Рецепт Asian Marinated Shrimp And Vegetable Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 tsp chile oil (or possibly 1/4 tspn cayenne)

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	shrimp 113.4g	garlic 0.65g	ginger 1.4g	soy sauce 8.0g	mirin 4.85g	onions 7.2g	lemon juice 2.54g	ginger 0.93g	garlic 0.65g	bok choy 369.6g	napa cabbage 81.75g	bean sprouts 26.0g	shiitake 22.25g	peanut oil 6.75g	sesame oil 2.25g	soy sauce 8.0g	sake 7.28g	hoisin sauce 2.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	23.03	0.04	0.03	0.5	0.02	0.13	0.01	0.02	0.04	5.54	0.9	0.79	0.77	0.0	0.0	0.5	0.04	0.09	32.45	129.8
Total Fat (g)	1.96	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.74	0.14	0.05	0.08	6.75	2.25	0.0	0.0	0.09	12.1	48.4
Carbohydrates (g)	1.03	0.22	0.25	0.61	0.24	0.53	0.22	0.17	0.22	8.06	1.82	1.54	1.71	0.0	0.0	0.61	0.36	1.18	18.76	75.04
Ash (g)	1.36	0.01	0.01	1.22	0.0	0.06	0.01	0.01	0.01	2.96	0.14	0.11	0.17	0.0	0.0	1.22	0.0	0.13	7.43	29.72
Calories (kcal)	120.201	0.972	1.116	4.24	6.499	2.304	0.636	0.744	0.972	48.048	9.81	7.8	10.68	59.67	19.89	4.24	9.749	5.869	313.439	1253.756
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	2.0	8.0
Water (g)	86.02	0.38	1.1	5.66	3.8	6.47	2.31	0.73	0.38	352.3	78.75	23.5	19.52	0.0	0.0	5.66	5.7	1.18	593.48	2373.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.01	0.02	0.14	0.0	0.17	0.06	0.02	0.01	4.36	н/д	1.07	0.07	0.0	0.0	0.14	0.0	0.73	6.78	27.12
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	3.7	н/д	0.5	0.8	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	5.4	21.6
Calcium (mg)	58.967	1.181	0.223	1.52	0.243	5.184	0.178	0.149	1.181	388.08	23.708	3.38	0.445	0.0	0.0	1.52	0.364	0.854	487.175	1948.7
Iron (mg)	2.73	0.01	0.01	0.15	0.0	0.11	0.0	0.01	0.01	2.96	0.6	0.24	0.12	0.0	0.0	0.15	0.01	0.03	7.14	28.56
Magnesium (mg)	41.957	0.163	0.6	3.44	0.291	1.44	0.153	0.4	0.163	70.224	6.54	5.46	4.228	0.0	0.0	3.44	0.437	0.64	139.575	558.3
Phosphorus (mg)	232.465	0.998	0.474	10.0	0.291	2.664	0.153	0.316	0.998	136.752	15.533	14.04	24.698	0.0	0.0	10.0	0.437	1.014	450.832	1803.328
Potassium (mg)	209.785	2.617	5.789	17.36	1.213	19.872	3.153	3.86	2.617	931.392	71.123	38.74	72.535	0.0	0.0	17.36	1.819	3.174	1402.407	5609.628
Sodium (mg)	167.828	0.111	0.181	450.96	0.097	1.152	0.025	0.121	0.111	240.24	8.993	1.56	1.113	0.0	0.0	450.96	0.146	43.08	1366.677	5466.708
Zinc (mg)	1.26	0.01	0.0	0.04	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	0.7	0.11	0.11	0.21	0.0	0.0	0.04	0.0	0.01	2.54	10.16
Copper (mg)	0.295	0.002	0.003	0.008	0.0	0.006	0.001	0.002	0.002	0.074	0.082	0.042	0.036	0.0	0.0	0.008	0.001	0.003	0.564	2.256
Manganese (mg)	0.057	0.011	0.003	0.034	н/д	0.012	0.0	0.002	0.011	0.591	0.164	0.049	0.049	н/д	н/д	0.034	н/д	0.007	1.023	4.092
Selenium (mcg)	43.1	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	1.8	0.3	0.2	1.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	47.4	189.6
Vitamin A, IU (IU)	204.116	0.059	0.0	0.0	0.0	71.784	0.509	0.0	0.059	16513.728	215.003	5.46	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	17010.876	68043.504
Retinol (mcg)	61.235	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	61.235	244.94
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	61.235	0.0	0.0	0.0	0.0	3.6	0.025	0.0	0.0	824.208	10.628	0.26	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	899.956	3599.824
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.033	0.0	0.0	0.0	43.056	0.076	0.0	0.033	9908.976	108.728	1.56	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.107	10062.568	40250.272
Vitamin E (mg)	1.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.0	0.33	н/д	0.03	0.0	1.06	0.03	0.0	0.0	0.01	2.75	11.0
Vitamin D (IU)	172.364	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	172.364	689.456
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.104	0.0	0.0	0.0	81.864	0.229	0.0	0.104	147.84	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	231.342	925.368
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.07	н/д	н/д	н/д	н/д	1.19	4.76
