Рецепт Achari Fish Tikka - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	yogurt 61.25g	butter 9.46g	lemon juice 15.25g	chili 0.0g	garam masala 0.0g	fenugreek 0.0g	cumin 0.0g	fennel 0.0g	coriander 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.13	0.08	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.26	2.26
Total Fat (g)	1.99	7.67	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.66	9.66
Carbohydrates (g)	2.85	0.01	1.32	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.18	4.18
Ash (g)	0.44	0.2	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Calories (kcal)	37.363	67.828	3.813	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	109.003	109.003
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	53.84	1.5	13.84	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	69.18	69.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.85	0.01	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.23	3.23
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Calcium (mg)	74.113	2.27	1.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	77.45	77.45
Iron (mg)	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Magnesium (mg)	7.35	0.189	0.915	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.454	8.454
Phosphorus (mg)	58.188	2.27	0.915	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	61.373	61.373
Potassium (mg)	94.938	2.27	18.91	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	116.118	116.118
Sodium (mg)	28.175	54.49	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	82.817	82.817
Zinc (mg)	0.36	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.38
Copper (mg)	0.006	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.011
Manganese (mg)	0.0	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002
Selenium (mcg)	1.3	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	1.5
Vitamin A, IU (IU)	60.638	236.405	3.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	300.093	300.093
Retinol (mcg)	16.538	63.477	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	80.014	80.014
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	16.538	64.706	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	81.396	81.396
Beta Carotene (mcg)	3.063	14.947	0.458	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	18.467	18.467
Vitamin E (mg)	0.04	0.22	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	0.28
Vitamin D (IU)	н/д	5.298	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.298	5.298
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.373	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.373	1.373
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	7.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.3	7.3
Thiamin (mg)	0.018	0.001	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.024	0.024
Riboflavin (mg)	0.086	0.003	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Niacin (mg)	0.049	0.004	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.068	0.068
Pantothenic acid (mg)	0.239	0.01	0.015	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.265	0.265
Vitamin B-6 (mg)	0.018	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.026
Folate (mcg)	4.288	0.284	1.983	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.554	6.554
Vitamin B-12 (mcg)	0.23	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Choline (mg)	9.3	1.8	0.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.9	11.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Threonine (g)	0.086	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Isoleucine (g)	0.116	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.121	0.121
Leucine (g)	0.214	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.222
Lysine (g)	0.19	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.196	0.196
Methionine (g)	0.061	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Cystine (g)	0.018	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.019
Phenylalanine (g)	0.116	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Tyrosine (g)	0.11	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.114	0.114
Valine (g)	0.178	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.183	0.183
Arginine (g)	0.061	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.064	0.064
Histidine (g)	0.055	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Alanine (g)	0.092	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.095	0.095
Aspartic acid (g)	0.172	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.177	0.177
Glutamic acid (g)	0.417	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.434	0.434
Glycine (g)	0.049	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.051
Proline (g)	0.251	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.259	0.259
Serine (g)	0.135	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.139	0.139
Cholesterol (mg)	7.963	20.339	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.302	28.302
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.286	4.86	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.146	6.146
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.545	1.988	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.534	2.534
Polyunsaturated (g)	0.055	0.288	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.343	0.343