Рецепт Almond Boneless Chicken (Wor Su Gai) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
69.6g 		salt
0.75g 		sherry
3.69g 		cornstarch
8.0g 		water
11.1g 		broth
180.0g 		mushrooms
25.46g 		chicken fat
9.6g 		soy sauce
2.65g 		chicken bouillon
11.25g 		cornstarch
6.0g 		flour
5.86g 		baking powder
0.57g 		egg
11.0g 		water
3.7g 		lettuce
5.6g 		almonds
3.6g 		onion
3.6g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.51 0.0 0.01 0.02 0.0 2.05 0.79 0.0 0.17 0.23 0.02 0.61 0.0 1.38 0.0 0.07 0.76 0.07 20.68 82.72
Total Fat (g) 6.44 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 0.09 9.58 0.0 0.06 0.0 0.06 0.0 1.09 0.0 0.01 1.78 0.01 19.52 78.08
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.5 7.3 0.0 0.07 0.84 0.0 0.2 0.04 5.48 4.47 0.0 0.08 0.0 0.13 0.78 0.26 20.16 80.64
Ash (g) 0.7 0.75 н/д 0.01 0.01 1.89 0.22 0.0 0.41 н/д 0.01 0.03 0.21 0.09 0.0 0.03 0.11 0.03 4.49 17.96
Calories (kcal) 119.712 0.0 5.9 30.48 0.0 12.6 5.602 86.4 1.405 1.8 22.86 21.33 0.0 15.73 0.0 0.896 20.7 1.152 346.567 1386.268
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.03 н/д 0.03 0.12
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.13 н/д 0.14 0.56
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.38 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 0.0 н/д 0.42 1.68
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 0.0 н/д 0.07 0.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.6 2.4
Water (g) 48.34 0.0 2.6 0.67 11.09 175.59 23.53 0.02 1.88 10.79 0.5 0.7 0.0 8.34 3.7 5.36 0.17 3.23 296.51 1186.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.29 0.0 0.0 0.0 0.42 0.0 0.05 0.03 0.0 0.02 0.0 0.08 0.0 0.03 0.14 0.08 1.14 4.56
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4 0.1 1.1 4.4
Calcium (mg) 7.656 0.18 0.295 0.16 0.333 10.8 0.764 0.0 0.504 0.45 0.12 0.879 0.0 5.83 0.111 1.848 9.504 2.592 42.025 168.1
Iron (mg) 0.52 0.0 0.01 0.04 0.0 0.31 0.13 0.0 0.05 0.02 0.03 0.27 0.0 0.2 0.0 0.07 0.13 0.05 1.83 7.32
Magnesium (mg) 17.4 0.008 0.332 0.24 0.111 3.6 2.292 0.0 1.14 0.113 0.18 1.289 0.0 1.32 0.037 0.672 9.648 0.72 39.1 156.4
Phosphorus (mg) 121.104 0.0 0.332 1.04 0.0 23.4 21.898 0.0 3.313 3.375 0.78 6.329 0.0 21.01 0.0 1.568 17.424 1.332 222.904 891.616
Potassium (mg) 153.12 0.06 3.393 0.24 0.0 97.2 80.971 0.0 5.751 9.675 0.18 6.27 0.0 14.74 0.0 10.472 25.38 9.936 417.387 1669.548
Sodium (mg) 43.848 290.685 0.332 0.72 0.444 586.8 1.273 0.0 149.381 35.775 0.54 0.117 157.32 15.4 0.148 1.4 0.036 0.576 1284.795 5139.18
Zinc (mg) 0.56 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.0 0.01 0.01 0.0 0.04 0.0 0.12 0.0 0.01 0.11 0.01 1.03 4.12
Copper (mg) 0.028 0.0 0.002 0.004 0.001 0.0 0.081 0.0 0.003 0.006 0.003 0.008 0.0 0.011 0.0 0.002 0.036 0.003 0.188 0.752
Manganese (mg) 0.014 0.001 н/д 0.004 0.0 0.018 0.013 н/д 0.011 н/д 0.003 0.04 0.0 0.004 0.0 0.011 0.082 0.006 0.207 0.828
Selenium (mcg) 11.6 0.0 0.0 0.2 0.0 1.3 2.4 0.0 0.0 0.0 0.2 2.0 0.0 3.5 0.0 0.1 0.1 0.0 21.3 85.2
Vitamin A, IU (IU) 57.768 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 53.57 0.0 419.552 0.036 35.892 566.818 2267.272
Retinol (mcg) 16.704 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.29 0.0 н/д 0.0 0.0 31.994 127.976
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.4 0.0 21.0 0.0 1.8 55.6 222.4
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.1 0.0 251.72 0.036 21.528 274.384 1097.536
Vitamin E (mg) 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.0 0.01 0.94 0.02 1.56 6.24
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 4.583 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.85 0.0 н/д н/д н/д 8.433 33.732
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.055 0.0 36.41 0.0 96.544 0.036 40.932 174.977 699.908
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.06 н/д 0.01 0.02 н/д 0.14 0.56
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.7 1.4 5.6
Thiamin (mg) 0.042 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.001 0.0 0.0 0.046 0.0 0.008 0.0 0.003 0.008 0.002 0.131 0.524
