CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Arroz Con Tomate (Spanish Rice) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		pepper
30.55g 		onion
18.0g 		garlic
1.31g 		basil
0.14g 		rosemary
0.3g 		olive
4.5g 		rice
92.5g 		tomatoes
67.8g 		salt
3.0g 		pepper
0.13g 		water
237.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.26 0.2 0.08 0.0 0.01 0.0 6.6 0.6 0.0 0.01 0.0 7.77 15.54
Total Fat (g) 0.05 0.02 0.01 0.0 0.05 4.5 0.61 0.14 0.0 0.0 0.0 5.37 10.74
Carbohydrates (g) 1.42 1.68 0.43 0.0 0.19 0.0 73.95 2.66 0.0 0.08 0.0 80.42 160.84
Ash (g) 0.13 0.06 0.02 0.0 0.02 н/д 0.59 0.34 2.99 0.01 0.24 4.4 8.8
Calories (kcal) 6.109 7.2 1.944 0.032 0.993 39.78 337.625 12.203 0.0 0.332 0.0 406.218 812.436
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.03 0.18 н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.0 н/д н/д н/д 0.29 0.58
Glucose (dextrose) (g) 0.35 0.35 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.85 н/д н/д н/д 1.57 3.14
Fructose (g) 0.34 0.23 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.93 н/д н/д н/д 1.52 3.04
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 28.68 16.04 0.76 0.13 0.03 0.0 10.75 64.07 0.01 0.01 236.76 357.24 714.48
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.73 0.76 0.01 0.0 н/д 0.0 0.11 1.78 0.0 0.0 0.0 3.4 6.8
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 0.3 0.0 0.0 0.1 0.0 1.2 0.8 0.0 0.0 0.0 3.0 6.0
Calcium (mg) 3.055 4.14 2.362 0.249 3.84 0.045 25.9 6.78 0.72 0.568 7.11 54.768 109.536
Iron (mg) 0.1 0.04 0.02 0.0 0.09 0.03 3.99 0.18 0.01 0.04 0.0 4.5 9.0
Magnesium (mg) 3.055 1.8 0.326 0.09 0.66 0.0 23.125 7.457 0.03 0.252 2.37 39.166 78.332
Phosphorus (mg) 6.109 5.22 1.997 0.079 0.21 0.0 106.375 16.271 0.0 0.225 0.0 136.485 272.97
Potassium (mg) 53.454 26.28 5.233 0.415 2.865 0.045 106.375 160.674 0.24 1.637 0.0 357.218 714.436
Sodium (mg) 0.916 0.72 0.222 0.006 0.15 0.09 4.625 3.39 1162.74 0.057 9.48 1182.396 2364.792
Zinc (mg) 0.04 0.03 0.02 0.0 0.01 0.0 1.01 0.12 0.0 0.0 0.02 1.25 2.5
Copper (mg) 0.021 0.007 0.004 0.001 0.002 0.0 0.204 0.041 0.001 0.001 0.024 0.305 0.61
Manganese (mg) 0.037 0.023 0.022 0.002 0.006 н/д 1.008 0.075 0.003 0.007 0.0 1.182 2.364
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 14.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.3 28.6
Vitamin A, IU (IU) 113.017 0.36 0.117 7.427 9.384 н/д 0.0 564.732 0.0 0.389 0.0 695.426 1390.852
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 5.498 0.0 0.0 0.372 0.468 0.0 0.0 28.474 0.0 0.02 0.0 34.831 69.662
Beta Carotene (mcg) 63.534 0.18 0.065 4.424 н/д 0.0 0.0 304.4 0.0 0.203 0.0 372.805 745.61
Vitamin E (mg) 0.11 0.0 0.0 0.0 н/д 0.65 0.1 0.37 0.0 0.0 0.0 1.23 2.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1744.365 0.0 0.008 0.0 1744.373 3488.746
Lutein + zeaxanthin (mcg) 104.158 0.72 0.209 7.955 н/д 0.0 0.0 83.388 0.0 0.267 0.0 196.697 393.394
