Рецепт Arugula Salad With Peppered Chicken And Focaccia Croutons - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	focaccia 23.66g	olive oil 5.4g	parsley 1.43g	garlic 0.24g	bacon 11.6g	wine vinegar 5.98g	olive oil 10.8g	sugar 1.89g	celery 1.3g	arugula 0.12g	chicken breast 4.62g	peppercorns 3.41g	salt 1.8g	oil 2.72g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.84	0.0	0.04	0.02	1.35	0.0	0.0	0.0	0.23	0.0	1.07	0.37	0.0	0.0	4.92	49.2
Total Fat (g)	2.54	5.4	0.01	0.0	5.22	0.0	10.8	0.0	0.33	0.0	0.06	0.11	0.0	2.72	27.2	272.0
Carbohydrates (g)	11.21	0.0	0.09	0.08	0.08	0.02	0.0	1.89	0.54	0.0	0.0	2.21	0.0	0.0	16.12	161.2
Ash (g)	н/д	0.0	0.03	0.0	0.29	0.01	0.0	0.0	0.12	0.0	0.05	0.15	1.8	0.0	2.45	24.5
Calories (kcal)	75.709	47.736	0.513	0.363	53.128	1.135	95.472	7.314	5.096	0.03	5.077	8.703	0.0	24.045	324.321	3243.21
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.76	0.0	1.25	0.14	4.66	5.64	0.0	0.0	0.08	0.11	3.45	0.36	0.0	0.0	23.46	234.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.19	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	1.89	0.01	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	2.12	21.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.9	0.0	0.0	1.6	16.0
Calcium (mg)	3.785	0.054	1.967	0.441	0.696	0.359	0.108	0.019	22.971	0.192	0.508	14.915	0.432	0.0	46.446	464.46
Iron (mg)	0.72	0.03	0.09	0.0	0.06	0.03	0.06	0.0	0.58	0.0	0.03	0.98	0.01	0.0	2.6	26.0
Magnesium (mg)	3.785	0.0	0.713	0.061	1.392	0.239	0.0	0.0	5.72	0.056	1.292	6.621	0.018	0.0	19.898	198.98
Phosphorus (mg)	21.057	0.0	0.827	0.373	21.808	0.478	0.0	0.0	7.111	0.062	9.045	5.904	0.0	0.0	66.665	666.65
Potassium (mg)	21.53	0.054	7.895	0.977	24.128	2.33	0.108	0.038	18.2	0.443	11.768	42.97	0.144	0.0	130.584	1305.84
Sodium (mg)	78.784	0.108	0.798	0.041	96.628	0.478	0.216	0.0	2.08	0.032	3.0	1.502	697.644	0.0	881.312	8813.12
Zinc (mg)	0.15	0.0	0.02	0.0	0.14	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.04	0.05	0.0	0.0	0.48	4.8
Copper (mg)	0.026	0.0	0.002	0.001	0.008	0.001	0.0	0.0	0.018	0.0	0.002	0.039	0.001	0.0	0.096	0.96
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.002	0.004	0.002	0.003	0.0	0.0	0.098	0.0	0.001	0.192	0.002	н/д	0.305	3.05
Selenium (mcg)	5.4	0.0	0.0	0.0	2.3	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.8	0.1	0.0	0.0	8.9	89.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	120.042	0.022	4.292	0.0	0.0	0.0	0.676	2.848	0.969	10.205	0.0	0.0	139.054	1390.54
Retinol (mcg)	2.366	0.0	0.0	0.0	1.276	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.277	0.0	0.0	0.0	3.919	39.19
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.366	0.0	5.999	0.0	1.276	0.0	0.0	0.0	0.039	0.143	0.277	0.512	0.0	0.0	10.612	106.12
Beta Carotene (mcg)	0.946	0.0	72.02	0.012	0.0	н/д	0.0	0.0	0.403	1.709	0.0	5.324	0.0	0.0	80.414	804.14
Vitamin E (mg)	0.37	0.77	0.01	0.0	0.03	н/д	1.55	0.0	0.01	0.0	0.01	0.02	0.0	0.25	3.03	30.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.205	0.0	0.0	0.205	2.05
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.044	0.0	79.244	0.039	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.266	0.0	6.997	0.0	0.0	98.59	985.9
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.04	0.01	н/д	0.01	н/д	0.09	н/д	0.0	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	0.31	3.1
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	1.9	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.1	0.7	0.0	0.0	3.0	30.0
