Рецепт Asian Beef And Vegetables - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 21.25g	pepper 0.16g	spaghetti 21.26g	olive oil 3.38g	onion 31.08g	bell pepper 24.4g	onions 18.0g	ginger 1.4g	garlic 1.22g	savoy 45.36g	cremini 27.5g	water 29.63g	salt 0.75g	pepper 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.33	0.0	2.77	0.0	0.25	0.24	0.33	0.03	0.08	0.91	0.69	0.0	0.0	0.01	6.64	26.56
Total Fat (g)	0.01	0.0	0.32	3.38	0.02	0.07	0.03	0.01	0.01	0.05	0.03	0.0	0.0	0.0	3.93	15.72
Carbohydrates (g)	1.62	0.01	15.88	0.0	2.35	1.47	1.32	0.25	0.4	2.77	1.13	0.0	0.0	0.09	27.28	109.12
Ash (g)	3.25	0.0	0.19	0.0	0.11	0.11	0.15	0.01	0.02	0.36	0.27	0.03	0.75	0.01	5.25	21.0
Calories (kcal)	11.263	0.05	78.884	29.835	9.946	7.562	5.76	1.116	1.815	12.247	7.425	0.0	0.0	0.338	166.24	664.96
Starch (g)	н/д	0.0	13.28	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	13.28	53.12
Sucrose (g)	н/д	0.0	0.1	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	1.32
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.03	н/д	0.7	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	4.8
Fructose (g)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.63	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.21	4.84
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04
Maltose (g)	н/д	0.0	0.42	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	1.68
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.04	0.15	2.1	0.0	28.36	22.49	16.17	1.1	0.71	41.28	25.38	29.6	0.0	0.01	182.4	729.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.36	0.01	0.57	0.0	1.56	1.02	0.42	0.02	0.01	1.03	0.47	0.0	0.0	0.0	5.48	21.92
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.7	0.0	0.3	0.5	0.5	0.0	0.0	1.4	0.2	0.0	0.0	0.0	3.8	15.2
Calcium (mg)	4.038	0.011	4.465	0.034	6.216	1.708	12.96	0.223	2.205	15.876	4.95	0.889	0.18	0.579	54.333	217.332
Iron (mg)	0.41	0.0	0.7	0.02	0.08	0.1	0.27	0.01	0.02	0.18	0.11	0.0	0.0	0.04	1.94	7.76
Magnesium (mg)	9.138	0.019	11.269	0.0	2.797	2.927	3.6	0.6	0.305	12.701	2.475	0.296	0.008	0.257	46.391	185.564
Phosphorus (mg)	26.563	0.042	40.186	0.0	8.392	6.343	6.66	0.474	1.864	19.051	32.999	0.0	0.0	0.229	142.802	571.208
Potassium (mg)	46.113	0.337	47.415	0.034	36.985	51.473	49.68	5.789	4.884	104.328	123.198	0.0	0.06	1.668	471.965	1887.86
Sodium (mg)	1197.863	0.006	1.276	0.068	2.486	0.976	2.88	0.181	0.207	12.701	1.65	1.185	290.685	0.058	1512.222	6048.888
Zinc (mg)	0.11	0.0	0.3	0.0	0.04	0.06	0.07	0.0	0.01	0.12	0.3	0.0	0.0	0.0	1.03	4.12
Copper (mg)	0.021	0.0	0.062	0.0	0.019	0.005	0.014	0.003	0.004	0.027	0.137	0.003	0.0	0.001	0.297	1.188
Manganese (mg)	0.089	0.0	0.196	0.0	0.025	0.027	0.029	0.003	0.02	0.082	0.038	0.0	0.001	0.007	0.517	2.068
Selenium (mcg)	0.1	0.0	13.4	0.0	0.2	0.0	0.1	0.0	0.2	0.4	7.1	0.0	0.0	0.0	21.6	86.4
Vitamin A, IU (IU)	0.0	5.006	0.0	0.0	0.311	763.807	179.46	0.0	0.11	453.6	0.0	0.0	0.0	0.396	1402.691	5610.764
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.251	0.0	0.0	0.0	38.3	9.0	0.0	0.0	22.68	0.0	0.0	0.0	0.02	70.251	281.004
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.597	0.0	0.0	0.311	396.175	107.64	0.0	0.061	272.16	н/д	0.0	0.0	0.207	779.15	3116.6
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.02	0.48	0.01	0.39	0.1	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	1.09	4.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.082	3.827	0.0	1.865	12.441	204.66	0.0	0.195	34.927	н/д	0.0	0.0	0.272	258.269	1033.076
