Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 links of fresh sausage
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		rice
46.25g 		zucchinis
237.5g 		sausage
0.0g 		onion
33.75g 		olive oil
3.38g 		oregano
0.13g 		cumin
0.13g 		sea salt
0.38g 		pepper
0.13g 		lentils
62.5g 		parmesan cheese
12.5g 		mozzarella cheese
7.06g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.67 2.87 н/д 0.37 0.0 0.01 0.02 0.0 0.01 16.13 4.81 1.83 29.74 118.96
Total Fat (g) 1.35 0.43 н/д 0.03 3.38 0.01 0.03 0.0 0.0 0.66 3.58 1.41 10.89 43.56
Carbohydrates (g) 35.72 7.96 н/д 3.15 0.0 0.08 0.06 0.0 0.09 37.55 0.51 0.27 85.39 341.56
Ash (g) 0.71 1.47 н/д 0.12 0.0 0.01 0.01 0.37 0.01 1.67 1.0 н/д 5.37 21.48
Calories (kcal) 171.125 38.0 н/д 13.5 29.835 0.383 0.497 0.0 0.338 220.625 53.875 21.329 549.506 2198.024
Starch (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.39 0.07 н/д 0.33 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.92 0.02 н/д 1.74 6.96
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.78 н/д 0.66 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 2.47 9.88
Fructose (g) н/д 2.26 н/д 0.44 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.17 0.02 н/д 2.88 11.52
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.08
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.19 0.02 н/д 0.21 0.84
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 4.8 224.77 н/д 30.07 0.0 0.01 0.01 0.0 0.01 6.5 2.61 3.28 272.06 1088.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.39 4.11 н/д 1.43 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 1.27 0.11 0.04 7.37 29.48
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.08
Dietary Fiber (g) 1.6 2.6 н/д 0.6 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 19.1 0.0 0.0 24.0 96.0
Calcium (mg) 10.638 35.625 н/д 7.763 0.034 1.97 1.234 0.09 0.579 35.0 138.625 51.627 283.183 1132.732
Iron (mg) 0.68 0.83 н/д 0.07 0.02 0.06 0.09 0.0 0.04 4.71 0.11 0.02 6.63 26.52
Magnesium (mg) 66.138 40.375 н/д 3.375 0.0 0.338 0.485 0.004 0.257 76.25 4.75 1.836 193.807 775.228
Phosphorus (mg) 154.013 90.25 н/д 9.788 0.0 0.25 0.661 0.0 0.229 281.875 91.125 37.008 665.198 2660.792
Potassium (mg) 103.138 622.25 н/д 49.275 0.034 2.086 2.369 0.03 1.668 596.875 15.625 6.709 1400.059 5600.236
Sodium (mg) 3.238 23.75 н/д 1.35 0.068 0.019 0.223 145.343 0.058 3.75 191.125 37.29 406.212 1624.848
Zinc (mg) 0.93 0.69 н/д 0.06 0.0 0.01 0.01 0.0 0.0 2.99 0.48 0.22 5.39 21.56
Copper (mg) 0.13 0.119 н/д 0.014 0.0 0.001 0.001 0.0 0.001 0.325 0.03 0.002 0.623 2.492
Manganese (mg) 1.73 0.428 н/д 0.044 0.0 0.006 0.004 0.0 0.007 0.831 0.011 н/д 3.062 12.248
Selenium (mcg) 10.8 0.5 н/д 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.2 2.2 1.2 20.0 80.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 475.0 н/д 0.675 0.0 8.629 1.683 0.0 0.396 24.375 55.25 н/д 566.008 2264.032
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14.625 11.018 25.643 102.572
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 23.75 н/д 0.0 0.0 0.431 0.085 0.0 0.02 1.25 15.0 11.3 51.836 207.344
Beta Carotene (mcg) 0.0 285.0 н/д 0.338 0.0 5.14 1.01 0.0 0.207 14.375 3.875 3.602 313.546 1254.184
Vitamin E (mg) 0.56 0.29 н/д 0.01 0.48 0.02 0.0 0.0 0.0 0.31 0.03 0.03 1.72 6.88
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 5046.875 н/д 1.35 0.0 1.078 0.594 0.0 0.272 0.0 0.0 0.0 5050.168 20200.672
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.02 н/д н/д 0.01 2.64 н/д н/д 2.7 10.8
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 0.0 40.4 н/д 2.5 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.8 0.0 0.0 45.7 182.8
Thiamin (mg) 0.185 0.119 н/д 0.017 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.544 0.004 0.007 0.877 3.508
Riboflavin (mg) 0.042 0.333 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.131 0.061 0.023 0.601 2.404
Niacin (mg) 2.354 1.164 н/д 0.041 0.0 0.008 0.006 0.0 0.002 1.631 0.014 0.008 5.227 20.908
Pantothenic acid (mg) 0.689 0.38 н/д 0.041 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 1.338 0.041 н/д 2.488 9.952
Vitamin B-6 (mg) 0.236 0.523 н/д 0.041 0.0 0.002 0.001 0.0 0.0 0.338 0.006 0.006 1.151 4.604
Folate (mcg) 9.25 68.875 н/д 6.413 0.0 0.343 0.013 0.0 0.013 299.375 1.25 0.706 386.238 1544.952
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.28 0.16 0.45 1.8
Choline (mg) 14.2 22.6 н/д 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 60.3 1.9 1.0 102.1 408.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.046 0.024 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.065 н/д 0.138 0.552
Threonine (g) 0.134 0.071 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.183 н/д 0.395 1.58
Isoleucine (g) 0.157 0.095 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.246 н/д 0.502 2.008
Leucine (g) 0.305 0.166 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.465 н/д 0.947 3.788
Lysine (g) 0.139 0.166 н/д 0.014 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.373 н/д 0.691 2.764
Methionine (g) 0.083 0.048 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.128 н/д 0.258 1.032
Cystine (g) 0.046 0.024 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.015 н/д 0.085 0.34
Phenylalanine (g) 0.19 0.095 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.26 н/д 0.555 2.22
Tyrosine (g) 0.139 0.071 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.291 н/д 0.505 2.02
Valine (g) 0.217 0.119 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.315 н/д 0.658 2.632
Arginine (g) 0.278 0.119 н/д 0.034 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.196 н/д 0.626 2.504
Histidine (g) 0.093 0.071 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.136 н/д 0.303 1.212
Alanine (g) 0.213 0.143 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.145 н/д 0.507 2.028
Aspartic acid (g) 0.342 0.356 н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.334 н/д 1.063 4.252
Glutamic acid (g) 0.749 0.309 н/д 0.088 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 1.088 н/д 2.233 8.932
Glycine (g) 0.18 0.119 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.095 н/д 0.404 1.616
Proline (g) 0.171 0.095 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.578 н/д 0.847 3.388
Serine (g) 0.19 0.119 н/д 0.007 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.286 н/д 0.601 2.404
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.0 3.814 14.814 59.256
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.268 0.095 н/д 0.014 0.466 0.003 0.002 0.0 0.001 0.1 2.163 0.768 3.88 15.52
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 5.063 7.459 0.254 0.09 0.0 0.122 н/д н/д н/д 12.987 51.948
Monounsaturated Fat (g) 0.49 0.024 н/д 0.003 2.462 0.001 0.019 0.0 0.001 0.119 1.048 0.343 4.509 18.036
Polyunsaturated (g) 0.481 0.19 н/д 0.007 0.355 0.007 0.004 0.0 0.001 0.325 0.146 0.036 1.552 6.208