Рецепт Artichoke Surprise Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
One, (6 oz) jar marinated artichoke Hearts
1 Tbsp. Salad oil Pepper to taster, freshly grnd
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		romaine lettuce
79.9g 		peppers
15.25g 		bean
236.59g 		almonds
21.6g 		water chestnuts
99.36g 		radishes
12.15g 		onions
28.8g 		mozzarella cheese
28.25g 		wine vinegar
22.35g 		sugar
1.05g 		garlic
2.61g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.98 0.13 н/д 4.58 4.17 0.08 0.53 7.33 0.01 0.0 0.17 17.99 17.99
Total Fat (g) 0.24 0.03 н/д 10.67 1.1 0.01 0.05 5.66 0.0 0.0 0.01 17.78 17.78
Carbohydrates (g) 2.63 0.71 н/д 4.68 48.76 0.41 2.11 1.08 0.06 1.05 0.86 62.36 62.36
Ash (g) 0.46 0.07 н/д 0.65 1.66 0.07 0.23 н/д 0.04 0.0 0.04 3.21 3.21
Calories (kcal) 13.583 3.05 н/д 124.2 222.574 1.944 9.216 85.315 4.247 4.064 3.889 472.082 472.082
Starch (g) 0.0 0.0 н/д 0.16 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.16 0.16
Sucrose (g) 0.0 0.02 н/д 0.78 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.81 0.81
Glucose (dextrose) (g) 0.31 0.18 н/д 0.03 н/д 0.13 н/д н/д н/д н/д н/д 0.64 0.64
Fructose (g) 0.64 0.17 н/д 0.02 н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д 0.92 0.92
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 75.59 14.32 н/д 1.02 43.67 11.58 25.87 13.12 21.11 0.0 1.53 207.81 207.81
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.37 н/д 0.84 н/д 0.23 0.67 0.17 0.0 1.05 0.03 4.3 4.3
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.7 0.3 н/д 2.6 н/д 0.2 0.7 0.0 0.0 0.0 0.1 5.6 5.6
Calcium (mg) 26.367 1.525 н/д 57.024 17.885 3.038 20.736 206.508 1.341 0.011 4.724 339.158 339.158
Iron (mg) 0.78 0.05 н/д 0.8 1.4 0.04 0.43 0.07 0.1 0.0 0.04 3.71 3.71
Magnesium (mg) 11.186 1.525 н/д 57.888 83.465 1.215 5.76 7.345 0.894 0.0 0.653 169.931 169.931
Phosphorus (mg) 23.97 3.05 н/д 104.544 95.389 2.43 10.656 148.03 1.788 0.0 3.993 393.851 393.851
Potassium (mg) 197.353 26.691 н/д 152.28 444.155 28.31 79.488 26.838 8.717 0.021 10.466 974.318 974.318
Sodium (mg) 6.392 0.458 н/д 0.216 2.981 4.739 4.608 149.16 1.788 0.0 0.444 170.785 170.785
Zinc (mg) 0.18 0.02 н/д 0.67 0.86 0.03 0.11 0.88 0.01 0.0 0.03 2.8 2.8
Copper (mg) 0.04 0.011 н/д 0.216 0.358 0.006 0.023 0.008 0.002 0.0 0.008 0.672 0.672
Manganese (mg) 0.128 0.018 н/д 0.495 1.59 0.009 0.046 н/д 0.011 0.0 0.044 2.34 2.34
Selenium (mcg) 0.3 0.0 н/д 0.5 н/д 0.1 0.2 4.6 н/д 0.0 0.4 6.1 6.1
Vitamin A, IU (IU) 6959.29 56.432 н/д 0.216 200.714 0.851 287.136 н/д 0.0 0.0 0.235 7504.874 7504.874
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 44.07 н/д 0.0 0.0 44.07 44.07
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 348.364 2.745 н/д 0.0 9.936 0.0 14.4 45.2 0.0 0.0 0.0 420.646 420.646
Beta Carotene (mcg) 4175.574 31.724 н/д 0.216 н/д 0.486 172.224 14.408 н/д 0.0 0.131 4394.762 4394.762
Vitamin E (mg) 0.1 0.06 н/д 5.66 н/д 0.0 0.16 0.1 н/д 0.0 0.0 6.09 6.09
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1847.288 52.009 н/д 0.216 н/д 1.215 327.456 0.0 н/д 0.0 0.418 2228.602 2228.602
