Рецепт Almond Tofu Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	soy sauce 31.88g	peanut butter 8.0g	garlic 0.18g	onion 0.6g	oil 6.8g	bell pepper 24.4g	ginger 0.23g	scallions 21.6g	celery 26.7g	water chestnuts 47.63g	water 118.5g	soy sauce 21.25g	corn starch 4.5g	almond 4.75g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.0	1.75	0.03	0.06	0.0	0.24	0.02	0.4	0.18	2.0	0.0	1.33	0.01	1.01	9.04	36.16
Total Fat (g)	0.01	3.96	0.0	0.01	6.8	0.07	0.01	0.04	0.05	0.53	0.0	0.01	0.0	2.35	13.84	55.36
Carbohydrates (g)	2.43	1.92	0.13	0.48	0.0	1.47	0.16	1.59	0.79	23.37	0.0	1.62	4.11	1.03	39.09	156.36
Ash (g)	4.88	0.24	0.01	0.02	0.0	0.11	0.01	0.17	0.2	0.8	0.12	3.25	0.0	0.14	9.96	39.84
Calories (kcal)	16.894	47.04	0.581	2.082	60.112	7.562	0.781	6.912	4.272	106.687	0.0	11.263	17.145	27.313	308.643	1234.572
Starch (g)	н/д	0.37	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.4	1.6
Sucrose (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.17	0.39	1.56
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.33	н/д	н/д	н/д	0.47	0.0	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.96	3.84
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.55	0.0	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.7	2.8
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	22.56	0.12	0.01	0.03	0.0	22.49	0.02	19.4	25.48	20.93	118.38	15.04	0.37	0.22	245.07	980.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.54	0.52	0.04	0.21	0.0	1.02	0.01	0.5	0.49	н/д	0.0	0.36	0.0	0.18	3.89	15.56
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	0.72
Dietary Fiber (g)	0.3	0.5	0.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.6	0.4	н/д	0.0	0.2	0.0	0.6	3.1	12.4
Calcium (mg)	6.056	4.32	0.14	2.178	0.0	1.708	0.261	15.552	10.68	8.573	3.555	4.038	0.09	12.54	69.69	278.76
Iron (mg)	0.62	0.17	0.0	0.02	0.0	0.1	0.03	0.32	0.05	0.67	0.0	0.41	0.02	0.18	2.59	10.36
Magnesium (mg)	13.706	14.32	0.102	0.732	0.0	2.927	0.414	4.32	2.937	40.008	1.185	9.138	0.135	12.73	102.653	410.612
Phosphorus (mg)	39.844	26.8	0.73	2.04	0.0	6.343	0.333	7.992	6.408	45.723	0.0	26.563	0.585	22.99	186.35	745.4
Potassium (mg)	69.169	47.36	1.927	5.658	0.0	51.473	3.022	59.616	69.42	212.897	0.0	46.113	0.135	33.488	600.277	2401.108
Sodium (mg)	1796.794	38.08	0.046	0.324	0.0	0.976	0.072	3.456	21.36	1.429	4.74	1197.863	0.405	0.048	3065.591	12262.364
Zinc (mg)	0.17	0.21	0.0	0.01	0.0	0.06	0.01	0.08	0.03	0.41	0.01	0.11	0.0	0.15	1.27	5.08
Copper (mg)	0.032	0.046	0.0	0.001	0.0	0.005	0.001	0.017	0.011	0.171	0.012	0.021	0.002	0.048	0.367	1.468
Manganese (mg)	0.134	0.109	0.001	0.002	н/д	0.027	0.06	0.035	0.027	0.762	0.0	0.089	0.002	0.109	1.356	5.424
Selenium (mcg)	0.2	3.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	0.1	0.1	0.1	4.2	16.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	763.807	0.331	215.352	119.883	96.209	0.0	0.0	0.0	0.048	1195.629	4782.516
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	38.3	0.016	10.8	5.874	4.763	0.0	0.0	0.0	0.0	59.753	239.012
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	396.175	0.198	129.168	72.09	н/д	0.0	0.0	0.0	0.048	597.678	2390.712
Vitamin E (mg)	0.0	0.48	0.0	0.0	0.63	0.39	0.04	0.12	0.07	н/д	0.0	0.0	0.0	1.25	2.97	11.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.441	0.0	245.592	75.561	н/д	0.0	0.0	0.0	0.048	333.642	1334.568
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.67	0.0	0.0	н/д	0.03	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.74	2.96
