Рецепт Best Fried Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Veg. oil

Pepper to taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	fish 113.4g	milk 61.0g	salt 0.75g	pepper 0.13g	oil 0.0g	corn meal 29.81g	flour 5.86g	milk 76.25g	salt 0.38g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	20.42	2.06	0.0	0.01	н/д	2.16	0.61	2.57	0.0	н/д	27.83	111.32
Total Fat (g)	2.73	0.59	0.0	0.0	н/д	0.53	0.06	0.74	0.0	н/д	4.66	18.64
Carbohydrates (g)	0.0	3.04	0.0	0.09	н/д	23.6	4.47	3.8	0.0	н/д	35.0	140.0
Ash (g)	н/д	0.46	0.75	0.01	н/д	0.16	0.03	0.57	0.37	н/д	2.35	9.4
Calories (kcal)	112.264	25.62	0.0	0.338	н/д	110.008	21.33	32.025	0.0	н/д	301.585	1206.34
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.94	н/д	н/д	н/д	н/д	21.94	87.76
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	0.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	0.68
Fructose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Lactose (g)	н/д	3.17	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	3.97	н/д	н/д	7.14	28.56
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.77	54.85	0.0	0.01	н/д	3.36	0.7	68.56	0.0	н/д	217.25	869.0
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.17	0.0	0.0	н/д	0.49	0.02	3.97	0.0	н/д	7.65	30.6
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	1.2	0.2	0.0	0.0	н/д	1.4	5.6
Calcium (mg)	17.01	72.59	0.18	0.579	н/д	0.894	0.879	90.738	0.09	н/д	182.96	731.84
Iron (mg)	0.41	0.02	0.0	0.04	н/д	0.33	0.27	0.02	0.0	н/д	1.09	4.36
Magnesium (mg)	49.895	6.71	0.008	0.257	н/д	10.434	1.289	8.388	0.004	н/д	76.984	307.936
Phosphorus (mg)	342.46	57.95	0.0	0.229	н/д	31.303	6.329	72.438	0.0	н/д	510.709	2042.836
Potassium (mg)	384.418	91.5	0.06	1.668	н/д	45.315	6.27	114.375	0.03	н/д	643.636	2574.544
Sodium (mg)	95.254	26.84	290.685	0.058	н/д	2.087	0.117	33.55	145.343	н/д	593.934	2375.736
Zinc (mg)	0.6	0.26	0.0	0.0	н/д	0.21	0.04	0.32	0.0	н/д	1.43	5.72
Copper (mg)	0.045	0.006	0.0	0.001	н/д	0.024	0.008	0.008	0.0	н/д	0.093	0.372
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.001	0.007	н/д	0.054	0.04	0.0	0.0	н/д	0.102	0.408
Selenium (mcg)	30.8	2.0	0.0	0.0	н/д	3.5	2.0	2.5	0.0	н/д	40.8	163.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	119.56	0.0	0.396	н/д	63.799	0.0	149.45	0.0	н/д	333.205	1332.82
Retinol (mcg)	28.349	35.38	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	44.225	0.0	н/д	107.954	431.816
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	28.349	35.38	0.0	0.02	н/д	3.279	0.0	44.225	0.0	н/д	111.254	445.016
Beta Carotene (mcg)	0.0	1.22	0.0	0.207	н/д	28.918	0.0	1.525	0.0	н/д	31.87	127.48
Vitamin E (mg)	0.73	0.01	0.0	0.0	н/д	0.05	0.0	0.01	0.0	н/д	0.79	3.16
Vitamin D (IU)	н/д	31.72	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.65	н/д	н/д	71.37	285.48
