Рецепт Asian Long Bean Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 x shallot, chopped
1/2 tsp chile paste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		garlic garlic
0.65g 		shallot
0.0g 		sherry vinegar
7.45g 		soy sauce
8.0g 		lemon juice
3.81g 		sesame oil
3.4g 		peanut oil
3.38g 		beans
113.4g 		sesame
4.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.04 н/д 0.0 0.5 0.01 0.0 0.0 0.18 0.68 1.42 5.68
Total Fat (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 3.4 3.38 0.07 1.92 8.77 35.08
Carbohydrates (g) 0.22 н/д 0.02 0.61 0.33 0.0 0.0 97.62 1.04 99.84 399.36
Ash (g) 0.01 н/д 0.01 1.22 0.01 0.0 0.0 0.31 0.16 1.72 6.88
Calories (kcal) 0.972 н/д 1.416 4.24 0.953 30.056 29.835 398.025 22.68 488.177 1952.708
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.38 н/д 7.04 5.66 3.46 0.0 0.0 15.22 0.2 31.96 127.84
Caffeine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 н/д 0.0 0.14 0.09 0.0 0.0 0.0 0.02 0.25 1.0
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 0.7 1.3 5.2
Calcium (mg) 1.181 н/д 0.447 1.52 0.267 0.0 0.0 28.349 5.24 37.004 148.016
Iron (mg) 0.01 н/д 0.03 0.15 0.0 0.0 0.0 2.46 0.31 2.97 11.88
Magnesium (mg) 0.163 н/д 0.298 3.44 0.229 0.0 0.0 3.402 13.84 21.372 85.488
Phosphorus (mg) 0.998 н/д 0.596 10.0 0.229 0.0 0.0 36.287 30.96 79.07 316.28
Potassium (mg) 2.617 н/д 2.906 17.36 4.728 0.0 0.0 11.34 16.24 55.189 220.756
Sodium (mg) 0.111 н/д 0.596 450.96 0.038 0.0 0.0 11.34 1.56 464.605 1858.42
Zinc (mg) 0.01 н/д 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.46 0.41 0.93 3.72
Copper (mg) 0.002 н/д 0.001 0.008 0.001 0.0 0.0 0.091 0.058 0.161 0.644
Manganese (mg) 0.011 н/д 0.004 0.034 0.0 н/д н/д 0.113 0.057 0.219 0.876
Selenium (mcg) 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 9.0 0.1 9.2 36.8
Vitamin A, IU (IU) 0.059 н/д 0.0 0.0 0.763 0.0 0.0 0.0 2.64 3.461 13.844
Retinol (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.038 0.0 0.0 0.0 0.12 0.158 0.632
Beta Carotene (mcg) 0.033 н/д н/д 0.0 0.114 0.0 0.0 0.0 1.6 1.747 6.988
Vitamin E (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.05 0.53 0.15 0.01 0.74 2.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.104 н/д н/д 0.0 0.343 0.0 0.0 0.0 0.0 0.448 1.792
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.54 н/д н/д 0.54 2.16
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.05 0.2
Vitamin C (mg) 0.2 н/д 0.0 0.0 1.8 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 8.0
Thiamin (mg) 0.001 н/д н/д 0.002 0.001 0.0 0.0 0.17 0.048 0.223 0.892
Riboflavin (mg) 0.001 н/д н/д 0.014 0.0 0.0 0.0 0.0 0.019 0.033 0.132
Niacin (mg) 0.005 н/д н/д 0.176 0.004 0.0 0.0 0.227 0.218 0.629 2.516
Pantothenic acid (mg) 0.004 н/д н/д 0.024 0.004 0.0 0.0 0.113 0.027 0.172 0.688
Vitamin B-6 (mg) 0.008 н/д н/д 0.012 0.002 0.0 0.0 0.057 0.006 0.085 0.34
Folate (mcg) 0.02 н/д н/д 1.12 0.496 0.0 0.0 2.268 3.84 7.743 30.972
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 н/д н/д 1.5 0.2 0.0 0.0 105.7 1.0 108.5 434.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 0.015 0.022 0.088
Threonine (g) 0.001 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 0.0 0.011 0.028 0.06 0.24
Isoleucine (g) 0.001 н/д н/д 0.024 н/д 0.0 0.0 0.011 0.029 0.066 0.264
Leucine (g) 0.002 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.0 0.011 0.052 0.105 0.42
Lysine (g) 0.002 н/д н/д 0.029 н/д 0.0 0.0 0.011 0.022 0.064 0.256
Methionine (g) 0.001 н/д н/д 0.007 н/д 0.0 0.0 0.0 0.022 0.03 0.12
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 0.0 0.014 0.023 0.092
Phenylalanine (g) 0.001 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 0.0 0.011 0.036 0.075 0.3
Tyrosine (g) 0.001 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 0.0 0.011 0.028 0.059 0.236
Valine (g) 0.002 н/д н/д 0.025 н/д 0.0 0.0 0.011 0.038 0.076 0.304
Arginine (g) 0.004 н/д н/д 0.034 н/д 0.0 0.0 0.011 0.101 0.151 0.604
Histidine (g) 0.001 н/д н/д 0.013 н/д 0.0 0.0 0.011 0.02 0.045 0.18
Alanine (g) 0.001 н/д н/д 0.022 н/д 0.0 0.0 0.011 0.036 0.07 0.28
Aspartic acid (g) 0.003 н/д н/д 0.054 н/д 0.0 0.0 0.023 0.063 0.142 0.568
Glutamic acid (g) 0.005 н/д н/д 0.118 н/д 0.0 0.0 0.034 0.151 0.309 1.236
Glycine (g) 0.001 н/д н/д 0.022 н/д 0.0 0.0 0.011 0.046 0.081 0.324
Proline (g) 0.001 н/д н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.011 0.031 0.08 0.32
Serine (g) 0.001 н/д н/д 0.029 н/д 0.0 0.0 0.011 0.037 0.079 0.316
Cholesterol (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.001 н/д 0.0 0.001 0.0 0.483 0.57 0.023 0.269 1.346 5.384
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 29.41 6.986 н/д н/д 36.396 145.584
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д н/д 0.001 0.0 1.35 1.559 0.011 0.725 3.646 14.584
Polyunsaturated (g) 0.002 н/д н/д 0.002 0.0 1.418 1.08 0.023 0.842 3.365 13.46