Рецепт キャロットスムージー

Переводчики: りょうま. Original recipe by Global Cookbook.
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キャロットに含まれるベータカロチンを簡単においしくとれます。ベータカロチンは肌を紫外線から守ってくれるので、女性にとても心強いですね。

Подготовка:
Приготовление:
Порций: 2 杯分
Tags:
絹ごし豆腐 2分の1 カップ(120ml)
.冷やしたキャロトジュース 2分の1 カップ(120ml)
すりおろしたニンジン 2分の1 カップ(120ml)
フローズンバニラヨーグルト 1カップ(240ml)
冷凍濃縮オレンジジュース 大さじ2
レモン汁 大さじ1
おろしたショウガ根 小さじ1 / 4
ひとつまみ
カボチャの種(オプション) 大さじ3

Инструкции

  1. 豆腐、キャロットジュース、すりおろしたニンジンをブレンダーで混ぜる。フローズンヨーグルト、濃縮オレンジジュース、レモン汁、生姜、塩を追加する。
  2. 滑らかになるまでのブレンドする。必要に応じて、かぼちゃの種を追加し、好みの濃さまでブレンドする。
  3. 出来上がり:2と 1 / 2カップ分(600ml)
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