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.06	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	31.2	0.0	4.1	0.8	17.1	0.0	0.0	0.0	0.0	53.3	213.2
Thiamin (mg)	0.01	0.009	0.001	0.003	0.0	0.012	0.0	0.013	0.005	0.076	0.0	0.006	0.0	0.01	0.145	0.58
Riboflavin (mg)	0.054	0.009	0.0	0.0	0.0	0.022	0.0	0.017	0.016	0.086	0.0	0.036	0.0	0.048	0.289	1.156
Niacin (mg)	0.701	1.053	0.001	0.004	0.0	0.239	0.012	0.114	0.085	0.381	0.0	0.468	0.0	0.161	3.219	12.876
Pantothenic acid (mg)	0.096	0.083	н/д	н/д	0.0	0.078	н/д	0.017	0.067	0.267	0.0	0.064	0.0	0.022	0.694	2.776
Vitamin B-6 (mg)	0.048	0.044	0.005	0.007	0.0	0.071	0.002	0.013	0.019	0.195	0.0	0.032	0.0	0.007	0.442	1.768
Folate (mcg)	4.463	2.8	0.004	0.996	0.0	11.222	0.088	13.824	9.612	32.387	0.0	2.975	0.0	2.375	80.744	322.976
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	5.8	5.3	0.1	0.2	н/д	1.4	0.1	1.2	1.6	н/д	0.0	3.9	0.0	2.5	22.1	88.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.029	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.004	0.003	0.024	н/д	0.019	0.0	0.01	0.092	0.368
Threonine (g)	0.08	н/д	0.001	0.001	0.0	0.01	0.0	0.015	0.005	0.081	н/д	0.053	0.0	0.029	0.275	1.1
Isoleucine (g)	0.096	н/д	0.001	0.002	0.0	0.005	0.001	0.017	0.005	0.076	н/д	0.064	0.0	0.033	0.3	1.2
Leucine (g)	0.159	н/д	0.002	0.002	0.0	0.01	0.001	0.024	0.008	0.124	н/д	0.106	0.002	0.071	0.508	2.032
Lysine (g)	0.115	н/д	0.001	0.003	0.0	0.01	0.001	0.019	0.008	0.11	н/д	0.077	0.0	0.028	0.371	1.484
Methionine (g)	0.029	н/д	0.001	0.001	0.0	0.002	0.0	0.004	0.003	0.048	н/д	0.019	0.0	0.007	0.114	0.456
Cystine (g)	0.035	н/д	0.0	0.001	0.0	0.005	0.0	н/д	0.0	0.052	н/д	0.023	0.0	0.009	0.127	0.508
Phenylalanine (g)	0.105	н/д	0.001	0.002	0.0	0.012	0.001	0.013	0.005	0.09	н/д	0.07	0.0	0.053	0.353	1.412
Tyrosine (g)	0.073	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.0	0.011	0.003	0.062	н/д	0.049	0.0	0.021	0.224	0.896
Valine (g)	0.099	н/д	0.001	0.001	0.0	0.007	0.001	0.017	0.008	0.105	н/д	0.066	0.0	0.039	0.345	1.38
Arginine (g)	0.137	н/д	0.003	0.008	0.0	0.01	0.001	0.028	0.005	0.205	н/д	0.091	0.0	0.116	0.605	2.42
Histidine (g)	0.051	н/д	0.001	0.001	0.0	0.005	0.0	0.006	0.003	0.057	н/д	0.034	0.0	0.027	0.185	0.74
Alanine (g)	0.089	н/д	0.001	0.001	0.0	0.007	0.0	0.017	0.005	0.095	н/д	0.06	0.001	0.049	0.326	1.304
Aspartic acid (g)	0.214	н/д	0.002	0.003	0.0	0.068	0.002	0.037	0.032	0.405	н/д	0.142	0.001	0.138	1.045	4.18
Glutamic acid (g)	0.472	н/д	0.004	0.011	0.0	0.051	0.002	0.082	0.024	0.257	н/д	0.315	0.002	0.323	1.543	6.172
Glycine (g)	0.089	н/д	0.001	0.002	0.0	0.007	0.001	0.019	0.005	0.086	н/д	0.06	0.0	0.07	0.34	1.36
Proline (g)	0.147	н/д	0.0	0.002	0.0	0.005	0.0	0.026	0.005	0.076	н/д	0.098	0.001	0.049	0.41	1.64
Serine (g)	0.115	н/д	0.001	0.002	0.0	0.012	0.001	0.017	0.005	0.086	н/д	0.077	0.0	0.045	0.36	1.44
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.176	0.704
Saturated Fat (g)	0.003	0.762	0.0	0.001	0.505	0.007	0.004	0.006	0.011	0.076	0.0	0.002	0.0	0.177	1.556	6.224
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.014	0.522	17.0	н/д	0.187	н/д	1.602	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	19.325	77.3
Monounsaturated Fat (g)	0.003	1.658	0.0	0.001	1.546	0.0	0.002	0.006	0.008	0.276	0.0	0.002	0.001	1.467	4.972	19.888
Polyunsaturated (g)	0.006	0.906	0.001	0.003	4.43	0.017	0.003	0.015	0.021	0.138	0.0	0.004	0.001	0.573	6.119	24.476