Рецепт Applesauce Oatmeal Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

1 egg white

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	oatmeal 20.46g	flour 26.04g	cinnamon 0.33g	baking powder 0.77g	baking soda 0.77g	applesauce 40.67g	milk 20.42g	sugar 18.33g	oil 2.25g	egg 0.0g	oatmeal 3.41g	sugar 0.53g	cinnamon 0.06g	butter 0.79g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.69	2.69	0.01	0.0	0.0	0.07	0.69	0.02	0.0	н/д	0.45	0.0	0.0	0.01	6.63	39.78
Total Fat (g)	1.33	0.26	0.0	0.0	0.0	0.04	0.02	0.0	2.25	н/д	0.22	0.0	0.0	0.64	4.76	28.56
Carbohydrates (g)	13.85	19.87	0.26	0.0	0.0	4.58	1.01	17.98	0.0	н/д	2.31	0.52	0.04	0.0	60.44	362.64
Ash (g)	0.36	0.12	0.01	0.28	0.28	0.1	0.15	0.08	0.0	н/д	0.06	0.0	0.0	0.02	1.48	8.88
Calories (kcal)	77.524	94.792	0.803	0.0	0.0	17.08	6.942	69.667	19.89	н/д	12.918	2.027	0.136	5.652	307.43	1844.58
Starch (g)	11.85	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	н/д	н/д	н/д	13.82	82.92
Sucrose (g)	0.2	н/д	0.0	н/д	н/д	0.46	0.0	17.34	н/д	н/д	0.03	0.5	0.0	н/д	18.54	111.24
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.94	0.0	0.25	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	1.19	7.14
Fructose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.39	0.0	0.2	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	2.6	15.6
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	1.04	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.04	6.24
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.22	3.1	0.03	0.0	0.0	35.88	18.55	0.25	0.0	н/д	0.37	0.01	0.01	0.13	60.53	363.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.2	0.07	0.01	0.0	0.0	3.82	1.04	17.79	0.0	н/д	0.03	0.52	0.0	0.0	23.48	140.88
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.1	0.7	0.2	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.3	0.0	0.0	0.0	3.8	22.8
Calcium (mg)	10.637	3.906	3.257	0.0	0.0	1.627	25.521	15.217	0.0	н/д	1.772	0.443	0.551	0.189	63.119	378.714
Iron (mg)	0.87	1.21	0.03	0.0	0.0	0.09	0.01	0.13	0.0	н/д	0.14	0.0	0.0	0.0	2.49	14.94
Magnesium (mg)	28.228	5.729	0.195	0.0	0.0	1.22	2.246	1.65	0.0	н/д	4.704	0.048	0.033	0.016	44.068	264.408
Phosphorus (mg)	83.866	28.125	0.208	0.0	0.0	2.033	20.621	0.733	0.0	н/д	13.974	0.021	0.035	0.189	149.806	898.836
Potassium (mg)	74.047	27.865	1.401	0.0	0.0	30.093	31.85	24.383	0.0	н/д	12.338	0.709	0.237	0.189	203.113	1218.678
Sodium (mg)	1.227	0.521	0.033	209.76	209.76	0.813	8.575	5.133	0.0	н/д	0.205	0.149	0.006	4.541	440.722	2644.332
Zinc (mg)	0.74	0.18	0.01	0.0	0.0	0.01	0.09	0.01	0.0	н/д	0.12	0.0	0.0	0.0	1.16	6.96
Copper (mg)	0.08	0.036	0.001	0.0	0.0	0.012	0.002	0.009	0.0	н/д	0.013	0.0	0.0	0.0	0.154	0.924
Manganese (mg)	0.743	0.177	0.057	0.0	0.0	0.012	0.0	0.011	н/д	н/д	0.124	0.0	0.01	0.0	1.133	6.798
Selenium (mcg)	5.9	8.8	0.0	0.0	0.0	0.1	0.6	0.2	0.0	н/д	1.0	0.0	0.0	0.0	16.7	100.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.959	0.0	0.0	11.793	41.65	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.162	19.7	74.265	445.59
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.454	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	5.29	17.744	106.464
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.049	0.0	0.0	0.407	12.454	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	5.392	18.31	109.86
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.364	0.0	0.0	5.287	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.062	1.246	6.958	41.748
Vitamin E (mg)	0.09	0.02	0.01	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.21	н/д	0.01	0.0	0.0	0.02	0.42	2.52
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.371	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.441	8.812	52.872
