Рецепт Green Pepper Round Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	steak 0.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	oil 6.8g	onions 18.0g	tomatoes 119.53g	peppers 67.24g	oregano 0.13g	steak sauce 4.0g	rice 118.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	1.09	0.58	0.01	0.07	3.19	5.14	20.56
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	6.8	0.02	0.23	0.11	0.01	0.01	0.33	7.51	30.04
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.68	7.4	3.12	0.08	0.59	33.38	46.26	185.04
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	1.4	0.29	0.01	н/д	0.49	2.25	9.0
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	60.112	7.2	31.078	13.448	0.383	2.44	154.05	268.711	1074.844
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	0.02	0.07	0.0	н/д	н/д	0.28	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	1.95	0.78	0.0	н/д	н/д	3.09	12.36
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.23	2.25	0.75	0.0	н/д	н/д	3.23	12.92
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	16.04	109.42	63.13	0.01	3.15	81.1	272.85	1091.4
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.76	4.21	1.61	0.01	0.34	0.06	6.98	27.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.3	1.2	1.1	0.1	0.1	0.5	3.2	12.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	4.14	40.641	6.724	1.97	0.76	11.85	66.085	264.34
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	1.59	0.23	0.06	0.05	1.42	3.39	13.56
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.8	14.344	6.724	0.338	0.76	14.22	38.185	152.74
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	5.22	23.907	13.448	0.25	1.48	50.955	95.26	381.04
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	26.28	247.432	117.67	2.086	17.24	41.475	452.184	1808.736
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.72	264.167	2.017	0.019	58.04	1.185	326.148	1304.592
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.2	0.09	0.01	0.01	0.58	0.92	3.68
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.131	0.047	0.001	0.006	0.083	0.276	1.104
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.072	0.081	0.006	н/д	0.557	0.739	2.956
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.7	0.0	0.0	0.1	8.9	9.8	39.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.36	205.596	248.788	8.629	н/д	0.0	463.373	1853.492
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	10.758	12.103	0.431	1.16	0.0	24.452	97.808
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	123.118	139.859	5.14	13.64	0.0	281.938	1127.752
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.63	0.0	0.99	0.25	0.02	0.07	0.05	2.01	8.04
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	4886.489	0.0	0.0	435.52	0.0	5322.009	21288.036
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.72	150.611	229.288	1.078	0.0	0.0	381.697	1526.788
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.24	0.0	0.02	н/д	н/д	0.26	1.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.3	9.4	54.1	0.1	0.3	0.0	65.2	260.8
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.009	0.06	0.04	0.0	0.001	0.19	0.3	1.2
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.048	0.02	0.0	0.002	0.012	0.088	0.352
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.849	0.323	0.008	0.048	1.754	3.002	12.008
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.131	0.067	н/д	н/д	0.462	0.682	2.728
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.022	0.024	0.148	0.002	0.004	0.107	0.305	1.22
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	3.42	5.977	6.724	0.343	0.12	68.73	85.313	341.252
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.1	12.4	3.7	0.0	0.6	2.5	20.3	81.2
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	65.175	65.175	260.7
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012	0.007	н/д	н/д	0.036	0.056	0.224
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.024	0.027	н/д	н/д	0.119	0.173	0.692
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.024	0.013	н/д	н/д	0.142	0.181	0.724
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.048	0.027	н/д	н/д	0.261	0.341	1.364
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.007	0.048	0.027	н/д	н/д	0.119	0.2	0.8
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.012	0.007	н/д	н/д	0.071	0.09	0.36
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.012	0.007	н/д	н/д	0.071	0.09	0.36
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.036	0.061	н/д	н/д	0.166	0.268	1.072
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.024	0.007	н/д	н/д	0.107	0.139	0.556
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.036	0.027	н/д	н/д	0.19	0.256	1.024
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.024	0.02	н/д	н/д	0.261	0.323	1.292
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.012	0.007	н/д	н/д	0.071	0.092	0.368
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.036	0.027	н/д	н/д	0.19	0.256	1.024
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.155	0.141	н/д	н/д	0.296	0.609	2.436
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.047	0.418	0.128	н/д	н/д	0.616	1.209	4.836
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.024	0.02	н/д	н/д	0.142	0.192	0.768
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.024	0.013	н/д	н/д	0.154	0.193	0.772
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.036	0.034	н/д	н/д	0.166	0.239	0.956
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.175	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.505	0.007	0.036	0.04	0.003	0.002	0.095	0.688	2.752
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	17.0	2.7	н/д	6.052	0.254	н/д	н/д	26.005	104.02
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	1.546	0.002	0.036	0.007	0.001	0.001	0.107	1.699	6.796
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	4.43	0.004	0.096	0.04	0.007	0.003	0.095	4.673	18.692