Рецепт Alu Chole With Rice - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	oil 40.8g	cinnamon 0.0g	cumin 2.1g	onion 135.0g	garlic 2.44g	chick peas 900.0g	potato 85.05g	water 118.4g	coriander 20.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.37	1.49	0.15	44.55	1.72	0.0	2.47	50.76	50.76
Total Fat (g)	40.8	н/д	0.47	0.14	0.01	10.26	0.08	0.0	3.55	55.31	55.31
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	0.93	12.61	0.81	203.49	14.86	0.0	11.0	243.69	243.69
Ash (g)	0.0	н/д	0.16	0.47	0.04	14.49	0.92	0.12	1.2	17.4	17.4
Calories (kcal)	360.672	н/д	7.875	54.0	3.63	1071.0	65.489	0.0	59.6	1622.265	1622.265
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	13.13	н/д	н/д	13.13	13.13
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	1.34	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	1.48	1.48
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	2.66	н/д	н/д	0.28	н/д	н/д	2.94	2.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	1.74	н/д	н/д	0.23	н/д	н/д	1.97	1.97
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	0.17	120.3	1.43	627.21	67.48	118.28	1.77	936.64	936.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.05	5.72	0.02	н/д	0.66	0.0	н/д	6.46	6.46
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.2	2.3	0.1	39.6	1.9	0.0	8.4	52.4	52.4
Calcium (mg)	0.0	н/д	19.551	31.05	4.409	288.0	10.206	3.552	141.8	498.568	498.568
Iron (mg)	0.01	н/д	1.39	0.28	0.04	12.15	0.66	0.0	3.26	17.8	17.8
Magnesium (mg)	0.0	н/д	7.686	13.5	0.609	261.0	19.562	1.184	66.0	369.541	369.541
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	10.479	39.15	3.727	810.0	48.479	0.0	81.8	993.635	993.635
Potassium (mg)	0.0	н/д	37.548	197.1	9.768	1548.0	358.061	0.0	253.4	2403.877	2403.877
Sodium (mg)	0.0	н/д	3.528	5.4	0.414	2691.0	5.103	4.736	7.0	2717.181	2717.181
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.1	0.23	0.03	9.54	0.25	0.01	0.94	11.1	11.1
Copper (mg)	0.0	н/д	0.018	0.054	0.007	1.53	0.094	0.012	0.196	1.911	1.911
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.07	0.176	0.041	5.4	0.128	0.0	0.38	6.194	6.194
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.1	0.7	0.3	25.2	0.3	0.0	5.2	31.8	31.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	26.67	2.7	0.219	189.0	1.701	0.0	0.0	220.29	220.29
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	1.344	0.0	0.0	9.0	0.0	0.0	0.0	10.344	10.344
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	16.002	1.35	0.122	108.0	0.851	0.0	н/д	126.324	126.324
Vitamin E (mg)	3.76	н/д	0.07	0.03	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	3.87	3.87
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	9.408	5.4	0.39	0.0	6.804	0.0	н/д	22.002	22.002
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.2	10.0	0.8	34.2	16.8	0.0	4.2	66.1	66.1
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.013	0.068	0.005	0.27	0.068	0.0	0.048	0.472	0.472
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.007	0.041	0.003	0.27	0.026	0.0	0.058	0.404	0.404
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.096	0.162	0.017	1.26	0.893	0.0	0.426	2.854	2.854
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	н/д	0.162	0.015	2.7	0.255	0.0	н/д	3.132	3.132
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.009	0.162	0.03	4.23	0.255	0.0	н/д	4.687	4.687
Folate (mcg)	0.0	н/д	0.21	25.65	0.073	603.0	13.608	0.0	0.0	642.541	642.541
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.5	8.2	0.6	293.4	10.3	0.0	н/д	313.0	313.0
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.002	0.45	0.026	н/д	н/д	0.491	0.491
Threonine (g)	0.0	н/д	н/д	0.027	0.004	1.62	0.068	н/д	н/д	1.719	1.719
Isoleucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.005	1.89	0.068	н/д	н/д	1.977	1.977
Leucine (g)	0.0	н/д	н/д	0.041	0.008	3.15	0.102	н/д	н/д	3.3	3.3
Lysine (g)	0.0	н/д	н/д	0.054	0.007	2.97	0.111	н/д	н/д	3.141	3.141
Methionine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.63	0.026	н/д	н/д	0.657	0.657
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.002	0.63	0.026	н/д	н/д	0.657	0.657
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.041	0.004	2.43	0.077	н/д	н/д	2.551	2.551
Tyrosine (g)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.002	1.08	0.068	н/д	н/д	1.163	1.163
Valine (g)	0.0	н/д	н/д	0.027	0.007	1.89	0.102	н/д	н/д	2.026	2.026
Arginine (g)	0.0	н/д	н/д	0.135	0.015	4.23	0.085	н/д	н/д	4.465	4.465
Histidine (g)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.003	1.26	0.043	н/д	н/д	1.319	1.319
Alanine (g)	0.0	н/д	н/д	0.027	0.003	1.89	0.051	н/д	н/д	1.971	1.971
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.122	0.012	5.22	0.434	н/д	н/д	5.787	5.787
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	н/д	0.351	0.02	7.83	0.298	н/д	н/д	8.498	8.498
Glycine (g)	0.0	н/д	н/д	0.041	0.005	1.89	0.051	н/д	н/д	1.986	1.986
Proline (g)	0.0	н/д	н/д	0.014	0.002	1.8	0.06	н/д	н/д	1.875	1.875
Serine (g)	0.0	н/д	н/д	0.027	0.005	2.25	0.077	н/д	н/д	2.358	2.358
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	1.053	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.053	1.053
Saturated Fat (g)	3.031	н/д	0.032	0.054	0.002	1.08	0.026	0.0	0.198	4.423	4.423
Phytosterols (mg)	102.0	н/д	1.428	20.25	н/д	н/д	4.253	н/д	9.2	137.131	137.131
Monounsaturated Fat (g)	9.274	н/д	0.295	0.014	0.0	2.34	0.0	0.0	2.716	14.638	14.638
Polyunsaturated (g)	26.577	н/д	0.069	0.027	0.006	4.59	0.034	0.0	0.35	31.653	31.653