -0.2 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д 0.5 3.0
Calcium (mg) 5.682 2.16 -2.01 1.45 0.787 0.045 1.22 н/д 9.334 56.004
Iron (mg) 0.51 0.06 -0.01 0.04 0.01 0.03 0.04 н/д 0.66 3.96
Magnesium (mg) 3.314 0.96 -0.225 1.225 0.109 0.0 0.4 н/д 5.783 34.698
Phosphorus (mg) 12.31 1.52 -0.18 2.65 0.666 0.0 0.66 н/д 17.626 105.756
Potassium (mg) 47.82 8.96 -2.4 3.45 1.744 0.045 5.2 н/д 64.819 388.914
Sodium (mg) 0.473 1.84 -0.09 28.375 0.074 0.09 0.08 н/д 30.842 185.052
Zinc (mg) 0.13 0.01 -0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 н/д 0.16 0.96
Copper (mg) 0.045 0.002 -0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 н/д 0.051 0.306
Manganese (mg) 0.038 0.01 н/д 0.011 0.007 0.0 0.003 н/д 0.069 0.414
Selenium (mcg) 0.5 н/д -0.0 0.8 0.1 0.0 0.0 н/д 1.4 8.4
Vitamin A, IU (IU) 178.97 0.0 н/д 1.775 0.039 0.0 80.0 н/д 260.785 1564.71
Retinol (mcg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.996 0.0 -0.045 0.1 0.0 0.0 4.0 н/д 13.051 78.306
Beta Carotene (mcg) 106.293 н/д -0.105 0.725 0.022 0.0 48.0 н/д 154.935 929.61
Vitamin E (mg) 0.27 н/д -0.0 0.01 0.0 0.65 0.0 н/д 0.92 5.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 168.081 н/д -0.27 0.45 0.07 0.0 18.32 н/д 186.65 1119.9
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.05 н/д 0.04 н/д н/д 0.11 0.66
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.3 0.0 -1.9 0.0 0.1 0.0 0.9 н/д 0.5 3.0
Thiamin (mg) 0.033 н/д -0.001 0.009 0.001 0.0 0.001 н/д 0.043 0.258
Riboflavin (mg) 0.033 н/д -0.001 0.001 0.0 0.0 0.003 н/д 0.036 0.216
Niacin (mg) 0.232 н/д -0.006 0.013 0.003 0.0 0.004 н/д 0.246 1.476
Pantothenic acid (mg) 0.064 н/д н/д 0.008 0.003 0.0 0.001 н/д 0.075 0.45
Vitamin B-6 (mg) 0.021 н/д -0.003 0.002 0.005 0.0 0.001 н/д 0.027 0.162
Folate (mcg) 12.31 н/д -0.195 0.175 0.013 0.0 0.28 н/д 12.583 75.498
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 3.8 н/д -0.1 0.6 0.1 0.0 0.1 н/д 4.4 26.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.008 0.048
Threonine (g) 0.019 н/д н/д 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.024 0.144
Isoleucine (g) 0.019 н/д н/д 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.024 0.144
Leucine (g) 0.031 н/д н/д 0.008 0.001 0.0 н/д н/д 0.04 0.24
Lysine (g) 0.024 н/д н/д 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.032 0.192
Methionine (g) 0.007 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.054
Cystine (g) 0.007 н/д н/д 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.009 0.054
Phenylalanine (g) 0.019 н/д н/д 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.024 0.144
Tyrosine (g) 0.012 н/д н/д 0.004 0.0 0.0 н/д н/д 0.016 0.096
Valine (g) 0.028 н/д н/д 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.035 0.21
Arginine (g) 0.021 н/д н/д 0.007 0.003 0.0 н/д н/д 0.031 0.186
Histidine (g) 0.012 н/д н/д 0.003 0.0 0.0 н/д н/д 0.015 0.09
Alanine (g) 0.028 н/д н/д 0.004 0.001 0.0 н/д н/д 0.033 0.198
Aspartic acid (g) 0.121 н/д н/д 0.01 0.002 0.0 н/д н/д 0.133 0.798
Glutamic acid (g) 0.054 н/д н/д 0.019 0.004 0.0 н/д н/д 0.077 0.462
Glycine (g) 0.021 н/д н/д 0.006 0.001 0.0 н/д н/д 0.028 0.168
Proline (g) 0.017 н/д н/д 0.009 0.0 0.0 н/д н/д 0.026 0.156
Serine (g) 0.026 н/д н/д 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.032 0.192
Cholesterol (mg) 0.0 н/д -0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.009 0.0 -0.001 0.006 0.0 0.621 0.0 н/д 0.637 3.822
Phytosterols (mg) 5.682 н/д н/д н/д н/д 9.945 н/д н/д 15.627 93.762
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д -0.0 0.066 0.0 3.283 0.0 н/д 3.349 20.094
Polyunsaturated (g) 0.012 н/д -0.001 0.024 0.001 0.473 0.001 н/д 0.51 3.06