CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Zucchini Spaghetti Recipe - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt, pepper to taste
cayenne pepper just a dash
optional: 2 tablespoon white wine
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		zucchini
372.4g 		cloves
1.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		parmesan
12.5g 		garlic
1.4g 		basil
0.32g 		olive oil
54.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.51 0.06 н/д н/д 4.73 0.24 0.01 0.0 9.54 9.54
Total Fat (g) 0.67 0.2 н/д н/д 3.42 0.01 0.0 54.0 58.3 58.3
Carbohydrates (g) 12.48 0.61 н/д н/д 0.43 1.02 0.01 0.0 14.54 14.54
Ash (g) 2.31 0.06 н/д н/д 0.8 0.05 0.0 0.0 3.22 3.22
Calories (kcal) 59.584 3.23 н/д н/д 51.875 4.648 0.074 477.36 596.771 596.771
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.11 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.11 0.11
Glucose (dextrose) (g) 2.79 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.8 2.8
Fructose (g) 3.54 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.55 3.55
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 352.44 0.07 н/д н/д 3.13 0.09 0.29 0.0 356.02 356.02
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 6.44 0.02 н/д н/д н/д 0.34 0.0 0.0 6.81 6.81
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.1 0.3 н/д н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 4.6 4.6
Calcium (mg) 55.86 6.46 н/д н/д 156.625 1.12 0.566 0.54 221.171 221.171
Iron (mg) 1.3 0.09 н/д н/д 0.11 0.04 0.01 0.3 1.85 1.85
Magnesium (mg) 63.308 2.64 н/д н/д 6.375 0.812 0.205 0.0 73.34 73.34
Phosphorus (mg) 141.512 1.05 н/д н/д 91.875 5.838 0.179 0.0 240.454 240.454
Potassium (mg) 975.688 11.02 н/д н/д 12.125 15.414 0.944 0.54 1015.731 1015.731
Sodium (mg) 37.24 2.43 н/д н/д 212.0 0.364 0.013 1.08 253.127 253.127
Zinc (mg) 1.08 0.01 н/д н/д 0.4 0.04 0.0 0.0 1.53 1.53
Copper (mg) 0.186 0.004 н/д н/д 0.005 0.002 0.001 0.0 0.198 0.198
Manganese (mg) 0.67 0.3 н/д н/д 0.003 0.008 0.004 0.0 0.985 0.985
Selenium (mcg) 0.7 0.1 н/д н/д 3.0 0.5 0.0 0.0 4.3 4.3
Vitamin A, IU (IU) 744.8 5.3 н/д н/д 79.875 0.0 16.88 0.0 846.855 846.855
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 13.5 0.0 0.0 0.0 13.5 13.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 37.24 0.27 н/д н/д 15.25 0.0 0.845 0.0 53.605 53.605
Beta Carotene (mcg) 446.88 0.84 н/д н/д н/д 0.0 10.054 0.0 457.774 457.774
Vitamin E (mg) 0.45 0.09 н/д н/д н/д 0.01 0.0 7.75 8.29 8.29
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 7913.5 0.0 н/д н/д н/д 0.0 18.08 0.0 7931.58 7931.58
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.06 0.06 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.45 0.45 0.45
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 63.3 0.8 н/д н/д 0.0 0.3 0.1 0.0 64.4 64.4
Thiamin (mg) 0.186 0.001 н/д н/д 0.005 0.007 0.0 0.0 0.199 0.199
Riboflavin (mg) 0.521 0.003 н/д н/д 0.044 0.002 0.0 0.0 0.57 0.57
Niacin (mg) 1.825 0.015 н/д н/д 0.036 0.01 0.003 0.0 1.888 1.888
Pantothenic acid (mg) 0.596 н/д н/д н/д 0.066 н/д 0.001 0.0 0.663 0.663
Vitamin B-6 (mg) 0.819 0.006 н/д н/д 0.014 0.041 0.001 0.0 0.881 0.881
Folate (mcg) 107.996 0.93 н/д н/д 1.0 0.028 0.218 0.0 110.172 110.172
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.18 0.0 0.0 0.0 0.18 0.18
Choline (mg) 35.4 0.4 н/д н/д н/д 0.9 0.0 0.2 36.9 36.9
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.037 н/д н/д н/д 0.07 0.003 0.0 0.0 0.11 0.11
Threonine (g) 0.112 н/д н/д н/д 0.191 0.007 0.0 0.0 0.31 0.31
Isoleucine (g) 0.149 н/д н/д н/д 0.275 0.009 0.0 0.0 0.433 0.433
Leucine (g) 0.261 н/д н/д н/д 0.501 0.014 0.001 0.0 0.777 0.777
Lysine (g) 0.261 н/д н/д н/д 0.48 0.008 0.0 0.0 0.749 0.749
Methionine (g) 0.074 н/д н/д н/д 0.139 0.005 0.0 0.0 0.218 0.218
Cystine (g) 0.037 н/д н/д н/д 0.034 0.002 0.0 0.0 0.073 0.073
Phenylalanine (g) 0.149 н/д н/д н/д 0.279 0.007 0.0 0.0 0.435 0.435
Tyrosine (g) 0.112 н/д н/д н/д 0.29 0.003 0.0 0.0 0.405 0.405
Valine (g) 0.186 н/д н/д н/д 0.356 0.01 0.0 0.0 0.553 0.553
Arginine (g) 0.186 н/д н/д н/д 0.191 0.023 0.0 0.0 0.401 0.401
Histidine (g) 0.112 н/д н/д н/д 0.201 0.004 0.0 0.0 0.317 0.317
Alanine (g) 0.223 н/д н/д н/д 0.153 0.005 0.0 0.0 0.381 0.381
Aspartic acid (g) 0.559 н/д н/д н/д 0.325 0.018 0.001 0.0 0.903 0.903
Glutamic acid (g) 0.484 н/д н/д н/д 1.193 0.03 0.001 0.0 1.707 1.707
Glycine (g) 0.186 н/д н/д н/д 0.09 0.007 0.0 0.0 0.284 0.284
Proline (g) 0.149 н/д н/д н/д 0.608 0.004 0.0 0.0 0.76 0.76
Serine (g) 0.186 н/д н/д н/д 0.3 0.007 0.0 0.0 0.494 0.494
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 9.0 0.0 0.0 0.0 9.0 9.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.149 0.054 н/д н/д 2.171 0.002 0.0 7.457 9.834 9.834
Phytosterols (mg) н/д 2.56 н/д н/д н/д 0.112 н/д 119.34 122.012 122.012
Monounsaturated Fat (g) 0.037 0.015 н/д н/д 1.091 0.0 0.0 39.398 40.542 40.542
Polyunsaturated (g) 0.298 0.071 н/д н/д 0.083 0.005 0.001 5.681 6.139 6.139