Рецепт 99's Chicken With Cous Cous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	chicken 205.59g	onion 8.25g	garlic 0.22g	virgin olive oil 0.0g	wine 19.67g	chicken stock 19.72g	basil 0.03g	peas 0.0g	spinach 20.4g	carrot 4.52g	tomatoes 15.83g	tomatoes paste 0.0g	cous cous 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	38.24	0.09	0.01	н/д	0.01	0.2	0.0	н/д	0.58	0.04	0.12	н/д	н/д	39.3	471.6
Total Fat (g)	30.96	0.01	0.0	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.08	0.01	0.02	н/д	н/д	31.1	373.2
Carbohydrates (g)	0.0	0.77	0.07	н/д	0.53	0.08	0.0	н/д	0.74	0.43	0.63	н/д	н/д	3.26	39.12
Ash (g)	1.62	0.03	0.0	н/д	0.05	0.14	0.0	н/д	0.35	0.04	0.13	н/д	н/д	2.36	28.32
Calories (kcal)	442.011	3.3	0.324	н/д	16.323	1.38	0.006	н/д	4.692	1.855	2.692	н/д	н/д	472.584	5671.008
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.06	0.72
Sucrose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.16	0.0	н/д	н/д	0.26	3.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.03	0.17	н/д	н/д	0.39	4.68
Fructose (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.02	0.2	н/д	н/д	0.36	4.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	2.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	2.0	24.0
Water (g)	135.67	7.35	0.13	н/д	17.03	19.28	0.02	н/д	18.65	3.99	14.93	н/д	н/д	217.05	2604.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.35	0.0	н/д	0.16	0.0	0.0	н/д	0.09	0.21	0.38	н/д	н/д	1.18	14.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.24
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	н/д	0.0	0.1	0.0	н/д	0.4	0.1	0.2	н/д	н/д	1.0	12.0
Calcium (mg)	22.615	1.898	0.394	н/д	1.573	1.183	0.047	н/д	20.196	1.493	4.908	н/д	н/д	54.307	651.684
Iron (mg)	1.85	0.02	0.0	н/д	0.07	0.04	0.0	н/д	0.55	0.01	0.15	н/д	н/д	2.7	32.4
Magnesium (mg)	41.117	0.825	0.054	н/д	2.163	0.197	0.017	н/д	16.116	0.543	1.742	н/д	н/д	62.775	753.3
Phosphorus (mg)	302.212	2.393	0.333	н/д	3.933	2.563	0.015	н/д	9.996	1.583	3.008	н/д	н/д	326.037	3912.444
Potassium (mg)	388.559	12.045	0.872	н/д	19.47	15.773	0.079	н/д	113.832	14.477	29.767	н/д	н/д	594.873	7138.476
Sodium (mg)	143.911	0.33	0.037	н/д	0.983	31.151	0.001	н/д	16.116	3.122	22.642	н/д	н/д	218.292	2619.504
Zinc (mg)	2.69	0.01	0.0	н/д	0.03	0.01	0.0	н/д	0.11	0.01	0.02	н/д	н/д	2.89	34.68
Copper (mg)	0.103	0.003	0.001	н/д	0.002	0.006	0.0	н/д	0.027	0.002	0.011	н/д	н/д	0.155	1.86
Manganese (mg)	0.041	0.011	0.004	н/д	0.024	0.01	0.0	н/д	0.184	0.006	0.013	н/д	н/д	0.292	3.504
Selenium (mcg)	29.6	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	29.9	358.8
Vitamin A, IU (IU)	287.821	0.165	0.02	н/д	0.0	0.0	1.407	н/д	1912.908	755.807	18.525	н/д	н/д	2976.653	35719.836
Retinol (mcg)	84.291	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	84.291	1011.492
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	86.346	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	95.676	37.777	0.95	н/д	н/д	220.82	2649.84
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.083	0.011	н/д	0.0	0.0	0.838	н/д	1147.704	374.827	11.083	н/д	н/д	1534.546	18414.552
Vitamin E (mg)	0.62	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.41	0.03	0.11	н/д	н/д	1.17	14.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.045	438.108	н/д	н/д	438.154	5257.848
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.33	0.035	н/д	0.0	0.0	1.507	н/д	2488.392	11.582	13.617	н/д	н/д	2515.462	30185.544
