CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Zucchini Quiche - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		flour
31.25g 		butter
5.33g 		crisco
3.2g 		oats
2.44g 		salt
0.05g 		pepper
0.01g 		water
7.4g 		zucchini
38.36g 		onion
15.54g 		garlic
0.65g 		eggs
27.5g 		cheddar cheese
14.18g 		parmesan cheese
3.13g 		salt
0.05g 		pepper
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.23 0.05 0.0 0.41 0.0 0.0 0.0 0.46 0.12 0.04 3.46 3.53 1.2 0.0 0.0 12.51 100.08
Total Fat (g) 0.31 4.32 3.2 0.17 0.0 0.0 0.0 0.07 0.01 0.0 2.73 4.7 0.89 0.0 0.0 16.4 131.2
Carbohydrates (g) 23.85 0.0 0.0 1.62 0.0 0.01 0.0 1.28 1.17 0.22 0.21 0.18 0.13 0.0 0.01 28.68 229.44
Ash (g) 0.15 0.11 0.0 0.04 0.05 0.0 0.01 0.24 0.05 0.01 0.24 0.56 0.25 0.05 0.0 1.75 14.0
Calories (kcal) 113.75 38.18 28.288 9.482 0.0 0.032 0.0 6.137 4.973 0.972 39.325 57.125 13.469 0.0 0.032 311.765 2494.12
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.11 н/д 0.03 0.03 0.0 н/д н/д 0.19 1.52
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.29 0.35 н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.7 5.6
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.36 0.31 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.71 5.68
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.03 0.0 н/д н/д 0.07 0.56
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.02 0.0 н/д н/д 0.06 0.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.73 0.85 0.0 0.2 0.0 0.0 7.39 36.3 14.18 0.38 20.86 5.21 0.65 0.0 0.0 89.74 717.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.08 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.66 0.78 0.01 0.21 0.07 0.03 0.0 0.0 1.85 14.8
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.24
Dietary Fiber (g) 0.8 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.4 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 13.6
Calcium (mg) 4.688 1.278 0.0 1.316 0.012 0.055 0.222 5.753 3.108 1.181 14.575 102.202 34.656 0.012 0.055 169.112 1352.896
Iron (mg) 1.45 0.0 0.0 0.12 0.0 0.0 0.0 0.13 0.04 0.01 0.5 0.1 0.03 0.0 0.0 2.39 19.12
Magnesium (mg) 6.875 0.107 0.0 4.314 0.001 0.024 0.074 6.521 1.399 0.163 3.3 3.969 1.188 0.001 0.024 27.958 223.664
Phosphorus (mg) 33.75 1.278 0.0 12.748 0.0 0.022 0.0 14.575 4.196 0.998 52.525 72.576 22.781 0.0 0.022 215.471 1723.768
Potassium (mg) 33.438 1.278 0.0 10.457 0.004 0.157 0.0 100.493 18.493 2.617 36.85 13.892 3.906 0.004 0.157 221.745 1773.96
Sodium (mg) 0.625 30.672 0.0 0.049 19.379 0.006 0.296 3.836 1.243 0.111 38.5 88.027 47.781 19.379 0.006 249.909 1999.272
Zinc (mg) 0.22 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.11 0.02 0.01 0.31 0.44 0.12 0.0 0.0 1.33 10.64
Copper (mg) 0.044 0.0 0.0 0.015 0.0 0.0 0.001 0.019 0.009 0.002 0.028 0.004 0.008 0.0 0.0 0.13 1.04
Manganese (mg) 0.213 0.0 н/д 0.12 0.0 0.001 0.0 0.069 0.012 0.011 0.011 0.001 0.003 0.0 0.001 0.442 3.536
Selenium (mcg) 10.6 0.1 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.1 8.7 2.0 0.6 0.0 0.0 22.1 176.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 133.072 0.0 0.0 0.0 0.037 0.0 76.713 0.155 0.059 133.925 142.034 13.813 0.0 0.037 499.844 3998.752
Retinol (mcg) 0.0 35.731 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 38.225 36.572 3.656 0.0 0.0 114.184 913.472
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 36.423 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 3.836 0.0 0.0 38.5 37.564 3.75 0.0 0.002 120.076 960.608
Beta Carotene (mcg) 0.0 8.414 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 46.028 0.155 0.033 2.75 12.049 0.969 0.0 0.02 70.436 563.488
Vitamin E (mg) 0.02 0.12 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.27 0.04 0.01 0.0 0.0 0.53 4.24
