Рецепт Apple And Cinnamon Pancakes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	apple juice 93.0g	eggs 24.64g	flour 31.25g	oats 19.5g	germ 3.6g	baking powder 5.18g	orange peel 1.5g	cinnamon 0.33g	sugar 4.0g	banana 18.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.09	3.1	3.23	3.29	0.83	0.0	0.02	0.01	0.0	0.21	10.79	43.16
Total Fat (g)	0.12	2.45	0.31	1.35	0.35	0.0	0.0	0.0	0.0	0.06	4.65	18.6
Carbohydrates (g)	10.51	0.19	23.85	12.92	1.86	0.0	0.24	0.26	3.98	4.31	58.13	232.52
Ash (g)	0.21	0.21	0.15	0.34	0.15	1.91	н/д	0.01	0.0	0.15	3.14	12.56
Calories (kcal)	42.78	35.235	113.75	75.855	12.942	0.0	0.705	0.803	15.56	16.803	314.433	1257.732
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	1.02	1.08	4.32
Sucrose (g)	1.17	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.45	1.65	6.6
Glucose (dextrose) (g)	2.45	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.94	3.44	13.76
Fructose (g)	5.33	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.92	6.28	25.12
Lactose (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Maltose (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	82.06	18.69	3.73	1.6	0.4	0.01	1.22	0.03	0.01	14.14	121.9	487.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	8.95	0.19	0.08	н/д	н/д	0.0	0.06	0.01	3.92	2.31	15.52	62.08
Galactose (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.8	2.1	0.5	0.0	0.2	0.2	0.0	0.5	4.4	17.6
Calcium (mg)	7.44	13.059	4.688	10.53	1.402	0.0	2.01	3.257	0.04	0.944	43.369	173.476
Iron (mg)	0.11	0.45	1.45	0.92	0.23	0.0	0.01	0.03	0.0	0.05	3.25	13.0
Magnesium (mg)	4.65	2.957	6.875	34.515	8.592	0.0	0.225	0.195	0.0	5.098	63.106	252.424
Phosphorus (mg)	6.51	47.062	33.75	101.985	30.27	0.0	0.18	0.208	0.0	4.154	224.119	896.476
Potassium (mg)	93.93	33.018	33.438	83.655	32.067	0.0	2.4	1.401	0.08	67.59	347.579	1390.316
Sodium (mg)	3.72	34.496	0.625	0.39	0.431	1415.88	0.09	0.033	0.04	0.189	1455.894	5823.576
Zinc (mg)	0.02	0.27	0.22	0.77	0.44	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	1.76	7.04
Copper (mg)	0.009	0.025	0.044	0.123	0.029	0.0	0.001	0.001	0.0	0.015	0.247	0.988
Manganese (mg)	0.065	0.01	0.213	0.959	0.478	0.0	н/д	0.057	0.0	0.051	1.833	7.332
Selenium (mcg)	0.1	7.8	10.6	н/д	2.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	21.6	86.4
Vitamin A, IU (IU)	0.93	119.997	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.959	0.0	12.083	133.969	535.876
Retinol (mcg)	0.0	34.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.25	137.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	34.496	0.0	0.0	0.0	0.0	0.045	0.049	0.0	0.566	35.156	140.624
Beta Carotene (mcg)	0.0	2.464	0.0	н/д	н/д	0.0	0.105	0.364	0.0	4.909	7.842	31.368
Vitamin E (mg)	0.01	0.24	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.02	0.3	1.2
Vitamin D (IU)	н/д	8.624	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.624	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.049	0.0	0.0	0.049	0.196
Lutein + zeaxanthin (mcg)	14.88	81.558	5.625	н/д	н/д	0.0	0.27	0.722	0.0	4.154	107.209	428.836
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.12	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	0.28	1.12
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.9	0.0	0.0	1.6	4.4	17.6
Thiamin (mg)	0.019	0.017	0.247	0.148	0.068	0.0	0.001	0.0	0.0	0.006	0.505	2.02
Riboflavin (mg)	0.019	0.118	0.153	0.027	0.018	0.0	0.001	0.0	0.001	0.013	0.351	1.404
Niacin (mg)	0.065	0.017	1.844	0.187	0.245	0.0	0.006	0.004	0.0	0.126	2.495	9.98
Pantothenic acid (mg)	0.047	0.355	0.138	0.263	0.081	0.0	н/д	0.001	0.0	0.062	0.947	3.788
Vitamin B-6 (mg)	0.019	0.034	0.013	0.023	0.047	0.0	0.003	0.001	0.0	0.07	0.209	0.836
Folate (mcg)	0.0	11.581	57.188	10.92	10.102	0.0	0.195	0.02	0.0	3.776	93.781	375.124
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	1.28
Choline (mg)	1.7	61.9	3.3	н/д	н/д	0.0	0.1	0.0	0.0	1.9	68.8	275.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	48.125	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	48.125	192.5
Tryptophan (g)	н/д	0.042	0.041	0.045	0.012	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.141	0.564
Threonine (g)	н/д	0.138	0.088	0.113	0.035	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.38	1.52
Isoleucine (g)	н/д	0.165	0.113	0.135	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.006	0.449	1.796
Leucine (g)	н/д	0.269	0.222	0.25	0.056	н/д	н/д	0.001	н/д	0.013	0.811	3.244
Lysine (g)	н/д	0.224	0.072	0.137	0.053	н/д	н/д	0.001	н/д	0.009	0.496	1.984
Methionine (g)	н/д	0.094	0.056	0.06	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.229	0.916
Cystine (g)	н/д	0.067	0.069	0.08	0.017	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.234	0.936
Phenylalanine (g)	н/д	0.168	0.163	0.176	0.033	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.549	2.196
Tyrosine (g)	н/д	0.123	0.097	0.111	0.025	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.359	1.436
Valine (g)	н/д	0.212	0.131	0.183	0.043	н/д	н/д	0.001	н/д	0.009	0.58	2.32
Arginine (g)	н/д	0.202	0.131	0.232	0.067	н/д	н/д	0.001	н/д	0.009	0.643	2.572
Histidine (g)	н/д	0.076	0.072	0.08	0.023	н/д	н/д	0.0	н/д	0.015	0.267	1.068
Alanine (g)	н/д	0.182	0.103	0.172	0.053	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	0.518	2.072
Aspartic acid (g)	н/д	0.328	0.138	0.283	0.074	н/д	н/д	0.001	н/д	0.023	0.846	3.384
Glutamic acid (g)	н/д	0.414	1.088	0.723	0.144	н/д	н/д	0.001	н/д	0.028	2.398	9.592
Glycine (g)	н/д	0.106	0.116	0.164	0.051	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	0.445	1.78
Proline (g)	н/д	0.126	0.375	0.181	0.044	н/д	н/д	0.001	н/д	0.006	0.733	2.932
Serine (g)	н/д	0.239	0.163	0.146	0.04	н/д	н/д	0.001	н/д	0.008	0.596	2.384
Cholesterol (mg)	0.0	104.227	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	104.227	416.908
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.019	0.764	0.05	0.238	0.06	0.0	0.001	0.001	0.001	0.021	1.154	4.616
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.085	н/д	3.021	3.105	12.42
Monounsaturated Fat (g)	0.009	0.939	0.028	0.425	0.049	0.0	0.0	0.001	0.001	0.006	1.458	5.832
Polyunsaturated (g)	0.037	0.335	0.128	0.495	0.216	0.0	0.001	0.0	0.002	0.013	1.229	4.916