Рецепт Asparagus Spears with Figs - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	asparagus 4.24g	garlic 1.96g	butter 21.3g	sea salt 0.0g	pepper 0.0g	gorgonzola cheese 0.0g	figs 173.25g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	0.12	0.18	н/д	н/д	н/д	1.3	1.7	3.4
Total Fat (g)	0.01	0.01	17.28	н/д	н/д	н/д	0.52	17.81	35.62
Carbohydrates (g)	0.16	0.65	0.01	н/д	н/д	н/д	33.23	34.05	68.1
Ash (g)	0.02	0.03	0.45	н/д	н/д	н/д	1.14	1.65	3.3
Calories (kcal)	0.848	2.917	152.721	н/д	н/д	н/д	128.205	284.691	569.382
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Glucose (dextrose) (g)	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.06
Fructose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.08
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	3.95	1.15	3.38	н/д	н/д	н/д	137.06	145.54	291.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.08	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	28.17	28.28	56.56
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	5.0	5.2	10.4
Calcium (mg)	1.018	3.543	5.112	н/д	н/д	н/д	60.638	70.31	140.62
Iron (mg)	0.09	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	0.77	1.54
Magnesium (mg)	0.594	0.489	0.426	н/д	н/д	н/д	29.453	30.961	61.922
Phosphorus (mg)	2.205	2.995	5.112	н/д	н/д	н/д	24.255	34.567	69.134
Potassium (mg)	8.565	7.85	5.112	н/д	н/д	н/д	401.94	423.466	846.932
Sodium (mg)	0.085	0.333	122.688	н/д	н/д	н/д	1.733	124.838	249.676
Zinc (mg)	0.02	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	0.26	0.32	0.64
Copper (mg)	0.008	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.121	0.135	0.27
Manganese (mg)	0.007	0.033	0.0	н/д	н/д	н/д	0.225	0.265	0.53
Selenium (mcg)	0.1	0.3	0.2	н/д	н/д	н/д	0.3	0.9	1.8
Vitamin A, IU (IU)	32.054	0.176	532.287	н/д	н/д	н/д	246.015	810.533	1621.066
Retinol (mcg)	0.0	0.0	142.923	н/д	н/д	н/д	0.0	142.923	285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.611	0.0	145.692	н/д	н/д	н/д	12.128	159.431	318.862
Beta Carotene (mcg)	19.038	0.098	33.654	н/д	н/д	н/д	147.263	200.052	400.104
Vitamin E (mg)	0.05	0.0	0.49	н/д	н/д	н/д	0.19	0.73	1.46
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	11.928	н/д	н/д	н/д	н/д	11.928	23.856
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	30.104	0.313	0.0	н/д	н/д	н/д	15.593	46.01	92.02
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.2	0.6	0.0	н/д	н/д	н/д	3.5	4.3	8.6
Thiamin (mg)	0.006	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	0.104	0.116	0.232
Riboflavin (mg)	0.006	0.002	0.006	н/д	н/д	н/д	0.087	0.101	0.202
Niacin (mg)	0.042	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.693	0.757	1.514
Pantothenic acid (mg)	0.011	0.012	0.023	н/д	н/д	н/д	0.52	0.566	1.132
Vitamin B-6 (mg)	0.004	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.191	0.219	0.438
Folate (mcg)	2.205	0.059	0.639	н/д	н/д	н/д	10.395	13.298	26.596
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.08
Choline (mg)	0.7	0.5	4.0	н/д	н/д	н/д	8.1	13.3	26.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.017	0.022	0.044
Threonine (g)	0.003	0.003	0.009	н/д	н/д	н/д	0.035	0.05	0.1
Isoleucine (g)	0.003	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.035	0.053	0.106
Leucine (g)	0.006	0.006	0.017	н/д	н/д	н/д	0.052	0.081	0.162
Lysine (g)	0.004	0.005	0.015	н/д	н/д	н/д	0.052	0.076	0.152
Methionine (g)	0.001	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.017	0.024	0.048
Cystine (g)	0.001	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	0.017	0.022	0.044
Phenylalanine (g)	0.003	0.004	0.009	н/д	н/д	н/д	0.035	0.05	0.1
Tyrosine (g)	0.002	0.002	0.009	н/д	н/д	н/д	0.052	0.064	0.128
Valine (g)	0.005	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	0.052	0.076	0.152
Arginine (g)	0.004	0.012	0.006	н/д	н/д	н/д	0.035	0.057	0.114
Histidine (g)	0.002	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	0.017	0.026	0.052
Alanine (g)	0.005	0.003	0.006	н/д	н/д	н/д	0.087	0.101	0.202
Aspartic acid (g)	0.022	0.01	0.013	н/д	н/д	н/д	0.312	0.356	0.712
Glutamic acid (g)	0.01	0.016	0.038	н/д	н/д	н/д	0.121	0.185	0.37
Glycine (g)	0.004	0.004	0.004	н/д	н/д	н/д	0.052	0.064	0.128
Proline (g)	0.003	0.002	0.017	н/д	н/д	н/д	0.087	0.109	0.218
Serine (g)	0.005	0.004	0.011	н/д	н/д	н/д	0.069	0.088	0.176
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	45.795	н/д	н/д	н/д	0.0	45.795	91.59
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	0.002	10.942	н/д	н/д	н/д	0.104	11.049	22.098
Phytosterols (mg)	1.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	53.708	54.725	109.45
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	4.477	н/д	н/д	н/д	0.121	4.599	9.198
Polyunsaturated (g)	0.002	0.005	0.648	н/д	н/д	н/д	0.243	0.897	1.794