Рецепт 低脂肪パルメザンチキン
骨なし鶏の胸肉(1 / 2インチの厚さにカット) | 4ピース |
卵 | 1個 |
牛乳 | 1 / 2カップ |
味付けパン粉 | |
オリーブオイル | 2〜3杯の |
モッツァレラチーズ(またはそれ以上) | 8スライス |
スパゲティソース | 1瓶 |
パルメザンチーズ |
Инструкции
- 卵・牛乳を一緒に混ぜます。 それに、鶏肉を漬け、次にパン粉を付けます。
- 大きめのフライパンにオリーヴオイルを敷き、中火以上で綺麗な焼き色がつくまで両面を焼いていきます。
- 3~4分焼きましょう。
- 焼けたら、オーヴンの鉄板に移しましょう。
- スライスしたモッツァレラチーズを2枚ずつそれぞれ、焼いたチキンに乗せましょう。
- お好きなスパゲッティソースをを掛けます。残りのモッツァレラとパルメザンチーズを振りかけたら、180度のオーヴンで25~30分焼きます。
- スパゲッティやガーリックブレッド、グリーンサラダなどとお召し上がりください。