Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Jeera/cumin seeds - 1/2 tsp
Mustard seeds - 1/2 tsp
Haldi/turmeric - 1/2 tsp
Coriander powder - 1 tsp
Jeera powder - 1/2 tsp
Red chilly powder - 1/2 tsp
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		potatoes
159.75g 		ginger
9.3g 		garlics
2.61g 		tomatoes
56.42g 		oil
27.2g 		cumin
0.0g 		mustard
0.0g 		onion
99.0g 		turmeric
0.0g 		coriander
0.0g 		garam masala
0.9g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 0.17 0.17 0.5 0.0 н/д н/д 1.09 н/д н/д 0.11 5.26 5.26
Total Fat (g) 0.14 0.07 0.01 0.11 27.2 н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.16 27.79 27.79
Carbohydrates (g) 27.91 1.65 0.86 2.21 0.0 н/д н/д 9.25 н/д н/д 0.51 42.39 42.39
Ash (g) 1.73 0.07 0.04 0.28 0.0 н/д н/д 0.35 н/д н/д 0.05 2.52 2.52
Calories (kcal) 123.008 7.44 3.889 10.156 240.448 н/д н/д 39.6 н/д н/д 2.862 427.402 427.402
Starch (g) 24.67 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 24.67 24.67
Sucrose (g) 0.27 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.98 н/д н/д н/д 1.25 1.25
Glucose (dextrose) (g) 0.53 н/д н/д 0.71 н/д н/д н/д 1.95 н/д н/д н/д 3.18 3.18
Fructose (g) 0.43 н/д н/д 0.77 н/д н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д 2.48 2.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 126.75 7.34 1.53 53.32 0.0 н/д н/д 88.22 н/д н/д 0.07 277.22 277.22
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.25 0.16 0.03 1.48 0.0 н/д н/д 4.2 н/д н/д 0.09 7.2 7.2
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.5 0.2 0.1 0.7 0.0 н/д н/д 1.7 н/д н/д 0.2 6.4 6.4
Calcium (mg) 19.17 1.488 4.724 5.642 0.0 н/д н/д 22.77 н/д н/д 1.332 55.126 55.126
Iron (mg) 1.25 0.06 0.04 0.15 0.01 н/д н/д 0.21 н/д н/д 0.07 1.78 1.78
Magnesium (mg) 36.743 3.999 0.653 6.206 0.0 н/д н/д 9.9 н/д н/д 1.368 58.868 58.868
Phosphorus (mg) 91.058 3.162 3.993 13.541 0.0 н/д н/д 28.71 н/д н/д 2.637 143.101 143.101
Potassium (mg) 672.548 38.595 10.466 133.715 0.0 н/д н/д 144.54 н/д н/д 18.126 1017.99 1017.99
Sodium (mg) 9.585 1.209 0.444 2.821 0.0 н/д н/д 3.96 н/д н/д 0.27 18.289 18.289
Zinc (mg) 0.46 0.03 0.03 0.1 0.0 н/д н/д 0.17 н/д н/д 0.02 0.81 0.81
Copper (mg) 0.176 0.021 0.008 0.034 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.003 0.282 0.282
Manganese (mg) 0.24 0.021 0.044 0.062 н/д н/д н/д 0.129 н/д н/д 0.018 0.513 0.513
Selenium (mcg) 0.5 0.1 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.5 н/д н/д 0.1 1.5 1.5
Vitamin A, IU (IU) 3.195 0.0 0.235 469.979 0.0 н/д н/д 1.98 н/д н/д 374.49 849.879 849.879
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 23.696 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 18.729 42.425 42.425
Beta Carotene (mcg) 1.598 0.0 0.131 253.326 0.0 н/д н/д 0.99 н/д н/д 196.56 452.604 452.604
Vitamin E (mg) 0.02 0.02 0.0 0.3 2.51 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.27 3.14 3.14
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 1451.687 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1451.687 1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.78 0.0 0.418 69.397 0.0 н/д н/д 3.96 н/д н/д 118.413 204.967 204.967
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.07 0.07
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 31.5 0.5 0.8 7.2 0.0 н/д н/д 7.3 н/д н/д 0.7 47.9 47.9
Thiamin (mg) 0.128 0.003 0.005 0.023 0.0 н/д н/д 0.05 н/д н/д 0.003 0.211 0.211
Riboflavin (mg) 0.048 0.003 0.003 0.011 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.008 0.103 0.103
Niacin (mg) 1.677 0.07 0.018 0.333 0.0 н/д н/д 0.119 н/д н/д 0.078 2.295 2.295
Pantothenic acid (mg) 0.479 0.019 0.016 0.051 0.0 н/д н/д 0.119 н/д н/д н/д 0.683 0.683
Vitamin B-6 (mg) 0.479 0.015 0.032 0.045 0.0 н/д н/д 0.119 н/д н/д 0.022 0.712 0.712
Folate (mcg) 25.56 1.023 0.078 8.463 0.0 н/д н/д 18.81 н/д н/д 0.954 54.888 54.888
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 19.3 2.7 0.6 3.8 н/д н/д н/д 6.0 н/д н/д 0.5 32.9 32.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.048 0.001 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.066 0.066
Threonine (g) 0.128 0.004 0.004 0.017 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.172 0.172
Isoleucine (g) 0.128 0.005 0.006 0.011 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.159 0.159
Leucine (g) 0.192 0.007 0.008 0.017 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.253 0.253
Lysine (g) 0.208 0.006 0.007 0.017 0.0 н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.277 0.277
Methionine (g) 0.048 0.001 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.057 0.057
Cystine (g) 0.048 0.001 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.056 0.056
Phenylalanine (g) 0.144 0.005 0.005 0.039 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.222 0.222
Tyrosine (g) 0.128 0.002 0.002 0.006 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.147 0.147
Valine (g) 0.192 0.007 0.008 0.011 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.237 0.237
Arginine (g) 0.16 0.004 0.016 0.011 0.0 н/д н/д 0.099 н/д н/д н/д 0.29 0.29
Histidine (g) 0.08 0.003 0.003 0.006 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.101 0.101
Alanine (g) 0.096 0.003 0.003 0.017 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.139 0.139
Aspartic acid (g) 0.815 0.02 0.013 0.079 0.0 н/д н/д 0.089 н/д н/д н/д 1.015 1.015
Glutamic acid (g) 0.559 0.015 0.021 0.243 0.0 н/д н/д 0.257 н/д н/д н/д 1.095 1.095
Glycine (g) 0.096 0.004 0.005 0.011 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.146 0.146
Proline (g) 0.112 0.004 0.003 0.011 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.139 0.139
Serine (g) 0.144 0.005 0.005 0.017 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.19 0.19
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.702 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.702 0.702
Saturated Fat (g) 0.048 0.019 0.002 0.017 2.021 н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.029 2.176 2.176
Phytosterols (mg) 7.988 1.395 н/д 3.949 68.0 н/д н/д 14.85 н/д н/д 0.747 96.929 96.929
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.014 0.0 0.017 6.183 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.025 6.248 6.248
Polyunsaturated (g) 0.064 0.014 0.007 0.045 17.718 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.075 17.943 17.943