Thiamin (mg)	0.135	0.0	0.001	0.0	0.032	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.003	0.004	0.0	0.0	0.181	1.81
Riboflavin (mg)	0.088	0.0	0.001	0.0	0.013	н/д	0.0	0.0	0.004	0.0	0.004	0.008	0.0	0.0	0.119	1.19
Niacin (mg)	0.918	0.0	0.019	0.002	0.444	н/д	0.0	0.0	0.04	0.0	0.516	0.039	0.0	0.0	1.978	19.78
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.006	0.001	0.06	н/д	0.0	0.0	н/д	0.001	0.038	н/д	0.0	0.0	0.106	1.06
Vitamin B-6 (mg)	0.014	0.0	0.001	0.003	0.024	н/д	0.0	0.0	0.012	0.0	0.025	0.012	0.0	0.0	0.091	0.91
Folate (mcg)	28.154	0.0	2.166	0.007	0.232	н/д	0.0	0.0	0.13	0.116	0.185	0.341	0.0	0.0	31.332	313.32
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.08	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.11	1.1
Choline (mg)	4.8	0.0	0.2	0.1	5.4	н/д	0.0	0.0	0.3	0.0	3.4	0.4	0.0	н/д	14.6	146.0
Folic acid (mcg)	15.378	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.378	153.78
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.0	0.0	0.025	0.25
Threonine (g)	н/д	0.0	0.002	0.0	0.052	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	0.0	0.0	0.1	1.0
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.002	0.001	0.063	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	0.0	0.0	0.121	1.21
Leucine (g)	н/д	0.0	0.003	0.001	0.104	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	0.0	0.0	0.188	1.88
Lysine (g)	н/д	0.0	0.003	0.001	0.111	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	0.0	0.205	2.05
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.0	0.06	0.6
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.0	0.0	0.029	0.29
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.002	0.0	0.053	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	н/д	0.0	0.0	0.098	0.98
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.0	0.0	0.079	0.79
Valine (g)	н/д	0.0	0.002	0.001	0.072	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	0.0	0.0	0.128	1.28
Arginine (g)	н/д	0.0	0.002	0.002	0.087	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.064	н/д	0.0	0.0	0.154	1.54
Histidine (g)	н/д	0.0	0.001	0.0	0.051	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.0	0.0	0.085	0.85
Alanine (g)	н/д	0.0	0.003	0.0	0.086	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	0.0	0.0	0.147	1.47
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.004	0.001	0.126	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.095	н/д	0.0	0.0	0.227	2.27
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.004	0.002	0.198	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.0	0.0	0.364	3.64
Glycine (g)	н/д	0.0	0.002	0.0	0.094	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	0.0	0.0	0.149	1.49
Proline (g)	н/д	0.0	0.003	0.0	0.074	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.044	н/д	0.0	0.0	0.121	1.21
Serine (g)	н/д	0.0	0.002	0.0	0.051	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.0	0.0	0.09	0.9
Cholesterol (mg)	6.861	0.0	0.0	0.0	7.888	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	2.677	0.0	0.0	0.0	17.426	174.26
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.07	0.072	0.72
Saturated Fat (g)	0.324	0.746	0.002	0.0	1.739	0.0	1.491	0.0	0.028	0.0	0.015	0.033	0.0	0.202	4.582	45.82
Phytosterols (mg)	н/д	11.934	0.071	н/д	н/д	н/д	23.868	н/д	0.78	н/д	н/д	3.14	0.0	6.8	46.593	465.93
Monounsaturated Fat (g)	1.618	3.94	0.004	0.0	2.326	н/д	7.88	0.0	0.207	0.0	0.014	0.034	0.0	0.618	16.642	166.42
Polyunsaturated (g)	0.471	0.568	0.002	0.001	0.583	н/д	1.136	0.0	0.048	0.0	0.013	0.039	0.0	1.772	4.633	46.33