CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Achari Tahiri - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
30 ml Perfumed mustard oil
30 gm Mango pickle, minced
10 x Peppercorns
8 x Fresh coriander sprigs
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		rice
62.5g 		groundnut oil
6.85g 		cumin
0.63g 		peppercorns
0.0g 		saffron
0.02g 		salt
1.5g 		potatoes
9.38g 		carrots
11.13g 		cauliflower
4.88g 		peas
4.75g 		onions
11.25g 		chillies
1.37g 		garlic paste
1.09g 		chillies
8.21g 		coriander
0.0g 		pepper
1.54g 		pepper
1.54g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.46 0.0 0.11 н/д 0.0 0.0 0.19 0.1 0.1 0.26 0.12 0.03 0.07 0.16 н/д 0.02 0.01 5.63 45.04
Total Fat (g) 0.41 6.85 0.14 н/д 0.0 0.0 0.01 0.03 0.0 0.02 0.01 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 7.5 60.0
Carbohydrates (g) 49.97 0.0 0.28 н/д 0.01 0.0 1.64 1.07 0.26 0.69 1.05 0.13 0.36 0.78 н/д 0.09 0.07 56.39 451.12
Ash (g) 0.4 0.0 0.05 н/д 0.0 1.5 0.1 0.11 0.03 0.04 0.04 0.01 0.02 0.05 н/д 0.01 0.01 2.36 18.88
Calories (kcal) 228.125 60.532 2.344 н/д 0.07 0.0 7.219 4.561 1.219 3.848 4.5 0.548 1.62 3.285 н/д 0.477 0.308 318.654 2549.232
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.45 0.16 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.61 12.88
Sucrose (g) 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.4 н/д 0.24 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.82 6.56
Glucose (dextrose) (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.07 н/д 0.01 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.02 0.38 3.04
Fructose (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.03 0.06 н/д 0.02 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.02 0.31 2.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.08
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 7.26 0.0 0.05 н/д 0.0 0.0 7.44 9.82 4.48 3.75 10.02 1.2 0.64 7.21 н/д 1.42 1.44 54.74 437.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.07 0.53 0.12 0.27 0.48 0.07 0.01 0.42 н/д 0.06 0.04 2.15 17.2
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.2 0.3 0.1 0.2 0.2 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 2.2 17.6
Calcium (mg) 17.5 0.0 5.819 н/д 0.025 0.36 1.125 3.671 1.073 1.188 2.588 0.246 1.968 1.478 н/д 0.108 0.154 37.302 298.416
Iron (mg) 2.69 0.0 0.41 н/д 0.0 0.0 0.07 0.03 0.02 0.07 0.02 0.02 0.02 0.1 н/д 0.01 0.01 3.48 27.84
Magnesium (mg) 15.625 0.0 2.288 н/д 0.059 0.015 2.156 1.335 0.731 1.568 1.125 0.342 0.272 2.053 н/д 0.185 0.154 27.907 223.256
Phosphorus (mg) 71.875 0.0 3.119 н/д 0.057 0.0 5.344 3.894 2.145 5.13 3.263 0.63 1.664 3.778 н/д 0.4 0.308 101.604 812.832
Potassium (mg) 71.875 0.0 11.175 н/д 0.388 0.12 39.469 35.6 14.771 11.59 16.425 4.654 4.361 27.923 н/д 3.244 2.691 244.285 1954.28
Sodium (mg) 3.125 0.0 1.05 н/д 0.033 581.37 0.563 7.676 1.463 0.238 0.45 0.096 0.185 0.575 н/д 0.062 0.046 596.93 4775.44
Zinc (mg) 0.68 0.0 0.03 н/д 0.0 0.0 0.03 0.03 0.01 0.06 0.02 0.0 0.01 0.02 н/д 0.0 0.0 0.91 7.28
Copper (mg) 0.138 0.0 0.005 н/д 0.0 0.0 0.01 0.006 0.002 0.009 0.005 0.002 0.003 0.014 н/д 0.0 0.001 0.195 1.56
Manganese (mg) 0.681 н/д 0.021 н/д 0.006 0.002 0.014 0.016 0.008 0.019 0.015 0.003 0.018 0.02 н/д 0.002 0.002 0.826 6.608
Selenium (mcg) 9.4 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 9.9 79.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 7.938 н/д 0.119 0.0 0.188 1858.543 0.634 36.338 0.225 16.138 0.098 96.825 н/д 48.139 5.689 2070.872 16566.976
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.4 н/д 0.006 0.0 0.0 92.894 0.049 1.805 0.0 0.808 0.0 4.845 н/д 2.414 0.277 103.497 827.976
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 4.763 н/д н/д 0.0 0.094 921.706 0.39 21.328 0.113 9.184 0.054 55.106 н/д 24.969 3.198 1040.904 8327.232
Vitamin E (mg) 0.07 1.07 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.07 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.06 н/д 0.02 0.01 1.35 10.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.111 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.111 0.888
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 2.8 н/д н/д 0.0 0.75 28.48 1.609 117.658 0.45 9.923 0.174 59.541 н/д 0.784 5.243 227.411 1819.288
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) н/д 1.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.15 9.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.09 0.72
