Распечатать
E-mail
Add a photoこれは乳製品を使っていないマフィンですが、満腹感を得られて朝食にお薦めです。また同時にヘルシーなので気にせずにお召し上がり頂けます！ 新鮮なものかドライのクランベリーを加えて下さい。１２個のマフィンを作ることができます。
| シリアル | １５０ｇ |
| 搾ったオレンジ | ２個分 |
| 小さめのバナナ | ２本 |
| グレープシードオイル | １００ｍｌ |
| 小麦粉 | １００ｇ |
| ベーキングパウダー | 大さじ1 |
| シナモン | 小さじ1 |
| ナツメグ | 小さじ1 / 2 |
| ブラウンシュガー | １００ｇ |
| 新鮮なクランベリー（ただし、乾燥のものでも構いません） | １００ｇ |
| オーツ麦（オプション） | 小さじ3 |
Инструкции
- オーヴンを２００℃に予熱します。 ボウルに砕いたシリアルと搾ったオレンジを加えて１０分置きます。
- その間に、大きめのボウルに、小麦粉・ベーキングパウダー・シナモン・ナツメグを入れてブレンドします。次に、砂糖とクランベリーを加えます。
- 別のボウルに、バナナとオイルを加えて、バナナをよく潰してください。それを、シリアルと一緒に小麦粉ミックスに加えてよく混ぜてください。
- 生地をマフィンの型に流します。 表面にオーツ麦とお好みでクランベリーを散らしてください。
- 予熱したオーヴンで２０分焼きます。
