Рецепт Amritsari Chole (Spicy Chickpea Curry) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	chickpeas 0.0g	tea 0.0g	ginger 2.05g	cinnamon 0.0g	cardamom 0.0g	salt 0.0g	onion 99.0g	chilies 32.85g	ginger 2.05g	tomatoes 56.42g	coriander 1.8g	cumin 2.1g	chili 0.0g	salt 0.0g	cilantro 1.7g	ginger 1.86g	onion 278.04g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	1.09	0.66	0.04	0.5	0.22	0.37	н/д	н/д	0.04	0.03	2.22	5.21	5.21
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.1	0.07	0.02	0.11	0.32	0.47	н/д	н/д	0.01	0.01	0.22	1.34	1.34
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	9.25	3.11	0.36	2.21	0.99	0.93	н/д	н/д	0.06	0.33	20.99	38.6	38.6
Ash (g)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.35	0.2	0.02	0.28	0.11	0.16	н/д	н/д	0.02	0.01	0.95	2.11	2.11
Calories (kcal)	н/д	н/д	1.637	н/д	н/д	н/д	39.6	13.14	1.637	10.156	5.364	7.875	н/д	н/д	0.391	1.488	88.973	170.26	170.26
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.98	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.0	2.98	2.98
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	н/д	н/д	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.28	8.94	8.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.28	н/д	н/д	0.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.62	7.67	7.67
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	1.61	н/д	н/д	н/д	88.22	28.82	1.61	53.32	0.16	0.17	н/д	н/д	1.57	1.47	253.68	430.63	430.63
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	4.2	1.68	0.03	1.48	н/д	0.05	н/д	н/д	0.01	0.03	13.96	21.48	21.48
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.7	0.5	0.0	0.7	0.8	0.2	н/д	н/д	0.0	0.0	2.5	6.5	6.5
Calcium (mg)	н/д	н/д	0.327	н/д	н/д	н/д	22.77	5.913	0.327	5.642	12.762	19.551	н/д	н/д	1.139	0.298	55.608	124.337	124.337
Iron (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.21	0.39	0.01	0.15	0.29	1.39	н/д	н/д	0.03	0.01	0.72	3.23	3.23
Magnesium (mg)	н/д	н/д	0.88	н/д	н/д	н/д	9.9	8.213	0.88	6.206	5.94	7.686	н/д	н/д	0.442	0.8	25.024	65.97	65.97
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.696	н/д	н/д	н/д	28.71	15.111	0.696	13.541	7.362	10.479	н/д	н/д	0.816	0.632	75.071	153.113	153.113
Potassium (mg)	н/д	н/д	8.491	н/д	н/д	н/д	144.54	111.69	8.491	133.715	22.806	37.548	н/д	н/д	8.857	7.719	330.868	814.725	814.725
Sodium (mg)	н/д	н/д	0.266	н/д	н/д	н/д	3.96	2.3	0.266	2.821	0.63	3.528	н/д	н/д	0.782	0.242	22.243	37.037	37.037
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.17	0.1	0.01	0.1	0.08	0.1	н/д	н/д	0.01	0.01	0.36	0.94	0.94
Copper (mg)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.04	0.056	0.005	0.034	0.018	0.018	н/д	н/д	0.004	0.004	0.167	0.35	0.35
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.129	0.079	0.005	0.062	0.034	0.07	н/д	н/д	0.007	0.004	0.222	0.617	0.617
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.5	0.2	0.0	0.0	0.5	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	1.4	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	1.98	387.302	0.0	469.979	0.0	26.67	н/д	н/д	114.716	0.0	2.78	1003.427	1003.427
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	19.382	0.0	23.696	0.0	1.344	н/д	н/д	5.729	0.0	0.0	50.151	50.151
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.99	220.424	0.0	253.326	н/д	16.002	н/д	н/д	66.81	0.0	2.78	560.332	560.332
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.02	0.23	0.01	0.3	н/д	0.07	н/д	н/д	0.04	0.0	0.06	0.73	0.73
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1451.687	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.96	238.163	0.0	69.397	н/д	9.408	н/д	н/д	14.705	0.0	16.682	352.315	352.315
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.07	0.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	7.3	79.7	0.1	7.2	0.4	0.2	н/д	н/д	0.5	0.1	13.3	108.8	108.8
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.05	0.03	0.001	0.023	0.004	0.013	н/д	н/д	0.001	0.001	0.111	0.233	0.233
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03	0.001	0.011	0.005	0.007	н/д	н/д	0.003	0.001	0.056	0.143	0.143
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.119	0.312	0.015	0.333	0.038	0.096	н/д	н/д	0.019	0.014	0.361	1.323	1.323
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.119	0.02	0.004	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.004	0.278	0.489	0.489
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.119	0.092	0.003	0.045	н/д	0.009	н/д	н/д	0.003	0.003	0.361	0.639	0.639
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.225	н/д	н/д	н/д	18.81	7.556	0.225	8.463	0.0	0.21	н/д	н/д	1.054	0.205	63.949	100.696	100.696
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.6	н/д	н/д	н/д	6.0	3.6	0.6	3.8	н/д	0.5	н/д	н/д	0.2	0.5	15.3	31.2	31.2
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.054	0.054
Threonine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.02	0.023	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.118	0.118
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.023	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.028	0.075	0.075
Leucine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.036	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.083	0.17	0.17
Lysine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.083	0.173	0.173
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.041	0.041
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.047	0.047
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.02	0.001	0.039	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.147	0.147
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.013	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.028	0.058	0.058
Valine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.02	0.026	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.117	0.117
Arginine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.099	0.033	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.306	0.451	0.451
Histidine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.013	0.001	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.028	0.058	0.058
Alanine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.02	0.026	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.12	0.12
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.089	0.095	0.004	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.195	0.47	0.47
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.257	0.085	0.003	0.243	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.5	1.095	1.095
Glycine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.03	0.023	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.122	0.122
Proline (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.001	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.109	0.109
Serine (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.02	0.026	0.001	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.056	0.122	0.122
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.04	0.007	0.004	0.017	0.018	0.032	н/д	н/д	0.0	0.004	н/д	0.125	0.125
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.307	н/д	н/д	н/д	14.85	н/д	0.307	3.949	0.828	1.428	н/д	н/д	0.085	0.279	н/д	22.033	22.033
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.01	0.003	0.003	0.017	0.244	0.295	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	0.583	0.583
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.02	0.036	0.003	0.045	0.032	0.069	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	0.211	0.211