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.8 0.7 2.3 1.9 0.8 3.3 0.3 19.9 н/д 2.0 1.2 34.3 274.4
Thiamin (mg) 0.363 0.0 0.004 н/д 0.0 0.0 0.008 0.008 0.003 0.013 0.006 0.001 0.002 0.007 н/д 0.001 0.001 0.416 3.328
Riboflavin (mg) 0.031 0.0 0.002 н/д 0.0 0.0 0.003 0.007 0.003 0.006 0.003 0.001 0.001 0.007 н/д 0.001 0.0 0.067 0.536
Niacin (mg) 2.619 0.0 0.029 н/д 0.0 0.0 0.098 0.109 0.026 0.099 0.014 0.013 0.008 0.078 н/д 0.015 0.007 3.115 24.92
Pantothenic acid (mg) 0.631 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.028 0.03 0.032 0.005 0.014 0.001 0.007 0.005 н/д 0.005 0.002 0.758 6.064
Vitamin B-6 (mg) 0.1 0.0 0.003 н/д 0.0 0.0 0.028 0.016 0.011 0.008 0.014 0.004 0.013 0.023 н/д 0.004 0.003 0.227 1.816
Folate (mcg) 144.375 0.0 0.063 н/д 0.021 0.0 1.5 2.114 2.779 3.088 2.138 0.315 0.033 1.889 н/д 0.707 0.154 159.173 1273.384
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 3.6 0.0 0.2 н/д н/д 0.0 1.1 1.0 2.2 1.3 0.7 0.2 0.3 0.9 н/д 0.1 0.1 11.6 92.8
Folic acid (mcg) 139.375 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 139.375 1115.0
Tryptophan (g) 0.05 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.001 0.001 0.002 0.001 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.062 0.496
Threonine (g) 0.163 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.021 0.003 0.01 0.002 0.001 0.002 0.006 н/д 0.001 0.001 0.216 1.728
Isoleucine (g) 0.194 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.009 0.004 0.01 0.001 0.001 0.002 0.006 н/д 0.0 0.0 0.234 1.872
Leucine (g) 0.369 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.011 0.006 0.015 0.003 0.002 0.003 0.009 н/д 0.001 0.001 0.431 3.448
Lysine (g) 0.163 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.011 0.005 0.015 0.005 0.001 0.003 0.007 н/д 0.001 0.001 0.224 1.792
Methionine (g) 0.106 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.002 0.001 0.004 0.0 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.0 0.12 0.96
Cystine (g) 0.094 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.003 0.009 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.113 0.904
Phenylalanine (g) 0.238 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.007 0.003 0.01 0.003 0.001 0.002 0.005 н/д 0.001 0.001 0.279 2.232
Tyrosine (g) 0.15 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.004 0.002 0.005 0.001 0.001 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.175 1.4
Valine (g) 0.275 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.008 0.005 0.011 0.002 0.001 0.003 0.007 н/д 0.0 0.001 0.324 2.592
Arginine (g) 0.369 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.009 0.01 0.005 0.02 0.011 0.001 0.007 0.008 н/д 0.001 0.0 0.442 3.536
Histidine (g) 0.106 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.005 0.004 0.002 0.005 0.001 0.001 0.001 0.003 н/д 0.0 0.0 0.129 1.032
Alanine (g) 0.256 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.012 0.005 0.011 0.002 0.001 0.001 0.007 н/д 0.0 0.001 0.303 2.424
Aspartic acid (g) 0.419 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.048 0.021 0.011 0.024 0.01 0.004 0.005 0.024 н/д 0.004 0.003 0.573 4.584
Glutamic acid (g) 0.869 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.033 0.041 0.013 0.035 0.029 0.004 0.009 0.021 н/д 0.003 0.003 1.06 8.48
Glycine (g) 0.206 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.006 0.006 0.003 0.009 0.003 0.001 0.002 0.006 н/д 0.0 0.0 0.242 1.936
Proline (g) 0.213 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.007 0.006 0.004 0.008 0.001 0.001 0.001 0.007 н/д 0.0 0.0 0.249 1.992
Serine (g) 0.238 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.008 0.006 0.005 0.009 0.002 0.001 0.002 0.007 н/д 0.001 0.001 0.278 2.224
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.113 1.157 0.01 н/д 0.0 0.0 0.003 0.004 0.001 0.003 0.005 0.0 0.001 0.002 н/д 0.0 0.001 1.3 10.4
Phytosterols (mg) н/д 14.174 0.425 н/д н/д 0.0 0.469 н/д 0.878 н/д 1.688 н/д н/д н/д н/д н/д 0.138 17.771 142.168
Monounsaturated Fat (g) 0.131 3.164 0.088 н/д 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 0.0 3.388 27.104
Polyunsaturated (g) 0.113 2.191 0.021 н/д 0.0 0.0 0.004 0.013 0.002 0.009 0.002 0.002 0.003 0.009 н/д 0.001 0.001 2.371 18.968