CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Chicken Stir Fry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Salt and pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breasts
104.4g 		oil
10.2g 		soy sauce
12.0g 		garlic
0.65g 		mushrooms
8.49g 		summer squash
13.42g 		pepper
24.4g 		onion
24.75g 		sugar
16.67g 		flour
3.91g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		water
29.63g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 21.77 0.0 0.75 0.04 0.26 0.16 0.21 0.27 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 23.87 95.48
Total Fat (g) 9.66 10.2 0.0 0.0 0.03 0.02 0.04 0.02 0.0 0.04 н/д н/д 0.0 20.02 80.08
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.91 0.22 0.28 0.45 1.13 2.31 16.66 2.98 н/д н/д 0.0 24.95 99.8
Ash (g) 1.05 0.0 1.84 0.01 0.07 0.08 0.1 0.09 0.0 0.02 н/д н/д 0.03 3.3 13.2
Calories (kcal) 179.568 90.168 6.36 0.972 1.867 2.147 4.879 9.9 64.503 14.223 н/д н/д 0.0 374.588 1498.352
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.25 н/д н/д н/д н/д н/д 0.28 1.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.13 0.1 0.28 0.49 н/д н/д н/д н/д н/д 1.0 4.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 0.13 0.27 0.32 н/д н/д н/д н/д н/д 0.73 2.92
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 72.52 0.0 8.49 0.38 7.84 12.7 22.9 22.05 0.01 0.47 н/д н/д 29.6 176.96 707.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.2 0.01 0.14 0.3 0.59 1.05 16.65 0.01 н/д н/д 0.0 18.94 75.76
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.1 0.1 0.4 0.4 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 1.3 5.2
Calcium (mg) 11.484 0.0 2.28 1.181 0.255 2.013 2.44 5.693 0.167 0.586 н/д н/д 0.889 26.986 107.944
Iron (mg) 0.77 0.0 0.23 0.01 0.04 0.05 0.08 0.05 0.0 0.18 н/д н/д 0.0 1.42 5.68
Magnesium (mg) 26.1 0.0 5.16 0.163 0.764 2.281 2.44 2.475 0.0 0.86 н/д н/д 0.296 40.539 162.156
Phosphorus (mg) 181.656 0.0 15.0 0.998 7.299 5.099 4.879 7.178 0.0 4.22 н/д н/д 0.0 226.329 905.316
Potassium (mg) 229.68 0.0 26.04 2.617 26.99 35.157 42.691 36.135 0.333 4.181 н/д н/д 0.0 403.825 1615.3
Sodium (mg) 65.772 0.0 676.44 0.111 0.424 0.268 0.732 0.99 0.0 0.078 н/д н/д 1.185 746.001 2984.004
Zinc (mg) 0.84 0.0 0.06 0.01 0.04 0.04 0.03 0.04 0.0 0.03 н/д н/д 0.0 1.09 4.36
Copper (mg) 0.042 0.0 0.012 0.002 0.027 0.007 0.017 0.01 0.0 0.005 н/д н/д 0.003 0.125 0.5
Manganese (mg) 0.021 н/д 0.05 0.011 0.004 0.024 0.029 0.032 0.0 0.027 н/д н/д 0.0 0.199 0.796
Selenium (mcg) 17.3 0.0 0.1 0.1 0.8 0.0 0.0 0.1 0.1 1.3 н/д н/д 0.0 19.8 79.2
Vitamin A, IU (IU) 86.652 0.0 0.0 0.059 0.0 26.838 90.262 0.495 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 204.305 817.22
Retinol (mcg) 25.056 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 25.056 100.224
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 26.1 0.0 0.0 0.0 0.0 1.342 4.391 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 31.833 127.332
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.033 0.0 16.103 50.742 0.248 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 67.124 268.496
Vitamin E (mg) 0.32 0.94 0.0 0.0 0.0 0.02 0.09 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1.38 5.52
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 1.528 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 1.528 6.112
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.104 0.0 285.148 83.187 0.99 0.0 0.703 н/д н/д 0.0 370.133 1480.532