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.19	0.03	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.26	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	0.0	0.0	1.5	31.2	3.4	0.1	0.4	14.1	0.0	0.0	0.0	0.0	50.8	203.2
Thiamin (mg)	0.006	0.0	0.189	0.0	0.012	0.012	0.011	0.0	0.002	0.032	0.027	0.0	0.0	0.0	0.293	1.172
Riboflavin (mg)	0.036	0.0	0.085	0.0	0.006	0.022	0.014	0.0	0.001	0.014	0.135	0.0	0.0	0.0	0.314	1.256
Niacin (mg)	0.468	0.002	1.527	0.0	0.04	0.239	0.095	0.01	0.009	0.136	1.045	0.0	0.0	0.002	3.572	14.288
Pantothenic acid (mg)	0.064	0.001	0.091	0.0	0.031	0.078	0.014	0.003	0.007	0.086	0.412	0.0	0.0	н/д	0.788	3.152
Vitamin B-6 (mg)	0.032	0.0	0.03	0.0	0.04	0.071	0.011	0.002	0.015	0.086	0.03	0.0	0.0	0.0	0.318	1.272
Folate (mcg)	2.975	0.074	50.392	0.0	7.148	11.222	11.52	0.153	0.037	36.288	3.85	0.0	0.0	0.013	123.672	494.688
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	0.03	0.12
Choline (mg)	3.9	0.0	3.2	0.0	1.7	1.4	1.0	0.4	0.3	5.6	6.1	0.0	0.0	0.0	23.6	94.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	46.565	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	46.565	186.26
Tryptophan (g)	0.019	0.0	0.04	0.0	0.003	0.002	0.004	0.0	0.001	0.009	0.016	н/д	0.0	н/д	0.095	0.38
Threonine (g)	0.053	0.0	0.098	0.0	0.006	0.01	0.013	0.001	0.002	0.032	0.03	н/д	0.0	н/д	0.244	0.976
Isoleucine (g)	0.064	0.0	0.108	0.0	0.003	0.005	0.014	0.001	0.003	0.045	0.027	н/д	0.0	н/д	0.271	1.084
Leucine (g)	0.106	0.0	0.21	0.0	0.009	0.01	0.02	0.001	0.004	0.045	0.041	н/д	0.0	н/д	0.447	1.788
Lysine (g)	0.077	0.0	0.064	0.0	0.009	0.01	0.016	0.001	0.003	0.041	0.069	н/д	0.0	н/д	0.289	1.156
Methionine (g)	0.019	0.0	0.032	0.0	0.003	0.002	0.004	0.0	0.001	0.009	0.014	н/д	0.0	н/д	0.084	0.336
Cystine (g)	0.023	0.0	0.055	0.0	0.003	0.005	н/д	0.0	0.001	0.009	0.003	н/д	0.0	н/д	0.099	0.396
Phenylalanine (g)	0.07	0.0	0.142	0.0	0.006	0.012	0.011	0.001	0.002	0.027	0.027	н/д	0.0	н/д	0.299	1.196
Tyrosine (g)	0.049	0.0	0.051	0.0	0.003	0.002	0.009	0.0	0.001	0.014	0.014	н/д	0.0	н/д	0.143	0.572
Valine (g)	0.066	0.0	0.125	0.0	0.006	0.007	0.014	0.001	0.004	0.041	0.033	н/д	0.0	н/д	0.298	1.192
Arginine (g)	0.091	0.0	0.1	0.0	0.034	0.01	0.023	0.001	0.008	0.05	0.033	н/д	0.0	н/д	0.35	1.4
Histidine (g)	0.034	0.0	0.064	0.0	0.003	0.005	0.005	0.0	0.001	0.018	0.019	н/д	0.0	н/д	0.15	0.6
Alanine (g)	0.06	0.0	0.094	0.0	0.006	0.007	0.014	0.0	0.002	0.032	0.052	н/д	0.0	н/д	0.267	1.068
Aspartic acid (g)	0.142	0.0	0.132	0.0	0.022	0.068	0.031	0.003	0.006	0.091	0.063	н/д	0.0	н/д	0.558	2.232
Glutamic acid (g)	0.315	0.0	0.978	0.0	0.056	0.051	0.068	0.002	0.01	0.204	0.118	н/д	0.0	н/д	1.803	7.212
Glycine (g)	0.06	0.0	0.094	0.0	0.006	0.007	0.016	0.001	0.002	0.018	0.03	н/д	0.0	н/д	0.234	0.936
Proline (g)	0.098	0.0	0.334	0.0	0.006	0.005	0.022	0.001	0.001	0.177	0.049	н/д	0.0	н/д	0.692	2.768
Serine (g)	0.077	0.0	0.132	0.0	0.006	0.012	0.014	0.001	0.002	0.054	0.03	н/д	0.0	н/д	0.329	1.316
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	0.0	0.06	0.466	н/д	0.007	0.005	0.003	0.001	0.005	0.003	0.0	0.0	0.001	0.553	2.212
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	7.459	н/д	н/д	н/д	0.209	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.122	7.79	31.16
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.0	0.036	2.462	н/д	0.0	0.005	0.002	0.0	0.005	0.0	0.0	0.0	0.001	2.514	10.056
Polyunsaturated (g)	0.004	0.0	0.119	0.355	н/д	0.017	0.013	0.002	0.003	0.023	0.011	0.0	0.0	0.001	0.548	2.192