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Add a photo朝食のスムージーは子供にも大人にも大人気です。
そこにいくつかの野菜を加えれば、さらに健康的なメニューの完成です。 簡単に作れ、季節の果物や食材でアレンジできることも魅力です！
| ニンジン | ２本 |
| セロリ | 2茎 |
| 皮を剥いた林檎 | ２個 |
| 皮を剥いたみかん | ２個 |
| バナナ（皮を剥いてスライスしたもの） | 1本 |
| ヨーグルト | １カップ |
| 冷凍桃 | 1 / 2カップ |
| 冷凍ブルーベリー | 1 / 2カップ |
| 冷凍イチゴ | 一握り |
Инструкции
- 最初のリストにある材料をミキサーに掛けます。
- 底の方にバナナとヨーグルトを入れて、先程ミキサーに掛けたものを加えます。そして最後に冷凍していたフルーツを加えてミキサーに掛けて滑らかにしたら完成です。
