CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Aloha For Six Citrus Sweet Potatoes - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		potatoes
108.86g 		orange rind
1.0g 		orange juice
13.78g 		grapefruit juice
13.72g 		sugar
9.17g 		butter
4.73g 		lemon juice
5.08g 		salt
1.0g 		pepper
0.18g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.71 0.02 0.1 0.07 0.01 0.04 0.02 0.0 0.02 1.98 11.88
Total Fat (g) 0.05 0.0 0.03 0.01 0.0 3.84 0.0 0.0 0.01 3.94 23.64
Carbohydrates (g) 21.9 0.16 1.43 1.26 8.99 0.0 0.44 0.0 0.11 34.3 205.8
Ash (g) 1.08 н/д 0.06 0.03 0.04 0.1 0.01 1.0 0.01 2.32 13.92
Calories (kcal) 93.621 0.47 6.2 5.351 34.833 33.938 1.271 0.0 0.446 176.131 1056.786
Starch (g) 13.77 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 13.77 82.62
Sucrose (g) 2.74 н/д н/д н/д 8.67 н/д н/д н/д н/д 11.41 68.46
Glucose (dextrose) (g) 1.05 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 1.17 7.02
Fructose (g) 0.76 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.86 5.16
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 84.13 0.82 12.17 12.35 0.12 0.75 4.61 0.0 0.02 114.97 689.82
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 4.55 0.04 1.16 н/д 8.89 0.0 0.12 0.0 0.0 14.77 88.62
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.3 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.5 21.0
Calcium (mg) 32.658 1.34 1.516 1.235 7.608 1.136 0.356 0.24 0.765 46.854 281.124
Iron (mg) 0.66 0.01 0.03 0.03 0.07 0.0 0.0 0.0 0.05 0.85 5.1
Magnesium (mg) 27.215 0.15 1.516 1.647 0.825 0.095 0.305 0.01 0.34 32.102 192.612
Phosphorus (mg) 51.165 0.12 2.342 2.058 0.367 1.136 0.305 0.0 0.303 57.796 346.776
Potassium (mg) 366.864 1.6 27.557 22.229 12.192 1.136 6.303 0.08 2.203 440.164 2640.984
Sodium (mg) 59.874 0.06 0.138 0.137 2.567 27.264 0.051 387.58 0.077 477.747 2866.482
Zinc (mg) 0.33 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 2.16
Copper (mg) 0.163 0.001 0.006 0.004 0.005 0.0 0.002 0.0 0.002 0.182 1.092
Manganese (mg) 0.283 н/д 0.001 0.003 0.006 0.0 0.001 0.001 0.01 0.304 1.824
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.8 4.8
Vitamin A, IU (IU) 15444.195 н/д 27.557 60.375 0.0 118.286 1.017 0.0 0.523 15651.953 93911.718
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 31.761 0.0 0.0 0.0 31.761 190.566
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 771.829 0.03 1.378 3.019 0.0 32.376 0.051 0.0 0.026 808.708 4852.248
Beta Carotene (mcg) 9263.034 0.07 4.547 н/д 0.0 7.479 0.153 0.0 0.273 9275.555 55653.33
Vitamin E (mg) 0.28 0.0 0.01 н/д 0.0 0.11 0.01 0.0 0.0 0.41 2.46
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 2.651 н/д н/д н/д 2.651 15.906
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.18 15.845 н/д 0.0 0.0 0.458 0.0 0.359 16.841 101.046
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.01 0.06
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.6 1.3 6.9 5.2 0.0 0.0 2.3 0.0 0.0 18.4 110.4
Thiamin (mg) 0.087 0.001 0.012 0.005 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.108 0.648
Riboflavin (mg) 0.065 0.001 0.004 0.003 0.0 0.001 0.001 0.0 0.0 0.075 0.45
Niacin (mg) 0.61 0.004 0.055 0.027 0.01 0.002 0.005 0.0 0.002 0.715 4.29
Pantothenic acid (mg) 0.871 н/д 0.026 0.026 0.012 0.005 0.005 0.0 н/д 0.945 5.67
Vitamin B-6 (mg) 0.229 0.002 0.006 0.005 0.004 0.0 0.003 0.0 0.001 0.248 1.488
Folate (mcg) 11.975 0.13 4.134 1.372 0.092 0.142 0.661 0.0 0.018 18.522 111.132
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06
Choline (mg) 13.4 0.1 0.9 н/д 0.2 0.9 0.3 0.0 0.0 15.7 94.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.033 0.198
Threonine (g) 0.087 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.09 0.54
Isoleucine (g) 0.065 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.069 0.414
Leucine (g) 0.098 н/д 0.001 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.103 0.618
Lysine (g) 0.076 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.081 0.486
Methionine (g) 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.204
Cystine (g) 0.022 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.024 0.144
Phenylalanine (g) 0.098 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.101 0.606
Tyrosine (g) 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.035 0.21
Valine (g) 0.098 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.102 0.612
Arginine (g) 0.065 н/д 0.007 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.074 0.444
Histidine (g) 0.033 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.034 0.204
Alanine (g) 0.087 н/д 0.003 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.091 0.546
Aspartic acid (g) 0.414 н/д 0.011 н/д н/д 0.003 н/д 0.0 н/д 0.428 2.568
Glutamic acid (g) 0.174 н/д 0.004 н/д н/д 0.009 н/д 0.0 н/д 0.187 1.122
Glycine (g) 0.065 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.068 0.408
Proline (g) 0.054 н/д 0.006 н/д н/д 0.004 н/д 0.0 н/д 0.064 0.384
Serine (g) 0.098 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д 0.102 0.612
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.177 0.0 0.0 0.0 10.177 61.062
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.022 0.0 0.003 0.001 0.0 2.432 0.0 0.0 0.002 2.46 14.76
Phytosterols (mg) 13.063 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.161 13.224 79.344
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.0 0.006 0.001 0.0 0.995 0.0 0.0 0.002 1.004 6.024
Polyunsaturated (g) 0.011 0.001 0.006 0.003 0.0 0.144 0.0 0.0 0.002 0.166 0.996