CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Alfredo Sauce (Lowfat) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		skimmed
56.5g 		cottage cheese
28.25g 		cornstarch
2.0g 		salt
0.38g 		pepper
0.07g 		garlic
0.18g 		parmesan cheese
12.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 6.68 3.34 0.01 0.0 0.01 0.03 4.81 14.88 59.52
Total Fat (g) 1.38 0.69 0.0 0.0 0.0 0.0 3.58 5.66 22.64
Carbohydrates (g) 2.07 1.03 1.83 0.0 0.04 0.13 0.51 5.6 22.4
Ash (g) 0.77 0.38 0.0 0.37 0.0 0.01 1.0 2.54 10.16
Calories (kcal) 48.59 24.295 7.62 0.0 0.166 0.581 53.875 135.127 540.508
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Glucose (dextrose) (g) 0.44 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.67 2.68
Fructose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Lactose (g) 1.64 0.82 н/д н/д н/д н/д 0.02 2.48 9.92
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 45.59 22.79 0.17 0.0 0.01 0.01 2.61 71.18 284.72
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.07 1.04 0.0 0.0 0.0 0.04 0.11 3.27 13.08
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.4
Calcium (mg) 51.415 25.708 0.04 0.09 0.284 0.14 138.625 216.302 865.208
Iron (mg) 0.08 0.04 0.01 0.0 0.02 0.0 0.11 0.27 1.08
Magnesium (mg) 3.955 1.978 0.06 0.004 0.126 0.102 4.75 10.974 43.896
Phosphorus (mg) 92.095 46.048 0.26 0.0 0.112 0.73 91.125 230.37 921.48
Potassium (mg) 47.46 23.73 0.06 0.03 0.818 1.927 15.625 89.65 358.6
Sodium (mg) 186.45 93.225 0.18 145.343 0.029 0.046 191.125 616.397 2465.588
Zinc (mg) 0.23 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 0.48 0.84 3.36
Copper (mg) 0.017 0.008 0.001 0.0 0.001 0.0 0.03 0.058 0.232
Manganese (mg) 0.006 0.003 0.001 0.0 0.004 0.001 0.011 0.026 0.104
Selenium (mcg) 5.6 2.8 0.1 0.0 0.0 0.1 2.2 10.7 42.8
Vitamin A, IU (IU) 41.81 20.905 0.0 0.0 0.194 0.0 55.25 118.159 472.636
Retinol (mcg) 10.735 5.368 0.0 0.0 0.0 0.0 14.625 30.728 122.912
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 11.3 5.65 0.0 0.0 0.01 0.0 15.0 31.96 127.84
Beta Carotene (mcg) 3.39 1.695 0.0 0.0 0.101 0.0 3.875 9.061 36.244
Vitamin E (mg) 0.02 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.07 0.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.0 0.004 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.133 0.0 0.0 0.133 0.532
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.023 0.011 0.0 0.0 0.0 0.001 0.004 0.039 0.156
Riboflavin (mg) 0.113 0.057 0.0 0.0 0.0 0.0 0.061 0.231 0.924
Niacin (mg) 0.062 0.031 0.0 0.0 0.001 0.001 0.014 0.109 0.436
Pantothenic acid (mg) 0.141 0.071 0.0 0.0 н/д н/д 0.041 0.253 1.012
Vitamin B-6 (mg) 0.011 0.006 0.0 0.0 0.0 0.005 0.006 0.029 0.116
Folate (mcg) 5.65 2.825 0.0 0.0 0.007 0.004 1.25 9.735 38.94
Vitamin B-12 (mcg) 0.25 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.66 2.64
Choline (mg) 9.2 4.6 0.0 0.0 0.0 0.1 1.9 15.9 63.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.09 0.045 0.0 0.0 н/д 0.0 0.065 0.201 0.804
Threonine (g) 0.299 0.15 0.0 0.0 н/д 0.001 0.183 0.633 2.532
Isoleucine (g) 0.356 0.178 0.0 0.0 н/д 0.001 0.246 0.782 3.128
Leucine (g) 0.672 0.336 0.001 0.0 н/д 0.002 0.465 1.476 5.904
Lysine (g) 0.559 0.28 0.0 0.0 н/д 0.001 0.373 1.213 4.852
Methionine (g) 0.164 0.082 0.0 0.0 н/д 0.001 0.128 0.374 1.496
Cystine (g) 0.04 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 0.015 0.075 0.3
Phenylalanine (g) 0.345 0.172 0.0 0.0 н/д 0.001 0.26 0.778 3.112
Tyrosine (g) 0.362 0.181 0.0 0.0 н/д 0.0 0.291 0.834 3.336
Valine (g) 0.452 0.226 0.0 0.0 н/д 0.001 0.315 0.994 3.976
Arginine (g) 0.299 0.15 0.0 0.0 н/д 0.003 0.196 0.649 2.596
Histidine (g) 0.198 0.099 0.0 0.0 н/д 0.001 0.136 0.434 1.736
Alanine (g) 0.232 0.116 0.0 0.0 н/д 0.001 0.145 0.493 1.972
Aspartic acid (g) 0.542 0.271 0.0 0.0 н/д 0.002 0.334 1.15 4.6
Glutamic acid (g) 1.565 0.783 0.001 0.0 н/д 0.004 1.088 3.44 13.76
Glycine (g) 0.136 0.068 0.0 0.0 н/д 0.001 0.095 0.3 1.2
Proline (g) 0.74 0.37 0.0 0.0 н/д 0.0 0.578 1.689 6.756
Serine (g) 0.384 0.192 0.0 0.0 н/д 0.001 0.286 0.864 3.456
Cholesterol (mg) 5.65 2.825 0.0 0.0 0.0 0.0 11.0 19.475 77.9
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.554 0.277 0.0 0.0 0.001 0.0 2.163 2.994 11.976
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 0.06 0.014 н/д 0.074 0.296
Monounsaturated Fat (g) 0.249 0.124 0.0 0.0 0.001 0.0 1.048 1.421 5.684
Polyunsaturated (g) 0.04 0.02 0.001 0.0 0.001 0.001 0.146 0.208 0.832