CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Antojitos (Filled Mini Tortilla Cups) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 lrg Flour tortillas
2 x To 3 tb cooked black beans
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour tortillas
0.0g 		goat cheese
9.45g 		tomato
4.7g 		jalapeno
2.15g 		queso blanco
9.45g 		bell pepper
2.54g 		cilantro
0.28g 		chili
0.06g 		jack cheese
9.45g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 1.75 0.04 0.03 1.06 0.03 0.01 0.01 2.31 5.24 31.44
Total Fat (g) н/д 1.99 0.01 0.01 1.23 0.01 0.0 0.01 2.86 6.12 36.72
Carbohydrates (g) н/д 0.08 0.18 0.13 0.29 0.15 0.01 0.03 0.06 0.94 5.64
Ash (g) н/д 0.15 0.02 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.2 1.2
Calories (kcal) н/д 25.326 0.846 0.644 16.443 0.788 0.065 0.173 35.249 79.534 477.204
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.11 0.66
Fructose (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д 0.12 0.72
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 5.74 4.44 1.97 6.78 2.34 0.26 0.0 3.88 25.41 152.46
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.08 0.12 0.07 0.03 0.11 0.0 0.0 0.05 0.47 2.82
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.2 1.2
Calcium (mg) н/д 13.23 0.47 0.215 19.562 0.178 0.19 0.153 70.497 104.494 626.964
Iron (mg) н/д 0.18 0.01 0.02 0.04 0.01 0.01 0.01 0.07 0.34 2.04
Magnesium (mg) н/д 1.512 0.517 0.408 1.04 0.305 0.074 0.094 2.552 6.5 39.0
Phosphorus (mg) н/д 24.192 1.128 0.665 14.931 0.661 0.136 0.167 41.958 83.838 503.028
Potassium (mg) н/д 2.457 11.143 4.615 9.923 5.364 1.476 1.054 7.655 43.686 262.116
Sodium (mg) н/д 34.776 0.235 0.021 7.938 0.102 0.13 0.556 50.652 94.41 566.46
Zinc (mg) н/д 0.09 0.01 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.28 0.5 3.0
Copper (mg) н/д 0.069 0.003 0.003 0.002 0.001 0.001 0.0 0.003 0.081 0.486
Manganese (mg) н/д 0.009 0.005 0.005 н/д 0.003 0.001 0.001 н/д 0.025 0.15
Selenium (mcg) н/д 0.3 0.0 0.0 1.4 0.0 0.0 0.0 1.4 3.0 18.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 97.619 39.165 17.152 н/д 79.59 19.119 16.308 н/д 268.952 1613.712
Retinol (mcg) н/д 26.744 0.0 0.0 11.057 0.0 0.0 0.0 18.144 55.944 335.664
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 27.216 1.975 0.859 11.34 3.991 0.955 0.816 18.711 65.862 395.172
Beta Carotene (mcg) н/д 5.103 21.11 9.767 3.119 41.282 11.135 8.25 7.371 107.137 642.822
Vitamin E (mg) н/д 0.02 0.03 0.01 0.01 0.04 0.01 0.02 0.02 0.15 0.9
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 120.974 0.0 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 120.985 725.91
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 5.783 10.562 0.0 1.296 2.451 0.171 0.0 20.262 121.572
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 0.6 1.0 0.0 3.2 0.1 0.0 0.0 4.9 29.4
Thiamin (mg) н/д 0.007 0.002 0.003 0.001 0.001 0.0 0.0 0.002 0.016 0.096
Riboflavin (mg) н/д 0.036 0.001 0.001 0.019 0.002 0.0 0.0 0.037 0.097 0.582
Niacin (mg) н/д 0.041 0.028 0.024 0.009 0.025 0.003 0.004 0.009 0.143 0.858
Pantothenic acid (mg) н/д 0.064 0.004 0.005 н/д 0.008 0.002 н/д н/д 0.083 0.498
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.024 0.004 0.011 0.004 0.007 0.0 0.002 0.008 0.059 0.354
Folate (mcg) н/д 1.134 0.705 1.009 1.134 1.169 0.176 0.055 1.701 7.083 42.498
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.02 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.08 0.13 0.78
Choline (mg) н/д 1.5 0.3 0.2 1.7 0.1 0.0 0.0 1.5 5.3 31.8
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.019 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Threonine (g) н/д 0.065 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.069 0.414
Isoleucine (g) н/д 0.073 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.075 0.45
Leucine (g) н/д 0.151 0.001 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.155 0.93
Lysine (g) н/д 0.126 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.129 0.774
Methionine (g) н/д 0.046 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.047 0.282
Cystine (g) н/д 0.008 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.009 0.054
Phenylalanine (g) н/д 0.07 0.003 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.075 0.45
Tyrosine (g) н/д 0.068 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.069 0.414
Valine (g) н/д 0.12 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.123 0.738
Arginine (g) н/д 0.052 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.055 0.33
Histidine (g) н/д 0.048 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.05 0.3
Alanine (g) н/д 0.03 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.034 0.204
Aspartic acid (g) н/д 0.087 0.007 0.004 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.105 0.63
Glutamic acid (g) н/д 0.326 0.02 0.004 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.355 2.13
Glycine (g) н/д 0.02 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.023 0.138
Proline (g) н/д 0.212 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.214 1.284
Serine (g) н/д 0.067 0.001 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.071 0.426
Cholesterol (mg) н/д 4.347 0.0 0.0 4.82 0.0 0.0 0.0 8.411 17.577 105.462
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 1.378 0.001 0.001 0.784 0.001 0.0 0.002 1.802 3.969 23.814
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.329 н/д н/д н/д 0.014 0.046 н/д 0.389 2.334
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.455 0.001 0.001 0.343 0.0 0.001 0.002 0.827 1.629 9.774
Polyunsaturated (g) н/д 0.047 0.004 0.007 0.037 0.002 0.0 0.004 0.085 0.186 1.116