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.05 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.2 0.2 2.3 19.6 1.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 24.1 96.4
Thiamin (mg) 0.063 0.0 0.004 0.001 0.007 0.007 0.015 0.012 0.0 0.031 н/д н/д 0.0 0.139 0.556
Riboflavin (mg) 0.094 0.0 0.02 0.001 0.034 0.019 0.007 0.007 0.003 0.019 н/д н/д 0.0 0.205 0.82
Niacin (mg) 10.346 0.0 0.264 0.005 0.306 0.066 0.117 0.03 0.0 0.231 н/д н/д 0.0 11.364 45.456
Pantothenic acid (mg) 0.835 0.0 0.036 0.004 0.127 0.021 0.024 0.03 0.0 0.017 н/д н/д 0.0 1.095 4.38
Vitamin B-6 (mg) 0.553 0.0 0.018 0.008 0.008 0.03 0.054 0.03 0.0 0.002 н/д н/д 0.0 0.702 2.808
Folate (mcg) 4.176 0.0 1.68 0.02 1.358 3.891 2.44 4.703 0.0 7.151 н/д н/д 0.0 25.418 101.672
Vitamin B-12 (mcg) 0.35 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.36 1.44
Choline (mg) 70.1 н/д 2.2 0.2 1.5 0.9 1.3 1.5 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 78.0 312.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.018 н/д н/д 0.0 6.018 24.072
Tryptophan (g) 0.251 0.0 0.011 0.0 0.003 0.001 0.002 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.277 1.108
Threonine (g) 0.908 0.0 0.03 0.001 0.009 0.004 0.01 0.005 н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.978 3.912
Isoleucine (g) 1.107 0.0 0.036 0.001 0.007 0.005 0.005 0.002 н/д 0.014 н/д н/д н/д 1.178 4.712
Leucine (g) 1.597 0.0 0.06 0.002 0.01 0.009 0.01 0.007 н/д 0.028 н/д н/д н/д 1.724 6.896
Lysine (g) 1.806 0.0 0.043 0.002 0.009 0.009 0.01 0.01 н/д 0.009 н/д н/д н/д 1.898 7.592
Methionine (g) 0.585 0.0 0.011 0.001 0.003 0.003 0.002 0.0 н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.611 2.444
Cystine (g) 0.282 0.0 0.013 0.0 0.001 0.001 0.002 0.0 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.309 1.236
Phenylalanine (g) 0.856 0.0 0.04 0.001 0.008 0.005 0.022 0.007 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.96 3.84
Tyrosine (g) 0.71 0.0 0.028 0.001 0.003 0.004 0.002 0.002 н/д 0.012 н/д н/д н/д 0.762 3.048
Valine (g) 1.065 0.0 0.037 0.002 0.02 0.007 0.01 0.005 н/д 0.016 н/д н/д н/д 1.161 4.644
Arginine (g) 1.347 0.0 0.052 0.004 0.007 0.007 0.007 0.025 н/д 0.016 н/д н/д н/д 1.464 5.856
Histidine (g) 0.658 0.0 0.019 0.001 0.005 0.004 0.002 0.002 н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.701 2.804
Alanine (g) 1.242 0.0 0.034 0.001 0.017 0.008 0.01 0.005 н/д 0.013 н/д н/д н/д 1.329 5.316
Aspartic acid (g) 1.942 0.0 0.08 0.003 0.017 0.019 0.051 0.022 н/д 0.017 н/д н/д н/д 2.152 8.608
Glutamic acid (g) 3.216 0.0 0.178 0.005 0.029 0.017 0.046 0.064 н/д 0.136 н/д н/д н/д 3.691 14.764
Glycine (g) 1.284 0.0 0.034 0.001 0.008 0.005 0.007 0.007 н/д 0.014 н/д н/д н/д 1.361 5.444
Proline (g) 0.992 0.0 0.055 0.001 0.007 0.005 0.005 0.002 н/д 0.047 н/д н/д н/д 1.114 4.456
Serine (g) 0.762 0.0 0.043 0.001 0.008 0.007 0.012 0.005 н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.858 3.432
Cholesterol (mg) 66.816 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 66.816 267.264
Trans Fat (g) 0.125 0.263 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.388 1.552
Saturated Fat (g) 2.777 0.758 0.001 0.001 0.003 0.005 0.015 0.01 0.0 0.006 н/д н/д 0.0 3.576 14.304
Phytosterols (mg) н/д 25.5 н/д н/д н/д н/д 2.196 3.713 н/д н/д н/д н/д н/д 31.408 125.632
Monounsaturated Fat (g) 3.988 2.318 0.001 0.0 0.0 0.003 0.002 0.002 0.0 0.004 н/д н/д 0.0 6.319 25.276
Polyunsaturated (g) 2.046 6.644 0.002 0.002 0.012 0.012 0.015 0.005 0.0 0.016 н/д н/д 0.0 8.754 35.016