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.008	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.008	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.272	н/д	403.959	1.055	0.0	0.0	н/д	405.286	1621.144
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	0.18	0.02	0.0	н/д	н/д	0.2	0.8
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.4	1.6
Thiamin (mg)	0.102	0.012	0.0	0.0	н/д	0.042	0.046	0.015	0.0	н/д	0.218	0.872
Riboflavin (mg)	0.091	0.116	0.0	0.0	н/д	0.015	0.029	0.145	0.0	н/д	0.395	1.58
Niacin (mg)	2.461	0.055	0.0	0.002	н/д	0.298	0.346	0.069	0.0	н/д	3.23	12.92
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	0.083	0.026	0.275	0.0	н/д	0.603	2.412
Vitamin B-6 (mg)	0.147	0.024	0.0	0.0	н/д	0.06	0.002	0.031	0.0	н/д	0.265	1.06
Folate (mcg)	5.67	3.05	0.0	0.013	н/д	8.944	10.724	3.813	0.0	н/д	32.213	128.852
Vitamin B-12 (mcg)	4.23	0.27	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.34	0.0	н/д	4.83	19.32
Choline (mg)	77.8	10.8	0.0	0.0	н/д	3.2	0.6	13.5	0.0	н/д	105.9	423.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.024	0.0	0.0	н/д	9.024	36.096
Tryptophan (g)	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	0.012	0.008	0.031	0.0	н/д	0.074	0.296
Threonine (g)	н/д	0.055	0.0	н/д	н/д	0.054	0.016	0.069	0.0	н/д	0.194	0.776
Isoleucine (g)	н/д	0.116	0.0	н/д	н/д	0.075	0.021	0.145	0.0	н/д	0.356	1.424
Leucine (g)	н/д	0.232	0.0	н/д	н/д	0.307	0.042	0.29	0.0	н/д	0.87	3.48
Lysine (g)	н/д	0.177	0.0	н/д	н/д	0.033	0.013	0.221	0.0	н/д	0.444	1.776
Methionine (g)	н/д	0.049	0.0	н/д	н/д	0.051	0.011	0.061	0.0	н/д	0.171	0.684
Cystine (g)	н/д	0.073	0.0	н/д	н/д	0.048	0.013	0.092	0.0	н/д	0.225	0.9
Phenylalanine (g)	н/д	0.104	0.0	н/д	н/д	0.11	0.03	0.13	0.0	н/д	0.374	1.496
Tyrosine (g)	н/д	0.085	0.0	н/д	н/д	0.057	0.018	0.107	0.0	н/д	0.267	1.068
Valine (g)	н/д	0.134	0.0	н/д	н/д	0.101	0.025	0.168	0.0	н/д	0.428	1.712
Arginine (g)	н/д	0.061	0.0	н/д	н/д	0.072	0.025	0.076	0.0	н/д	0.233	0.932
Histidine (g)	н/д	0.049	0.0	н/д	н/д	0.054	0.013	0.061	0.0	н/д	0.177	0.708
Alanine (g)	н/д	0.067	0.0	н/д	н/д	0.17	0.019	0.084	0.0	н/д	0.34	1.36
Aspartic acid (g)	н/д	0.189	0.0	н/д	н/д	0.14	0.026	0.236	0.0	н/д	0.591	2.364
Glutamic acid (g)	н/д	0.476	0.0	н/д	н/д	0.441	0.204	0.595	0.0	н/д	1.716	6.864
Glycine (g)	н/д	0.037	0.0	н/д	н/д	0.066	0.022	0.046	0.0	н/д	0.17	0.68
Proline (g)	н/д	0.22	0.0	н/д	н/д	0.227	0.07	0.275	0.0	н/д	0.791	3.164
Serine (g)	н/д	0.128	0.0	н/д	н/д	0.104	0.03	0.16	0.0	н/д	0.423	1.692
Cholesterol (mg)	72.574	3.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	3.813	0.0	н/д	79.437	317.748
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.544	0.384	0.0	0.001	н/д	0.057	0.009	0.48	0.0	н/д	1.476	5.904
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	0.122	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.122	0.488
Monounsaturated Fat (g)	1.021	0.171	0.0	0.001	н/д	0.104	0.005	0.214	0.0	н/д	1.516	6.064
Polyunsaturated (g)	0.794	0.024	0.0	0.001	н/д	0.218	0.024	0.031	0.0	н/д	1.092	4.368