Рецепт Allo Bhoji - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Fresh red or possibly green chilies, finely minced
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		cumin
0.18g 		coriander
0.15g 		turmeric
0.09g 		mango
0.1g 		oil
4.53g 		ginger
0.62g 		mustard
0.55g 		cumin
0.35g 		curry
1.05g 		potatoes
106.5g 		water
39.5g 		tomatoes
110.41g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.02 0.01 0.0 0.0 0.01 0.14 0.06 0.13 2.15 0.0 0.97 3.52 21.12
Total Fat (g) 0.04 0.03 0.01 0.0 4.53 0.0 0.16 0.08 0.15 0.1 0.0 0.22 5.31 31.86
Carbohydrates (g) 0.08 0.08 0.06 0.02 0.0 0.11 0.19 0.15 0.61 18.61 0.0 4.33 24.24 145.44
Ash (g) 0.01 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.03 0.06 1.15 0.04 0.55 1.88 11.28
Calories (kcal) 0.656 0.447 0.325 0.064 40.075 0.496 2.58 1.313 3.413 82.005 0.0 19.874 151.247 907.482
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.44 н/д 0.0 16.44 98.64
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 0.18 н/д 0.0 0.21 1.26
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 н/д 0.01 0.35 н/д 1.38 1.76 10.56
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.29 н/д 1.51 1.81 10.86
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.01 0.01 0.01 0.08 0.0 0.49 0.04 0.03 0.1 84.5 39.46 104.34 229.07 1374.42
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 н/д 0.0 0.01 0.0 0.01 0.04 0.01 0.03 0.83 0.0 2.9 3.84 23.04
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 2.3 0.0 1.3 4.2 25.2
Calcium (mg) 1.629 1.064 0.168 0.01 0.0 0.099 2.866 3.259 5.019 12.78 1.185 11.041 39.119 234.714
Iron (mg) 0.12 0.02 0.04 0.0 0.0 0.0 0.05 0.23 0.31 0.83 0.0 0.3 1.91 11.46
Magnesium (mg) 0.641 0.495 0.177 0.009 0.0 0.267 1.639 1.281 2.667 24.495 0.395 12.145 44.21 265.26
Phosphorus (mg) 0.873 0.614 0.246 0.011 0.0 0.211 4.626 1.747 3.665 60.705 0.0 26.499 99.195 595.17
Potassium (mg) 3.129 1.901 2.315 0.154 0.0 2.573 3.751 6.258 16.202 448.365 0.0 261.68 746.326 4477.956
Sodium (mg) 0.294 0.053 0.035 0.002 0.0 0.081 0.028 0.588 0.546 6.39 1.58 5.521 15.116 90.696
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.02 0.04 0.31 0.0 0.19 0.61 3.66
Copper (mg) 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.002 0.003 0.009 0.117 0.004 0.066 0.206 1.236
Manganese (mg) 0.006 0.003 0.007 0.0 н/д 0.001 0.01 0.012 0.045 0.16 0.0 0.121 0.365 2.19
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 0.2 0.3 0.0 0.0 1.3 7.8
Vitamin A, IU (IU) 2.223 0.0 0.0 0.757 0.0 0.0 0.341 4.445 10.353 2.13 0.0 919.743 939.991 5639.946
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.112 0.0 0.0 0.038 0.0 0.0 0.017 0.224 0.515 0.0 0.0 46.374 47.278 283.668
Beta Carotene (mcg) 1.334 н/д 0.0 0.44 0.0 0.0 0.204 2.667 6.216 1.065 0.0 495.756 507.681 3046.086
Vitamin E (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 0.42 0.0 0.02 0.01 0.23 0.01 0.0 0.6 1.29 7.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2840.935 2840.935 17045.61
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.784 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 2.464 1.568 0.0 8.52 0.0 135.808 149.144 894.864
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.01 0.0 н/д 0.13 0.25 1.5
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 21.0 0.0 14.0 35.3 211.8
Thiamin (mg) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.002 0.003 0.085 0.0 0.044 0.139 0.834
Riboflavin (mg) 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.003 0.032 0.0 0.022 0.062 0.372
Niacin (mg) 0.008 0.003 0.005 0.001 0.0 0.005 0.043 0.016 0.036 1.118 0.0 0.651 1.887 11.322
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.32 0.0 0.099 0.42 2.52
Vitamin B-6 (mg) 0.001 н/д 0.002 0.0 0.0 0.001 0.002 0.002 0.012 0.32 0.0 0.088 0.427 2.562
Folate (mcg) 0.018 0.0 0.036 0.014 0.0 0.068 0.418 0.035 1.617 17.04 0.0 16.562 35.807 214.842
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.2 0.7 0.1 0.7 12.9 0.0 7.4 22.0 132.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.032 н/д 0.011 0.046 0.276
Threonine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.085 н/д 0.033 0.125 0.75
Isoleucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.085 н/д 0.022 0.114 0.684
Leucine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.128 н/д 0.033 0.171 1.026
Lysine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.008 н/д н/д 0.138 н/д 0.033 0.18 1.08
Methionine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.032 н/д 0.011 0.046 0.276
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.032 н/д 0.011 0.046 0.276
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.096 н/д 0.077 0.179 1.074
Tyrosine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д н/д 0.085 н/д 0.011 0.1 0.6
Valine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.128 н/д 0.022 0.158 0.948
Arginine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.107 н/д 0.022 0.138 0.828
Histidine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д н/д 0.053 н/д 0.011 0.069 0.414
Alanine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.064 н/д 0.033 0.104 0.624
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.011 н/д н/д 0.543 н/д 0.155 0.71 4.26
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.027 н/д н/д 0.373 н/д 0.475 0.876 5.256
Glycine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д н/д 0.064 н/д 0.022 0.093 0.558
Proline (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.011 н/д н/д 0.075 н/д 0.022 0.108 0.648
Serine (g) н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.006 н/д н/д 0.096 н/д 0.033 0.135 0.81
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.003 0.001 0.003 0.0 0.337 0.001 0.008 0.005 0.024 0.032 0.0 0.033 0.447 2.682
Phytosterols (mg) 0.119 0.069 0.075 н/д 11.333 0.093 0.649 0.238 0.756 5.325 н/д 7.729 26.386 158.316
Monounsaturated Fat (g) 0.025 0.02 0.002 0.0 1.03 0.001 0.109 0.049 0.058 0.0 0.0 0.033 1.328 7.968
Polyunsaturated (g) 0.006 0.003 0.002 0.0 2.953 0.001 0.03 0.011 0.027 0.043 0.0 0.088 3.163 18.978