Рецепт 卵のヘルシーサラダ
これは卵白を多く使った、昔から親しまれているサラダです！ あっさりとした風味でライトな、温かい日にぴったりのメニューです！ 殆ど卵白を使っているのでタンパク質が豊富で、その他にほうれん草とトマトも加えました。皆さんもお好きな食材を加えて、彩りもお楽しみください。
| Подготовка: |
American
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| Порций: 2 |
Ингредиенты
| 固ゆで卵 | ４個 |
| 低脂肪のマヨネーズ | 小さじ４ |
| ディジョンマスタード | 小さじ１ |
| スウィートレリッシュ | 大さじ1/2 |
| ガーリックパウダー | 小さじ1 / 4 |
| みじん切りにした赤玉ねぎ（スライス３枚ほど） | |
| 海塩 | 小さじ1 / 4 |
| 黒胡椒 | 小さじ1 / 4 |
Инструкции
- ゆで卵の殻を剥いて、卵白と卵黄を分けます。
- 卵白とそのほかの材料を混ぜ合わせます。
- メモ：材料の分量は目安です。用途に合わせて調節してください。