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.08 н/д 0.01 н/д 0.09 0.18
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 24.6 1.3 0.4 0.0 0.2 0.0 0.0 8.6 0.0 0.0 0.0 35.1 70.2
Thiamin (mg) 0.018 0.009 0.003 0.0 0.002 0.0 0.537 0.027 0.0 0.0 0.0 0.595 1.19
Riboflavin (mg) 0.009 0.005 0.001 0.0 0.001 0.0 0.046 0.014 0.0 0.0 0.0 0.078 0.156
Niacin (mg) 0.147 0.022 0.009 0.001 0.003 0.0 3.876 0.4 0.0 0.001 0.0 4.459 8.918
Pantothenic acid (mg) 0.031 0.022 0.008 0.0 н/д н/д 0.934 0.061 0.0 н/д 0.0 1.056 2.112
Vitamin B-6 (mg) 0.067 0.022 0.016 0.0 0.005 0.0 0.148 0.054 0.0 0.0 0.0 0.313 0.626
Folate (mcg) 3.055 3.42 0.039 0.096 0.921 0.0 213.675 10.169 0.0 0.013 0.0 231.388 462.776
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.7 1.1 0.3 0.0 н/д 0.0 5.4 4.5 0.0 0.0 0.0 13.0 26.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 206.275 0.0 0.0 0.0 0.0 206.275 412.55
Tryptophan (g) 0.003 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.074 0.007 0.0 н/д н/д 0.087 0.174
Threonine (g) 0.012 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.241 0.02 0.0 н/д н/д 0.279 0.558
Isoleucine (g) 0.006 0.002 0.003 0.0 н/д н/д 0.287 0.014 0.0 н/д н/д 0.311 0.622
Leucine (g) 0.012 0.005 0.004 0.0 н/д н/д 0.546 0.02 0.0 н/д н/д 0.588 1.176
Lysine (g) 0.012 0.007 0.004 0.0 н/д н/д 0.241 0.02 0.0 н/д н/д 0.284 0.568
Methionine (g) 0.003 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.157 0.007 0.0 н/д н/д 0.168 0.336
Cystine (g) 0.003 0.0 0.001 0.0 н/д н/д 0.139 0.007 0.0 н/д н/д 0.15 0.3
Phenylalanine (g) 0.027 0.005 0.002 0.0 н/д н/д 0.352 0.047 0.0 н/д н/д 0.434 0.868
Tyrosine (g) 0.003 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.222 0.007 0.0 н/д н/д 0.235 0.47
Valine (g) 0.012 0.004 0.004 0.0 н/д н/д 0.407 0.014 0.0 н/д н/д 0.44 0.88
Arginine (g) 0.009 0.018 0.008 0.0 н/д н/д 0.546 0.014 0.0 н/д н/д 0.595 1.19
Histidine (g) 0.003 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.157 0.007 0.0 н/д н/д 0.17 0.34
Alanine (g) 0.012 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.379 0.02 0.0 н/д н/д 0.417 0.834
Aspartic acid (g) 0.064 0.016 0.006 0.0 н/д н/д 0.62 0.095 0.0 н/д н/д 0.802 1.604
Glutamic acid (g) 0.058 0.047 0.011 0.0 н/д н/д 1.286 0.292 0.0 н/д н/д 1.693 3.386
Glycine (g) 0.009 0.005 0.003 0.0 н/д н/д 0.305 0.014 0.0 н/д н/д 0.336 0.672
Proline (g) 0.006 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.315 0.014 0.0 н/д н/д 0.337 0.674
Serine (g) 0.015 0.004 0.002 0.0 н/д н/д 0.352 0.02 0.0 н/д н/д 0.393 0.786
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.018 0.007 0.001 0.0 0.022 0.621 0.167 0.02 0.0 0.001 0.0 0.858 1.716
Phytosterols (mg) 2.749 2.7 н/д н/д 0.174 н/д н/д 4.746 0.0 0.12 н/д 10.488 20.976
Monounsaturated Fat (g) 0.003 0.002 0.0 0.0 0.009 3.283 0.194 0.02 0.0 0.001 0.0 3.513 7.026
Polyunsaturated (g) 0.018 0.004 0.003 0.001 0.007 0.473 0.167 0.054 0.0 0.001 0.0 0.728 1.456