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.29 0.0 н/д 0.14 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.43 0.43
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 19.2 12.3 н/д 0.0 35.8 1.8 5.4 0.0 0.1 0.0 0.8 75.3 75.3
Thiamin (mg) 0.056 0.009 н/д 0.045 0.159 0.001 0.017 0.028 н/д 0.0 0.005 0.321 0.321
Riboflavin (mg) 0.056 0.005 н/д 0.218 0.179 0.005 0.023 0.093 н/д 0.0 0.003 0.582 0.582
Niacin (mg) 0.248 0.073 н/д 0.732 0.795 0.03 0.153 0.034 н/д 0.0 0.018 2.083 2.083
Pantothenic acid (mg) 0.112 0.015 н/д 0.102 0.556 0.021 0.023 н/д н/д 0.0 0.016 0.844 0.844
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.034 н/д 0.03 0.407 0.009 0.017 0.023 н/д 0.0 0.032 0.608 0.608
Folate (mcg) 108.664 1.525 н/д 10.8 67.567 3.038 18.432 2.825 н/д 0.0 0.078 212.929 212.929
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.65 н/д 0.0 0.0 0.65 0.65
Choline (mg) 7.9 0.8 н/д 11.3 н/д 0.8 1.6 4.0 н/д 0.0 0.6 27.1 27.1
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.008 0.002 н/д 0.045 0.05 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.002 0.113 0.113
Threonine (g) 0.032 0.006 н/д 0.13 0.169 0.002 0.02 н/д н/д н/д 0.004 0.363 0.363
Isoleucine (g) 0.04 0.003 н/д 0.151 0.159 0.002 0.023 н/д н/д н/д 0.006 0.384 0.384
Leucine (g) 0.064 0.006 н/д 0.322 0.258 0.004 0.032 н/д н/д н/д 0.008 0.694 0.694
Lysine (g) 0.048 0.006 н/д 0.125 0.229 0.004 0.026 н/д н/д н/д 0.007 0.444 0.444
Methionine (g) 0.016 0.002 н/д 0.032 0.099 0.001 0.006 н/д н/д н/д 0.002 0.158 0.158
Cystine (g) 0.008 0.002 н/д 0.041 0.109 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.002 0.163 0.163
Phenylalanine (g) 0.056 0.014 н/д 0.242 0.189 0.005 0.017 н/д н/д н/д 0.005 0.527 0.527
Tyrosine (g) 0.024 0.002 н/д 0.097 0.129 0.001 0.014 н/д н/д н/д 0.002 0.27 0.27
Valine (g) 0.048 0.006 н/д 0.177 0.219 0.005 0.023 н/д н/д н/д 0.008 0.485 0.485
Arginine (g) 0.04 0.005 н/д 0.529 0.427 0.005 0.037 н/д н/д н/д 0.016 1.06 1.06
Histidine (g) 0.016 0.002 н/д 0.121 0.119 0.001 0.009 н/д н/д н/д 0.003 0.27 0.27
Alanine (g) 0.048 0.006 н/д 0.222 0.199 0.004 0.023 н/д н/д н/д 0.003 0.505 0.505
Aspartic acid (g) 0.112 0.032 н/д 0.629 0.845 0.007 0.049 н/д н/д н/д 0.013 1.686 1.686
Glutamic acid (g) 0.144 0.029 н/д 1.471 0.537 0.019 0.109 н/д н/д н/д 0.021 2.33 2.33
Glycine (g) 0.04 0.005 н/д 0.318 0.179 0.004 0.026 н/д н/д н/д 0.005 0.576 0.576
Proline (g) 0.04 0.003 н/д 0.222 0.159 0.002 0.035 н/д н/д н/д 0.003 0.464 0.464
Serine (g) 0.04 0.008 н/д 0.205 0.179 0.004 0.023 н/д н/д н/д 0.005 0.463 0.463
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 15.255 н/д 0.0 0.0 15.255 15.255
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.004 0.004
Saturated Fat (g) 0.032 0.009 н/д 0.806 0.159 0.004 0.009 3.074 0.0 0.0 0.002 4.094 4.094
Phytosterols (mg) н/д 1.373 н/д н/д н/д 0.851 н/д н/д н/д н/д н/д 2.223 2.223
Monounsaturated Fat (g) 0.008 0.002 н/д 6.672 0.576 0.002 0.009 1.37 н/д 0.0 0.0 8.64 8.64
Polyunsaturated (g) 0.128 0.009 н/д 2.607 0.288 0.006 0.02 0.144 н/д 0.0 0.007 3.209 3.209