CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Apple Oat Crisp - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		apples
100.57g 		applesauce
30.5g 		lemon rind
0.25g 		lemon juice
1.91g 		sugar
1.05g 		cinnamon
0.16g 		oats
7.09g 		flour
3.75g 		sugar
6.88g 		cinnamon
0.16g 		margarine
4.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.26 0.05 0.0 0.01 0.0 0.01 1.2 0.51 0.01 0.01 0.01 2.06 8.24
Total Fat (g) 0.17 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.49 0.07 0.0 0.0 3.77 4.53 18.12
Carbohydrates (g) 13.89 3.44 0.04 0.16 1.05 0.13 4.7 2.72 6.74 0.13 0.03 33.04 132.16
Ash (g) 0.19 0.07 0.0 0.0 0.0 0.01 0.12 0.06 0.03 0.01 0.09 0.58 2.32
Calories (kcal) 52.299 12.81 0.118 0.477 4.064 0.401 27.57 12.713 26.125 0.401 33.466 170.443 681.772
Starch (g) 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) 2.08 0.34 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 6.5 0.0 н/д 8.93 35.72
Glucose (dextrose) (g) 2.44 0.7 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.09 0.0 н/д 3.24 12.96
Fructose (g) 5.93 1.79 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.08 0.0 н/д 7.81 31.24
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 86.05 26.91 0.2 1.73 0.0 0.02 0.58 0.39 0.09 0.02 0.77 116.76 467.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 10.45 2.86 0.01 0.05 1.05 0.0 н/д 0.02 6.67 0.0 0.0 21.11 84.44
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 2.4 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.8 0.5 0.0 0.1 0.0 4.2 16.8
Calcium (mg) 6.035 1.22 0.335 0.134 0.011 1.628 3.827 1.275 5.706 1.628 0.14 21.939 87.756
Iron (mg) 0.12 0.07 0.0 0.0 0.0 0.01 0.33 0.15 0.05 0.01 0.0 0.75 3.0
Magnesium (mg) 5.029 0.915 0.038 0.114 0.0 0.098 12.545 5.175 0.619 0.098 0.14 24.769 99.076
Phosphorus (mg) 11.063 1.525 0.03 0.114 0.0 0.104 37.068 12.975 0.275 0.104 0.233 63.492 253.968
Potassium (mg) 107.615 22.57 0.4 2.365 0.021 0.7 30.405 15.188 9.144 0.7 0.84 189.949 759.796
Sodium (mg) 1.006 0.61 0.015 0.019 0.0 0.016 0.142 0.188 1.925 0.016 44.015 47.951 191.804
Zinc (mg) 0.04 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.11 0.0 0.0 0.0 0.45 1.8
Copper (mg) 0.03 0.009 0.0 0.001 0.0 0.001 0.045 0.014 0.003 0.001 0.0 0.104 0.416
Manganese (mg) 0.04 0.009 н/д 0.0 0.0 0.028 0.349 0.143 0.004 0.028 н/д 0.602 2.408
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 2.7 0.1 0.0 0.0 2.8 11.2
Vitamin A, IU (IU) 54.311 8.845 0.125 0.382 0.0 0.479 0.0 0.338 0.0 0.479 166.676 231.635 926.54
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.846 35.846 143.384
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.017 0.305 0.008 0.019 0.0 0.024 0.0 0.0 0.0 0.024 38.227 41.624 166.496
Beta Carotene (mcg) 27.155 3.965 0.018 0.057 0.0 0.182 н/д 0.188 0.0 0.182 28.472 60.218 240.872
Vitamin E (mg) 0.18 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.42 0.69 2.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.024 н/д 0.0 0.0 0.024 0.0 0.049 0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg) 29.167 5.49 0.045 0.172 0.0 0.361 н/д 8.25 0.0 0.361 0.0 43.845 175.38
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 4.6 0.3 0.3 0.9 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.2 24.8
Thiamin (mg) 0.02 0.009 0.0 0.001 0.0 0.0 0.054 0.017 0.0 0.0 0.0 0.101 0.404
Riboflavin (mg) 0.03 0.009 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.008 0.0 0.0 0.002 0.06 0.24
Niacin (mg) 0.091 0.024 0.001 0.002 0.0 0.002 0.068 0.239 0.008 0.002 0.001 0.438 1.752
Pantothenic acid (mg) 0.06 0.012 0.001 0.002 0.0 0.001 0.096 0.038 0.009 0.001 0.0 0.219 0.876
Vitamin B-6 (mg) 0.04 0.009 0.0 0.001 0.0 0.0 0.009 0.013 0.003 0.0 0.0 0.076 0.304
Folate (mcg) 3.017 0.915 0.033 0.248 0.0 0.01 3.969 1.65 0.069 0.01 0.047 9.967 39.868
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.4 0.7 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 1.2 0.2 0.0 0.6 6.2 24.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.016 0.008 н/д 0.0 н/д 0.024 0.096
Threonine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.041 0.015 н/д 0.0 н/д 0.07 0.28
Isoleucine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.049 0.019 н/д 0.0 н/д 0.082 0.328
Leucine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.091 0.035 н/д 0.0 н/д 0.14 0.56
Lysine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.014 н/д 0.0 н/д 0.078 0.312
Methionine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.022 0.008 н/д 0.0 н/д 0.03 0.12
Cystine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.012 н/д 0.0 н/д 0.041 0.164
Phenylalanine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.064 0.024 н/д 0.0 н/д 0.102 0.408
Tyrosine (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.04 0.015 н/д 0.0 н/д 0.056 0.224
Valine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.067 0.023 н/д 0.0 н/д 0.104 0.416
Arginine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.084 0.024 н/д 0.0 н/д 0.122 0.488
Histidine (g) 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.012 н/д 0.0 н/д 0.052 0.208
Alanine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.062 0.018 н/д 0.0 н/д 0.094 0.376
Aspartic acid (g) 0.07 0.009 н/д н/д н/д 0.001 0.103 0.026 н/д 0.001 н/д 0.21 0.84
Glutamic acid (g) 0.03 0.006 н/д н/д н/д 0.001 0.263 0.162 н/д 0.001 н/д 0.463 1.852
Glycine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.021 н/д 0.0 н/д 0.094 0.376
Proline (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.001 0.066 0.053 н/д 0.001 н/д 0.134 0.536
Serine (g) 0.01 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.053 0.024 н/д 0.0 н/д 0.091 0.364
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.695 0.695 2.78
Saturated Fat (g) 0.03 0.003 0.0 0.0 0.0 0.001 0.086 0.012 0.0 0.001 0.709 0.842 3.368
Phytosterols (mg) 12.069 н/д 0.088 н/д н/д 0.042 н/д н/д н/д 0.042 н/д 12.241 48.964
Monounsaturated Fat (g) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.155 0.009 0.0 0.0 1.815 1.989 7.956
Polyunsaturated (g) 0.05 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.029 0.0 0.0 1.134 1.397 5.588