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.36
Vitamin C (mg)	2.3	0.2	0.1	0.0	0.0	1.4	1.2	0.0	0.2	166.3	2.6	3.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	177.7	710.8
Thiamin (mg)	0.034	0.001	0.0	0.002	0.0	0.004	0.001	0.0	0.001	0.148	0.008	0.021	0.022	0.0	0.0	0.002	0.0	0.0	0.246	0.984
Riboflavin (mg)	0.034	0.001	0.0	0.014	0.0	0.006	0.0	0.0	0.001	0.259	0.025	0.031	0.06	0.0	0.0	0.014	0.0	0.006	0.45	1.8
Niacin (mg)	2.892	0.005	0.01	0.176	0.0	0.038	0.003	0.007	0.005	1.848	0.384	0.195	0.861	0.0	0.0	0.176	0.0	0.031	6.63	26.52
Pantothenic acid (mg)	0.318	0.004	0.003	0.024	н/д	0.006	0.003	0.002	0.004	0.333	0.033	0.099	0.303	0.0	0.0	0.024	н/д	0.002	1.155	4.62
Vitamin B-6 (mg)	0.113	0.008	0.002	0.012	0.0	0.004	0.001	0.001	0.008	0.702	0.033	0.023	0.038	0.0	0.0	0.012	0.0	0.002	0.961	3.844
Folate (mcg)	3.402	0.02	0.153	1.12	0.0	4.608	0.331	0.102	0.02	243.936	35.153	15.86	3.115	0.0	0.0	1.12	0.0	0.614	309.552	1238.208
Vitamin B-12 (mcg)	1.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.32	5.28
Choline (mg)	91.7	0.2	0.4	1.5	0.0	0.4	0.1	0.3	0.2	23.7	н/д	3.7	13.2	0.0	0.0	1.5	0.0	0.2	137.0	548.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.318	0.0	0.0	0.007	н/д	0.001	н/д	0.0	0.0	0.074	н/д	0.01	0.002	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.421	1.684
Threonine (g)	0.93	0.001	0.001	0.02	н/д	0.005	н/д	0.0	0.001	0.185	н/д	0.021	0.029	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	1.212	4.848
Isoleucine (g)	1.123	0.001	0.001	0.024	н/д	0.006	н/д	0.0	0.001	0.333	н/д	0.034	0.024	0.0	0.0	0.024	н/д	н/д	1.571	6.284
Leucine (g)	1.826	0.002	0.001	0.04	н/д	0.008	н/д	0.001	0.002	0.333	н/д	0.047	0.042	0.0	0.0	0.04	н/д	н/д	2.341	9.364
Lysine (g)	2.007	0.002	0.001	0.029	н/д	0.006	н/д	0.001	0.002	0.333	н/д	0.044	0.029	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	2.482	9.928
Methionine (g)	0.646	0.001	0.0	0.007	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	0.037	н/д	0.008	0.007	0.0	0.0	0.007	н/д	н/д	0.715	2.86
Cystine (g)	0.261	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.074	н/д	0.005	0.004	0.0	0.0	0.009	н/д	н/д	0.363	1.452
Phenylalanine (g)	0.975	0.001	0.001	0.026	н/д	0.004	н/д	0.0	0.001	0.148	н/д	0.031	0.024	0.0	0.0	0.026	н/д	н/д	1.239	4.956
Tyrosine (g)	0.771	0.001	0.0	0.018	н/д	0.004	н/д	0.0	0.001	0.111	н/д	0.013	0.018	0.0	0.0	0.018	н/д	н/д	0.955	3.82
Valine (g)	1.089	0.002	0.001	0.025	н/д	0.006	н/д	0.001	0.002	0.259	н/д	0.034	0.031	0.0	0.0	0.025	н/д	н/д	1.473	5.892
Arginine (g)	2.018	0.004	0.001	0.034	н/д	0.009	н/д	0.0	0.004	0.296	н/д	0.052	0.033	0.0	0.0	0.034	н/д	н/д	2.487	9.948
Histidine (g)	0.465	0.001	0.0	0.013	н/д	0.002	н/д	0.0	0.001	0.111	н/д	0.018	0.013	0.0	0.0	0.013	н/д	н/д	0.637	2.548
Alanine (g)	1.304	0.001	0.0	0.022	н/д	0.006	н/д	0.0	0.001	0.333	н/д	0.026	0.038	0.0	0.0	0.022	н/д	н/д	1.753	7.012
Aspartic acid (g)	2.381	0.003	0.003	0.054	н/д	0.012	н/д	0.002	0.003	0.407	н/д	0.125	0.067	0.0	0.0	0.054	н/д	н/д	3.11	12.44
Glutamic acid (g)	3.935	0.005	0.002	0.118	н/д	0.027	н/д	0.001	0.005	1.331	н/д	0.042	0.149	0.0	0.0	0.118	н/д	н/д	5.735	22.94
Glycine (g)	1.395	0.001	0.001	0.022	н/д	0.006	н/д	0.0	0.001	0.148	н/д	0.016	0.031	0.0	0.0	0.022	н/д	н/д	1.644	6.576
Proline (g)	0.76	0.001	0.001	0.037	н/д	0.009	н/д	0.0	0.001	0.111	н/д	н/д	0.022	0.0	0.0	0.037	н/д	н/д	0.977	3.908
Serine (g)	0.907	0.001	0.001	0.029	н/д	0.006	н/д	0.0	0.001	0.185	н/д	0.008	0.031	0.0	0.0	0.029	н/д	н/д	1.198	4.792
Cholesterol (mg)	172.364	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	172.444	689.776
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.374	0.001	0.003	0.001	0.0	0.002	0.0	0.002	0.001	0.111	н/д	0.013	0.007	1.141	0.32	0.001	0.0	0.015	1.99	7.96
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	3.9	н/д	13.973	19.463	н/д	н/д	н/д	37.684	150.736
Monounsaturated Fat (g)	0.283	0.0	0.002	0.001	0.0	0.002	0.0	0.001	0.0	0.074	н/д	0.005	0.0	3.119	0.893	0.001	0.0	0.026	4.407	17.628
Polyunsaturated (g)	0.76	0.002	0.002	0.002	0.0	0.005	0.0	0.001	0.002	0.37	н/д	0.016	0.031	2.16	0.938	0.002	0.0	0.045	4.335	17.34