Riboflavin (mg) 0.063 0.0 0.001 0.0 0.0 0.036 0.102 0.0 0.005 0.003 0.0 0.029 0.0 0.053 0.0 0.004 0.036 0.003 0.334 1.336
Niacin (mg) 6.897 0.0 0.008 0.0 0.0 1.404 0.919 0.0 0.058 0.154 0.0 0.346 0.0 0.008 0.0 0.018 0.122 0.019 9.953 39.812
Pantothenic acid (mg) 0.557 0.0 н/д 0.0 0.0 0.036 0.382 0.0 0.008 н/д 0.0 0.026 0.0 0.158 0.0 0.008 0.017 0.003 1.195 4.78
Vitamin B-6 (mg) 0.369 0.0 0.0 0.0 0.0 0.018 0.025 0.0 0.004 0.001 0.0 0.002 0.0 0.015 0.0 0.006 0.005 0.002 0.448 1.792
Folate (mcg) 2.784 0.0 0.0 0.0 0.0 3.6 4.074 0.0 0.371 0.225 0.0 10.724 0.0 5.17 0.0 2.016 1.8 2.304 33.068 132.272
Vitamin B-12 (mcg) 0.24 0.0 0.0 0.0 0.0 0.13 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.14 0.0 н/д 0.0 0.0 0.53 2.12
Choline (mg) 46.7 0.0 0.2 0.0 0.0 5.2 4.4 11.8 0.5 0.5 0.0 0.6 0.0 27.6 0.0 0.7 1.9 0.2 100.3 401.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.024 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 9.024 36.096
Tryptophan (g) 0.167 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 0.002 н/д 0.0 0.008 н/д 0.019 н/д 0.001 0.008 0.001 0.215 0.86
Threonine (g) 0.606 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.028 0.0 0.007 н/д 0.001 0.016 н/д 0.062 н/д 0.003 0.022 0.003 0.746 2.984
Isoleucine (g) 0.738 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.0 0.008 н/д 0.001 0.021 н/д 0.074 н/д 0.002 0.025 0.003 0.893 3.572
Leucine (g) 1.065 0.0 н/д 0.003 н/д н/д 0.031 0.0 0.013 н/д 0.002 0.042 н/д 0.12 н/д 0.004 0.054 0.004 1.337 5.348
Lysine (g) 1.204 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.028 0.0 0.01 н/д 0.001 0.013 н/д 0.1 н/д 0.003 0.021 0.003 1.384 5.536
Methionine (g) 0.39 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.008 0.0 0.002 н/д 0.001 0.011 н/д 0.042 н/д 0.001 0.005 0.001 0.461 1.844
Cystine (g) 0.188 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.0 0.003 н/д 0.001 0.013 н/д 0.03 н/д 0.001 0.007 н/д 0.245 0.98
Phenylalanine (g) 0.571 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.023 0.0 0.009 н/д 0.001 0.03 н/д 0.075 н/д 0.004 0.04 0.002 0.755 3.02
Tyrosine (g) 0.473 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.01 0.0 0.006 н/д 0.001 0.018 н/д 0.055 н/д 0.002 0.016 0.002 0.584 2.336
Valine (g) 0.71 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.059 0.0 0.008 н/д 0.001 0.025 н/д 0.095 н/д 0.003 0.03 0.003 0.933 3.732
Arginine (g) 0.898 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.0 0.011 н/д 0.001 0.025 н/д 0.09 н/д 0.002 0.088 0.005 1.141 4.564
Histidine (g) 0.438 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.015 0.0 0.004 н/д 0.001 0.013 н/д 0.034 н/д 0.001 0.02 0.001 0.529 2.116
Alanine (g) 0.828 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.051 0.0 0.007 н/д 0.001 0.019 н/д 0.081 н/д 0.003 0.037 0.003 1.033 4.132
Aspartic acid (g) 1.295 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.051 0.0 0.018 н/д 0.001 0.026 н/д 0.146 н/д 0.008 0.105 0.006 1.657 6.628
Glutamic acid (g) 2.144 0.0 н/д 0.004 н/д н/д 0.087 0.0 0.039 н/д 0.003 0.204 н/д 0.185 н/д 0.009 0.245 0.014 2.933 11.732
Glycine (g) 0.856 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.023 0.0 0.007 н/д 0.001 0.022 н/д 0.047 н/д 0.003 0.053 0.003 1.016 4.064
Proline (g) 0.661 0.0 н/д 0.002 н/д н/д 0.02 0.0 0.012 н/д 0.001 0.07 н/д 0.056 н/д 0.002 0.037 0.004 0.867 3.468
Serine (g) 0.508 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.023 0.0 0.01 н/д 0.001 0.03 н/д 0.107 н/д 0.002 0.034 0.003 0.718 2.872
Cholesterol (mg) 44.544 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 46.53 0.0 н/д 0.0 0.0 99.234 396.936
Trans Fat (g) 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.001 н/д 0.084 0.336
Saturated Fat (g) 1.851 0.0 0.0 0.001 0.0 0.198 0.01 2.861 0.0 0.018 0.001 0.009 0.0 0.341 0.0 н/д 0.134 0.001 5.426 21.704
Phytosterols (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 2.659 0.0 0.0 0.002 0.0 0.162 0.0 4.291 0.0 0.027 0.001 0.005 0.0 0.419 0.0 н/д 1.112 0.001 8.679 34.716
Polyunsaturated (g) 1.364 0.0 0.0 0.002 0.0 0.018 0.036 2.006 0.001 0.012 0.002 0.024 0.0 0.15 0.0 н/д 0.435 0.003 4.052 16.208