Рецепт Apple And Cheddar Strata - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 x egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		spray
0.08g 		raisin bread
52.0g 		canola oil
3.5g 		apples
81.9g 		cheddar cheese
14.13g 		sugar
6.88g 		milk
122.0g 		egg whites
0.0g 		eggs
24.64g 		baking powder
0.57g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 4.11 0.0 0.21 3.52 0.01 4.11 н/д 3.1 0.0 15.06 60.24
Total Fat (g) 0.06 2.29 3.5 0.14 4.68 0.0 1.18 н/д 2.45 0.0 14.3 57.2
Carbohydrates (g) 0.02 27.2 0.0 11.31 0.18 6.74 6.09 н/д 0.19 0.0 51.72 206.88
Ash (g) 0.0 0.94 0.0 0.16 0.56 0.03 0.92 н/д 0.21 0.21 3.02 12.08
Calories (kcal) 0.594 142.48 30.94 42.588 56.924 26.125 51.24 н/д 35.235 0.0 386.126 1544.504
Starch (g) н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Sucrose (g) н/д н/д н/д 1.7 0.03 6.5 0.0 н/д 0.03 н/д 8.26 33.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 1.99 н/д 0.09 0.0 н/д 0.05 н/д 2.13 8.52
Fructose (g) н/д н/д н/д 4.83 н/д 0.08 0.0 н/д 0.03 н/д 4.94 19.76
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.0 6.34 н/д 0.03 н/д 6.4 25.6
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.05 0.2
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 17.47 0.0 70.07 5.19 0.09 109.7 н/д 18.69 0.0 221.22 884.88
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.95 0.0 8.51 0.07 6.67 6.34 н/д 0.19 0.0 24.74 98.96
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.03 0.12
Dietary Fiber (g) 0.0 2.2 0.0 2.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 4.2 16.8
Calcium (mg) 0.0 34.32 0.0 4.914 101.841 5.706 145.18 н/д 13.059 0.0 305.021 1220.084
Iron (mg) 0.0 1.51 0.0 0.1 0.1 0.05 0.04 н/д 0.45 0.0 2.24 8.96
Magnesium (mg) н/д 13.52 0.0 4.095 3.955 0.619 13.42 н/д 2.957 0.0 38.566 154.264
Phosphorus (mg) н/д 56.68 0.0 9.009 72.32 0.275 115.9 н/д 47.062 0.0 301.246 1204.984
Potassium (mg) н/д 118.04 0.0 87.633 13.843 9.144 183.0 н/д 33.018 0.0 444.677 1778.708
Sodium (mg) 0.044 202.8 0.0 0.819 87.716 1.925 53.68 н/д 34.496 157.32 538.801 2155.204
Zinc (mg) н/д 0.37 0.0 0.03 0.44 0.0 0.51 н/д 0.27 0.0 1.63 6.52
Copper (mg) н/д 0.104 0.0 0.025 0.004 0.003 0.012 н/д 0.025 0.0 0.173 0.692
Manganese (mg) н/д 0.26 0.0 0.033 0.001 0.004 0.0 н/д 0.01 0.0 0.308 1.232
Selenium (mcg) н/д 10.4 0.0 0.0 2.0 0.1 4.0 н/д 7.8 0.0 24.3 97.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 44.226 141.533 0.0 239.12 н/д 119.997 0.0 544.875 2179.5
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 36.443 0.0 70.76 н/д 34.25 0.0 141.452 565.808
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 2.457 37.431 0.0 70.76 н/д 34.496 0.0 145.144 580.576
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 0.0 22.113 12.006 0.0 2.44 н/д 2.464 0.0 39.023 156.092
Vitamin E (mg) н/д 0.15 0.61 0.15 0.04 0.0 0.01 н/д 0.24 0.0 1.2 4.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.695 н/д 63.44 н/д 8.624 н/д 73.759 295.036
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 22.88 0.0 23.751 0.0 0.0 0.0 н/д 81.558 0.0 128.189 512.756