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.0	0.01	н/д	н/д	0.04	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	3.3	0.6	0.1	н/д	0.0	1.4	0.0	н/д	5.7	0.3	1.5	н/д	н/д	12.8	153.6
Thiamin (mg)	0.123	0.004	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.016	0.003	0.008	н/д	н/д	0.157	1.884
Riboflavin (mg)	0.247	0.002	0.0	н/д	0.004	0.002	0.0	н/д	0.039	0.003	0.01	н/д	н/д	0.306	3.672
Niacin (mg)	13.98	0.01	0.002	н/д	0.033	0.101	0.0	н/д	0.147	0.044	0.112	н/д	н/д	14.429	173.148
Pantothenic acid (mg)	1.871	0.01	0.001	н/д	0.008	0.002	0.0	н/д	0.014	0.012	0.019	н/д	н/д	1.937	23.244
Vitamin B-6 (mg)	0.72	0.01	0.003	н/д	0.01	0.002	0.0	н/д	0.041	0.006	0.017	н/д	н/д	0.809	9.708
Folate (mcg)	12.335	1.568	0.007	н/д	0.197	0.0	0.018	н/д	39.576	0.86	1.267	н/д	н/д	55.826	669.912
Vitamin B-12 (mcg)	0.64	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.65	7.8
Choline (mg)	122.7	0.5	0.1	н/д	1.0	н/д	0.0	н/д	3.7	0.4	1.1	н/д	н/д	129.5	1554.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.432	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.0	0.002	н/д	н/д	0.443	5.316
Threonine (g)	1.583	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.024	0.009	0.006	н/д	н/д	1.624	19.488
Isoleucine (g)	1.891	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.031	0.004	0.003	н/д	н/д	1.93	23.16
Leucine (g)	2.775	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.005	0.005	н/д	н/д	2.833	33.996
Lysine (g)	3.104	0.003	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.035	0.005	0.005	н/д	н/д	3.152	37.824
Methionine (g)	1.007	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.001	0.002	н/д	н/д	1.02	12.24
Cystine (g)	0.514	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.008	0.004	0.002	н/д	н/д	0.527	6.324
Phenylalanine (g)	1.48	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.027	0.003	0.005	н/д	н/д	1.517	18.204
Tyrosine (g)	1.234	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.002	0.003	н/д	н/д	1.262	15.144
Valine (g)	1.85	0.002	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.003	0.003	н/д	н/д	1.892	22.704
Arginine (g)	2.405	0.008	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.033	0.004	0.003	н/д	н/д	2.455	29.46
Histidine (g)	1.11	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	0.002	0.003	н/д	н/д	1.128	13.536
Alanine (g)	2.241	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.029	0.005	0.005	н/д	н/д	2.281	27.372
Aspartic acid (g)	3.413	0.007	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.049	0.009	0.025	н/д	н/д	3.504	42.048
Glutamic acid (g)	5.571	0.021	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.069	0.017	0.076	н/д	н/д	5.757	69.084
Glycine (g)	2.508	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.027	0.002	0.003	н/д	н/д	2.543	30.516
Proline (g)	1.871	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.002	0.003	н/д	н/д	1.9	22.8
Serine (g)	1.357	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.002	0.005	н/д	н/д	1.386	16.632
Cholesterol (mg)	154.19	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	154.19	1850.28
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	8.861	0.003	0.0	н/д	0.0	0.006	0.0	н/д	0.012	0.002	0.003	н/д	н/д	8.887	106.644
Phytosterols (mg)	н/д	1.238	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.836	н/д	н/д	н/д	н/д	3.074	36.888
Monounsaturated Fat (g)	12.829	0.001	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	0.002	0.0	0.003	н/д	н/д	12.845	154.14
Polyunsaturated (g)	6.64	0.002	0.001	н/д	0.0	0.004	0.0	н/д	0.035	0.005	0.008	н/д	н/д	6.695	80.34