Рецепт Zucchini, Sweet Onion, and Bell Pepper Tart - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 278.04g	pepper 97.58g	zucchini 186.2g	flour 120.0g	salt 0.75g	olive oil 6.75g	water 138.25g	baking powder 4.6g	eggs 88.0g	egg whites 0.0g	bell peppers 244.36g	zucchini 235.6g	cloves 1.0g	thyme 0.54g	cheese 28.35g	parmesan cheese 28.35g	milk 122.5g	milk 10.21g	fat 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.22	0.84	2.25	16.44	0.0	0.0	0.0	0.0	11.07	н/д	2.42	2.85	0.06	0.03	7.06	10.9	4.13	0.33	н/д	60.61	60.61
Total Fat (g)	0.22	0.17	0.34	2.24	0.0	6.75	0.0	0.0	8.75	н/д	0.73	0.42	0.2	0.01	9.4	8.11	0.1	0.01	н/д	37.44	37.44
Carbohydrates (g)	20.99	4.53	6.24	87.08	0.0	0.0	0.0	0.0	0.68	н/д	14.73	7.89	0.61	0.13	0.36	1.15	6.08	0.5	н/д	150.98	150.98
Ash (g)	0.95	0.42	1.15	1.92	0.75	0.0	0.14	1.7	0.76	н/д	1.15	1.46	0.06	0.02	1.11	2.28	0.92	н/д	н/д	14.78	14.78
Calories (kcal)	88.973	19.516	29.792	406.8	0.0	59.67	0.0	0.0	125.84	н/д	75.752	37.696	3.23	0.549	114.251	122.189	41.65	3.369	н/д	1129.276	1129.276
Starch (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	2.0	0.11	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.07	0.0	н/д	0.07	0.04	0.0	н/д	н/д	2.44	2.44
Glucose (dextrose) (g)	6.28	1.13	1.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	4.74	1.77	0.01	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	15.56	15.56
Fructose (g)	5.62	1.09	1.77	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	5.52	2.24	0.01	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	16.39	16.39
Lactose (g)	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.07	0.04	6.24	н/д	н/д	6.5	6.5
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	0.04	0.0	н/д	н/д	0.18	0.18
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	253.68	91.62	176.22	12.32	0.0	0.0	138.11	0.01	66.74	н/д	225.32	222.97	0.07	0.35	10.42	5.91	111.28	9.29	н/д	1324.32	1324.32
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	13.96	2.34	3.22	0.49	0.0	0.0	0.0	0.0	0.68	н/д	10.26	4.08	0.02	н/д	0.15	0.26	6.24	0.5	н/д	42.19	42.19
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	0.14	0.14
Dietary Fiber (g)	2.5	1.7	2.0	14.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	5.1	2.6	0.3	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	29.0	29.0
Calcium (mg)	55.608	9.758	27.93	40.8	0.18	0.068	4.148	0.0	46.64	н/д	17.105	35.34	6.46	2.203	204.404	314.402	153.125	11.946	н/д	930.115	930.115
Iron (mg)	0.72	0.33	0.65	4.66	0.0	0.04	0.0	0.0	1.61	н/д	1.05	0.82	0.09	0.09	0.19	0.26	0.04	0.0	н/д	10.56	10.56
Magnesium (mg)	25.024	9.758	31.654	165.6	0.008	0.0	1.383	0.0	10.56	н/д	29.323	40.052	2.64	0.87	7.938	10.773	13.475	1.225	н/д	350.282	350.282
Phosphorus (mg)	75.071	19.516	70.756	415.2	0.0	0.0	0.0	0.0	168.08	н/д	63.534	89.528	1.05	0.577	145.152	206.672	123.725	9.291	н/д	1388.151	1388.151
Potassium (mg)	330.868	170.765	487.844	486.0	0.06	0.068	0.0	0.0	117.92	н/д	515.6	617.272	11.02	3.313	27.783	35.438	191.1	16.132	н/д	3011.181	3011.181
Sodium (mg)	22.243	2.927	18.62	6.0	290.685	0.135	5.53	1258.56	123.2	н/д	9.774	23.56	2.43	0.049	176.054	433.472	51.45	5.616	н/д	2430.304	2430.304