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.96 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.12 н/д 1.08 4.32
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.03 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.04 0.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 3.8 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 3.8 15.2
Thiamin (mg) н/д 0.177 0.0 0.016 0.004 0.0 0.024 н/д 0.017 0.0 0.239 0.956
Riboflavin (mg) н/д 0.208 0.0 0.025 0.054 0.0 0.232 н/д 0.118 0.0 0.636 2.544
Niacin (mg) н/д 1.804 0.0 0.074 0.011 0.008 0.11 н/д 0.017 0.0 2.024 8.096
Pantothenic acid (mg) н/д 0.203 0.0 0.049 0.058 0.009 0.439 н/д 0.355 0.0 1.113 4.452
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.036 0.0 0.033 0.01 0.003 0.049 н/д 0.034 0.0 0.165 0.66
Folate (mcg) н/д 55.12 0.0 2.457 2.543 0.069 6.1 н/д 11.581 0.0 77.869 311.476
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.54 н/д 0.32 0.0 0.97 3.88
Choline (mg) н/д 7.6 0.0 2.8 2.3 0.2 21.6 н/д 61.9 0.0 96.3 385.2
Folic acid (mcg) н/д 37.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 37.44 149.76
Tryptophan (g) н/д 0.042 н/д 0.0 0.045 н/д 0.049 н/д 0.042 н/д 0.177 0.708
Threonine (g) н/д 0.114 н/д 0.008 0.126 н/д 0.11 н/д 0.138 н/д 0.496 1.984
Isoleucine (g) н/д 0.151 н/д 0.008 0.219 н/д 0.232 н/д 0.165 н/д 0.775 3.1
Leucine (g) н/д 0.27 н/д 0.008 0.338 н/д 0.464 н/д 0.269 н/д 1.348 5.392
Lysine (g) н/д 0.104 н/д 0.008 0.292 н/д 0.354 н/д 0.224 н/д 0.983 3.932
Methionine (g) н/д 0.068 н/д 0.0 0.092 н/д 0.098 н/д 0.094 н/д 0.351 1.404
Cystine (g) н/д 0.078 н/д 0.0 0.018 н/д 0.146 н/д 0.067 н/д 0.309 1.236
Phenylalanine (g) н/д 0.187 н/д 0.008 0.185 н/д 0.207 н/д 0.168 н/д 0.755 3.02
Tyrosine (g) н/д 0.104 н/д 0.0 0.17 н/д 0.171 н/д 0.123 н/д 0.568 2.272
Valine (g) н/д 0.172 н/д 0.008 0.234 н/д 0.268 н/д 0.212 н/д 0.895 3.58
Arginine (g) н/д 0.187 н/д 0.008 0.133 н/д 0.122 н/д 0.202 н/д 0.652 2.608
Histidine (g) н/д 0.088 н/д 0.008 0.123 н/д 0.098 н/д 0.076 н/д 0.393 1.572
Alanine (g) н/д 0.14 н/д 0.008 0.099 н/д 0.134 н/д 0.182 н/д 0.564 2.256
Aspartic acid (g) н/д 0.182 н/д 0.057 0.226 н/д 0.378 н/д 0.328 н/д 1.171 4.684
Glutamic acid (g) н/д 1.227 н/д 0.025 0.86 н/д 0.952 н/д 0.414 н/д 3.478 13.912
Glycine (g) н/д 0.14 н/д 0.008 0.061 н/д 0.073 н/д 0.106 н/д 0.388 1.552
Proline (g) н/д 0.432 н/д 0.008 0.397 н/д 0.439 н/д 0.126 н/д 1.402 5.608
Serine (g) н/д 0.187 н/д 0.008 0.206 н/д 0.256 н/д 0.239 н/д 0.897 3.588
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 14.831 0.0 6.1 н/д 104.227 0.0 125.158 500.632
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.014 0.056
Saturated Fat (g) 0.009 0.562 0.258 0.025 2.979 0.0 0.769 н/д 0.764 0.0 5.364 21.456
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 9.828 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 9.828 39.312
Monounsaturated Fat (g) 0.042 1.191 2.215 0.008 1.326 0.0 0.342 н/д 0.939 0.0 6.062 24.248
Polyunsaturated (g) 0.007 0.354 0.985 0.041 0.133 0.0 0.049 н/д 0.335 0.0 1.903 7.612