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.049	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.008	0.0	0.057	0.342
Lutein + zeaxanthin (mcg)	36.819	4.688	0.722	0.0	0.0	7.32	0.0	0.0	0.0	н/д	6.135	0.0	0.122	0.0	55.805	334.83
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	0.18
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	0.1	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.17	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	2.4
Thiamin (mg)	0.094	0.206	0.0	0.0	0.0	0.012	0.01	0.0	0.0	н/д	0.016	0.0	0.0	0.0	0.338	2.028
Riboflavin (mg)	0.033	0.128	0.0	0.0	0.0	0.012	0.037	0.0	0.0	н/д	0.005	0.0	0.0	0.0	0.215	1.29
Niacin (mg)	0.231	1.536	0.004	0.0	0.0	0.033	0.018	0.02	0.0	н/д	0.039	0.001	0.001	0.0	1.883	11.298
Pantothenic acid (mg)	0.229	0.115	0.001	0.0	0.0	0.016	0.074	0.024	0.0	н/д	0.038	0.001	0.0	0.001	0.498	2.988
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.01	0.001	0.0	0.0	0.012	0.008	0.007	0.0	н/д	0.003	0.0	0.0	0.0	0.063	0.378
Folate (mcg)	6.546	47.656	0.02	0.0	0.0	1.22	1.021	0.183	0.0	н/д	1.091	0.005	0.003	0.024	57.768	346.608
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.66
Choline (mg)	8.3	2.7	0.0	0.0	0.0	0.9	3.2	0.4	н/д	н/д	1.4	0.0	0.0	0.1	17.1	102.6
Folic acid (mcg)	0.0	40.104	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	40.104	240.624
Tryptophan (g)	0.037	0.034	0.0	н/д	н/д	0.0	0.008	н/д	0.0	н/д	0.006	н/д	0.0	0.0	0.085	0.51
Threonine (g)	0.078	0.073	0.0	н/д	н/д	0.004	0.016	н/д	0.0	н/д	0.013	н/д	0.0	0.0	0.185	1.11
Isoleucine (g)	0.102	0.094	0.0	н/д	н/д	0.004	0.031	н/д	0.0	н/д	0.017	н/д	0.0	0.0	0.249	1.494
Leucine (g)	0.2	0.185	0.001	н/д	н/д	0.004	0.067	н/д	0.0	н/д	0.033	н/д	0.0	0.001	0.492	2.952
Lysine (g)	0.131	0.06	0.001	н/д	н/д	0.004	0.051	н/д	0.0	н/д	0.022	н/д	0.0	0.001	0.269	1.614
Methionine (g)	0.043	0.047	0.0	н/д	н/д	0.0	0.012	н/д	0.0	н/д	0.007	н/д	0.0	0.0	0.11	0.66
Cystine (g)	0.094	0.057	0.0	н/д	н/д	0.0	0.025	н/д	0.0	н/д	0.016	н/д	0.0	0.0	0.192	1.152
Phenylalanine (g)	0.137	0.135	0.0	н/д	н/д	0.004	0.031	н/д	0.0	н/д	0.023	н/д	0.0	0.0	0.331	1.986
Tyrosine (g)	0.082	0.081	0.0	н/д	н/д	0.0	0.031	н/д	0.0	н/д	0.014	н/д	0.0	0.0	0.208	1.248
Valine (g)	0.141	0.109	0.001	н/д	н/д	0.004	0.037	н/д	0.0	н/д	0.024	н/д	0.0	0.0	0.316	1.896
Arginine (g)	0.174	0.109	0.001	н/д	н/д	0.004	0.014	н/д	0.0	н/д	0.029	н/д	0.0	0.0	0.331	1.986
Histidine (g)	0.057	0.06	0.0	н/д	н/д	0.0	0.016	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	0.144	0.864
Alanine (g)	0.115	0.086	0.001	н/д	н/д	0.004	0.02	н/д	0.0	н/д	0.019	н/д	0.0	0.0	0.245	1.47
Aspartic acid (g)	0.25	0.115	0.001	н/д	н/д	0.012	0.049	н/д	0.0	н/д	0.042	н/д	0.0	0.0	0.469	2.814
Glutamic acid (g)	0.579	0.906	0.001	н/д	н/д	0.008	0.137	н/д	0.0	н/д	0.096	н/д	0.0	0.001	1.729	10.374
Glycine (g)	0.131	0.096	0.001	н/д	н/д	0.004	0.01	н/д	0.0	н/д	0.022	н/д	0.0	0.0	0.264	1.584
Proline (g)	0.092	0.313	0.001	н/д	н/д	0.004	0.069	н/д	0.0	н/д	0.015	н/д	0.0	0.001	0.496	2.976
Serine (g)	0.145	0.135	0.001	н/д	н/д	0.004	0.035	н/д	0.0	н/д	0.024	н/д	0.0	0.0	0.345	2.07
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.408	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	1.695	2.103	12.618
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.058	0.348
Saturated Fat (g)	0.227	0.042	0.001	0.0	0.0	0.004	0.01	0.0	0.167	н/д	0.038	0.0	0.0	0.405	0.894	5.364
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.085	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.625	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	5.724	34.344
Monounsaturated Fat (g)	0.405	0.023	0.001	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.511	н/д	0.067	0.0	0.0	0.166	1.178	7.068
Polyunsaturated (g)	0.47	0.107	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	1.466	н/д	0.078	0.0	0.0	0.024	2.15	12.9