Zinc (mg)	0.36	0.13	0.54	3.52	0.0	0.0	0.01	0.0	0.98	н/д	0.61	0.68	0.01	0.01	0.88	1.1	0.51	0.04	н/д	9.39	9.39
Copper (mg)	0.167	0.068	0.093	0.456	0.0	0.0	0.014	0.0	0.088	н/д	0.049	0.118	0.004	0.003	0.009	0.068	0.012	0.001	н/д	1.149	1.149
Manganese (mg)	0.222	0.117	0.335	4.56	0.001	0.0	0.0	0.0	0.035	н/д	0.269	0.424	0.3	0.009	0.003	0.026	0.0	н/д	н/д	6.302	6.302
Selenium (mcg)	1.4	0.0	0.4	84.8	0.0	0.0	0.0	0.0	27.9	н/д	0.2	0.5	0.1	н/д	3.9	5.0	3.8	0.3	н/д	128.3	128.3
Vitamin A, IU (IU)	2.78	361.046	372.4	10.8	0.0	0.0	0.0	0.0	428.56	н/д	7650.912	471.2	5.3	25.845	284.067	125.307	249.9	н/д	н/д	9988.117	9988.117
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	122.32	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	73.143	33.17	74.725	6.739	н/д	310.096	310.096
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	17.564	18.62	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	123.2	н/д	383.645	23.56	0.27	1.295	75.128	34.02	74.725	6.739	н/д	758.765	758.765
Beta Carotene (mcg)	2.78	202.966	223.44	6.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.8	н/д	3968.406	282.72	0.84	15.509	24.098	8.789	0.0	0.0	н/д	4744.349	4744.349
Vitamin E (mg)	0.06	0.36	0.22	0.98	0.0	0.97	0.0	0.0	0.85	н/д	3.86	0.28	0.09	н/д	0.08	0.07	0.01	0.0	н/д	7.84	7.84
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	30.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.402	н/д	50.225	н/д	н/д	84.427	84.427
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	16.682	332.748	3956.75	264.0	0.0	0.0	0.0	0.0	291.28	н/д	124.624	5006.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	9992.584	9992.584
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.44	н/д	0.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.84	0.84
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.04	0.04
Vitamin C (mg)	13.3	78.5	31.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	312.0	40.1	0.8	0.9	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	477.3	477.3
Thiamin (mg)	0.111	0.059	0.093	0.54	0.0	0.0	0.0	0.0	0.062	н/д	0.122	0.118	0.001	0.0	0.009	0.009	0.061	0.004	н/д	1.188	1.188
Riboflavin (mg)	0.056	0.029	0.261	0.264	0.0	0.0	0.0	0.0	0.422	н/д	0.22	0.33	0.003	0.003	0.108	0.139	0.221	0.016	н/д	2.07	2.07
Niacin (mg)	0.361	0.468	0.912	7.644	0.0	0.0	0.0	0.0	0.062	н/д	2.395	1.154	0.015	0.01	0.023	0.031	0.11	0.008	н/д	13.194	13.194
Pantothenic acid (mg)	0.278	0.098	0.298	1.212	0.0	0.0	0.0	0.0	1.267	н/д	0.782	0.377	н/д	0.002	0.116	0.094	0.441	н/д	н/д	4.965	4.965
Vitamin B-6 (mg)	0.361	0.215	0.41	0.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.123	н/д	0.709	0.518	0.006	0.002	0.02	0.014	0.049	0.003	н/д	2.838	2.838
Folate (mcg)	63.949	9.758	53.998	52.8	0.0	0.0	0.0	0.0	41.36	н/д	112.406	68.324	0.93	0.245	5.103	2.835	6.125	0.511	н/д	418.343	418.343
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.14	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.24	0.64	0.65	0.04	н/д	2.7	2.7
