Рецепт Kiwi Melon Smoothie - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	kiwifruit 39.13g	honeydew melon 88.5g	lemon 45.08g	vanilla soy 118.3g	apple juice concentrate 8.79g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.45	0.48	0.5	3.48	0.04	4.94	9.88
Total Fat (g)	0.2	0.12	0.14	2.08	0.03	2.58	5.16
Carbohydrates (g)	5.74	8.04	4.2	17.4	3.6	38.99	77.98
Ash (g)	0.24	н/д	0.14	1.47	0.1	1.94	3.88
Calories (kcal)	23.869	31.86	13.072	104.1	14.591	187.492	374.984
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.12
Glucose (dextrose) (g)	1.61	н/д	н/д	н/д	н/д	1.61	3.22
Fructose (g)	1.7	н/д	н/д	н/д	н/д	1.7	3.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	32.51	79.49	40.11	93.87	5.01	250.98	501.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.52	7.19	1.13	12.53	3.41	27.77	55.54
Galactose (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Dietary Fiber (g)	1.2	0.7	1.3	0.7	0.0	3.9	7.8
Calcium (mg)	13.304	5.31	11.72	208.199	1.758	240.291	480.582
Iron (mg)	0.12	0.15	0.27	1.01	0.08	1.63	3.26
Magnesium (mg)	6.652	8.85	3.606	н/д	1.494	20.603	41.206
Phosphorus (mg)	13.304	9.735	7.212	н/д	2.198	32.449	64.898
Potassium (mg)	122.086	201.78	62.206	н/д	39.379	425.45	850.9
Sodium (mg)	1.174	15.93	0.902	14.195	2.198	34.398	68.796
Zinc (mg)	0.05	0.08	0.03	н/д	0.01	0.17	0.34
Copper (mg)	0.051	0.018	0.018	н/д	0.004	0.091	0.182
Manganese (mg)	0.039	н/д	0.014	н/д	0.02	0.073	0.146
Selenium (mcg)	0.1	0.6	0.2	н/д	0.0	0.9	1.8
Vitamin A, IU (IU)	34.043	н/д	9.917	0.0	0.0	43.96	87.92
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.565	2.655	0.451	н/д	0.0	4.671	9.342
Beta Carotene (mcg)	20.348	26.55	1.352	н/д	0.0	48.25	96.5
Vitamin E (mg)	0.57	0.02	0.07	н/д	0.0	0.66	1.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	47.739	23.895	4.958	н/д	5.01	81.602	163.204
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	36.3	15.9	23.9	20.8	0.2	97.1	194.2
Thiamin (mg)	0.012	0.035	0.018	н/д	0.001	0.066	0.132
Riboflavin (mg)	0.012	0.009	0.009	н/д	0.004	0.034	0.068
Niacin (mg)	0.133	0.372	0.045	н/д	0.012	0.562	1.124
Pantothenic acid (mg)	0.07	н/д	0.086	н/д	0.019	0.175	0.35
Vitamin B-6 (mg)	0.023	0.08	0.036	н/д	0.011	0.15	0.3
Folate (mcg)	9.783	16.815	4.958	н/д	0.088	31.644	63.288
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.1	6.7	2.3	н/д	0.6	12.6	25.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.016
Threonine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Isoleucine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Leucine (g)	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.054
Lysine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.046
Methionine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.016
Cystine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.024
Phenylalanine (g)	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.032
Tyrosine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.024
Valine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.046
Arginine (g)	0.031	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.062
Histidine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	0.024
Alanine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Aspartic acid (g)	0.051	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.102
Glutamic acid (g)	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.14
Glycine (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.046
Proline (g)	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	0.016	0.032
Serine (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.04
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.012	0.035	0.018	0.0	0.005	0.07	0.14
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.02	0.0	0.005	н/д	0.002	0.026	0.052
Polyunsaturated (g)	0.113	0.053	0.041	н/д	0.01	0.217	0.434