Choline (mg)	15.3	5.4	17.7	37.4	0.0	0.0	0.0	0.0	221.0	н/д	13.7	22.4	0.4	н/д	4.7	4.4	19.1	1.6	н/д	363.0	363.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.028	0.01	0.019	0.252	0.0	0.0	н/д	н/д	0.15	н/д	0.024	0.024	н/д	0.001	0.091	0.147	0.049	н/д	н/д	0.794	0.794
Threonine (g)	0.056	0.039	0.056	0.48	0.0	0.0	н/д	н/д	0.493	н/д	0.098	0.071	н/д	0.001	0.252	0.414	0.098	н/д	н/д	2.057	2.057
Isoleucine (g)	0.028	0.02	0.074	0.612	0.0	0.0	н/д	н/д	0.59	н/д	0.049	0.094	н/д	0.002	0.439	0.558	0.184	н/д	н/д	2.65	2.65
Leucine (g)	0.083	0.039	0.13	1.116	0.0	0.0	н/д	н/д	0.959	н/д	0.098	0.165	н/д	0.001	0.678	1.055	0.404	н/д	н/д	4.728	4.728
Lysine (g)	0.083	0.039	0.13	0.456	0.0	0.0	н/д	н/д	0.801	н/д	0.098	0.165	н/д	0.001	0.587	0.845	0.306	н/д	н/д	3.511	3.511
Methionine (g)	0.028	0.01	0.037	0.252	0.0	0.0	н/д	н/д	0.334	н/д	0.024	0.047	н/д	н/д	0.184	0.289	0.074	н/д	н/д	1.28	1.28
Cystine (g)	0.028	0.01	0.019	0.384	0.0	0.0	н/д	н/д	0.238	н/д	0.049	0.024	н/д	н/д	0.037	0.034	0.147	н/д	н/д	0.968	0.968
Phenylalanine (g)	0.056	0.088	0.074	0.78	0.0	0.0	н/д	н/д	0.598	н/д	0.122	0.094	н/д	н/д	0.371	0.59	0.184	н/д	н/д	2.958	2.958
Tyrosine (g)	0.028	0.01	0.056	0.48	0.0	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	0.024	0.071	н/д	н/д	0.34	0.661	0.184	н/д	н/д	2.293	2.293
Valine (g)	0.056	0.039	0.093	0.744	0.0	0.0	н/д	н/д	0.757	н/д	0.073	0.118	н/д	0.002	0.471	0.714	0.221	н/д	н/д	3.287	3.287
Arginine (g)	0.306	0.029	0.093	0.768	0.0	0.0	н/д	н/д	0.722	н/д	0.098	0.118	н/д	н/д	0.266	0.445	0.086	н/д	н/д	2.931	2.931
Histidine (g)	0.028	0.01	0.056	0.384	0.0	0.0	н/д	н/д	0.273	н/д	0.049	0.071	н/д	н/д	0.247	0.309	0.098	н/д	н/д	1.523	1.523
Alanine (g)	0.056	0.039	0.112	0.588	0.0	0.0	н/д	н/д	0.651	н/д	0.073	0.141	н/д	н/д	0.198	0.329	0.123	н/д	н/д	2.31	2.31
Aspartic acid (g)	0.195	0.205	0.279	0.84	0.0	0.0	н/д	н/д	1.17	н/д	0.684	0.353	н/д	н/д	0.454	0.757	0.294	н/д	н/д	5.231	5.231
Glutamic acid (g)	0.5	0.185	0.242	5.196	0.0	0.0	н/д	н/д	1.478	н/д	0.513	0.306	н/д	н/д	1.727	2.466	0.821	н/д	н/д	13.435	13.435
Glycine (g)	0.056	0.029	0.093	0.66	0.0	0.0	н/д	н/д	0.378	н/д	0.073	0.118	н/д	н/д	0.122	0.215	0.061	н/д	н/д	1.806	1.806
Proline (g)	0.056	0.02	0.074	1.704	0.0	0.0	н/д	н/д	0.449	н/д	0.049	0.094	н/д	н/д	0.797	1.31	0.417	н/д	н/д	4.968	4.968
Serine (g)	0.056	0.049	0.093	0.78	0.0	0.0	н/д	н/д	0.854	н/д	0.122	0.118	н/д	н/д	0.414	0.649	0.208	н/д	н/д	3.342	3.342
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	372.24	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	29.768	24.948	2.45	0.204	н/д	429.61	429.61
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.059	0.074	0.384	0.0	0.932	0.0	0.0	2.728	н/д	0.073	0.094	0.054	0.003	5.979	4.905	0.061	0.004	н/д	15.351	15.351
Phytosterols (mg)	н/д	8.782	н/д	н/д	0.0	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	26.26	26.26
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.01	0.019	0.276	0.0	4.925	0.0	0.0	3.353	н/д	0.0	0.024	0.015	0.0	2.662	2.376	0.025	0.002	н/д	13.685	13.685
Polyunsaturated (g)	н/д	0.059	0.149	0.936	0.0	0.71	0.0	0.0	1.197	н/д	0.171	0.188	0.071	0.003	0.266	0.332	0.0	0.0	н/д	4.082	4.082