Vitamin D (IU) н/д 2.982 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 9.625 1.701 н/д н/д н/д 14.308 114.464
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.002 0.016
Lutein + zeaxanthin (mcg) 5.625 0.0 0.0 н/д 0.0 0.026 0.0 815.07 0.932 0.104 91.025 0.0 0.0 0.0 0.026 912.808 7302.464
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.03 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 0.0 0.94 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.14 0.0 н/д н/д 0.0 1.2 9.6
Tocopherol, delta (mg) 0.01 0.0 0.53 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.55 4.4
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.5 0.7 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.5 60.0
Thiamin (mg) 0.247 0.001 0.0 0.019 0.0 0.0 0.0 0.019 0.006 0.001 0.019 0.004 0.001 0.0 0.0 0.317 2.536
Riboflavin (mg) 0.153 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.054 0.003 0.001 0.132 0.054 0.015 0.0 0.0 0.417 3.336
Niacin (mg) 1.844 0.002 0.0 0.023 0.0 0.0 0.0 0.188 0.02 0.005 0.019 0.011 0.003 0.0 0.0 2.116 16.928
Pantothenic acid (mg) 0.138 0.006 0.0 0.033 0.0 н/д 0.0 0.061 0.016 0.004 0.396 0.058 0.01 0.0 н/д 0.722 5.776
Vitamin B-6 (mg) 0.013 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.084 0.02 0.008 0.039 0.01 0.002 0.0 0.0 0.178 1.424
Folate (mcg) 57.188 0.16 0.0 1.365 0.0 0.001 0.0 11.123 3.574 0.02 12.925 2.552 0.313 0.0 0.001 89.221 713.768
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.35 0.12 0.07 0.0 0.0 0.55 4.4
Choline (mg) 3.3 1.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 3.6 0.9 0.2 69.1 2.3 0.5 0.0 0.0 80.8 646.4
Folic acid (mcg) 48.125 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.125 385.0
Tryptophan (g) 0.041 0.001 0.0 0.006 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.0 0.047 0.045 0.016 0.0 н/д 0.161 1.288
Threonine (g) 0.088 0.002 0.0 0.014 0.0 н/д н/д 0.012 0.003 0.001 0.154 0.126 0.046 0.0 н/д 0.445 3.56
Isoleucine (g) 0.113 0.003 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 0.015 0.002 0.001 0.184 0.22 0.062 0.0 н/д 0.616 4.928
Leucine (g) 0.222 0.004 0.0 0.031 0.0 н/д н/д 0.027 0.005 0.002 0.3 0.339 0.116 0.0 н/д 1.046 8.368
Lysine (g) 0.072 0.004 0.0 0.017 0.0 н/д н/д 0.027 0.005 0.002 0.25 0.293 0.093 0.0 н/д 0.763 6.104
Methionine (g) 0.056 0.001 0.0 0.008 0.0 н/д н/д 0.008 0.002 0.001 0.105 0.092 0.032 0.0 н/д 0.303 2.424
Cystine (g) 0.069 0.001 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.004 0.002 0.0 0.074 0.018 0.004 0.0 н/д 0.182 1.456
Phenylalanine (g) 0.163 0.002 0.0 0.022 0.0 н/д н/д 0.015 0.003 0.001 0.187 0.186 0.065 0.0 н/д 0.644 5.152
Tyrosine (g) 0.097 0.002 0.0 0.014 0.0 н/д н/д 0.012 0.002 0.001 0.138 0.17 0.073 0.0 н/д 0.507 4.056
Valine (g) 0.131 0.003 0.0 0.023 0.0 н/д н/д 0.019 0.003 0.002 0.237 0.235 0.079 0.0 н/д 0.732 5.856
Arginine (g) 0.131 0.002 0.0 0.029 0.0 н/д н/д 0.019 0.017 0.004 0.226 0.133 0.049 0.0 н/д 0.61 4.88
Histidine (g) 0.072 0.001 0.0 0.01 0.0 н/д н/д 0.012 0.002 0.001 0.085 0.123 0.034 0.0 н/д 0.339 2.712
Alanine (g) 0.103 0.002 0.0 0.021 0.0 н/д н/д 0.023 0.003 0.001 0.204 0.099 0.036 0.0 н/д 0.492 3.936
Aspartic acid (g) 0.138 0.003 0.0 0.035 0.0 н/д н/д 0.058 0.011 0.003 0.366 0.227 0.083 0.0 н/д 0.924 7.392
Glutamic acid (g) 1.088 0.01 0.0 0.09 0.0 н/д н/д 0.05 0.028 0.005 0.462 0.863 0.272 0.0 н/д 2.868 22.944
Glycine (g) 0.116 0.001 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.019 0.003 0.001 0.118 0.061 0.024 0.0 н/д 0.364 2.912
Proline (g) 0.375 0.004 0.0 0.023 0.0 н/д н/д 0.015 0.003 0.001 0.14 0.398 0.144 0.0 н/д 1.104 8.832
Serine (g) 0.163 0.003 0.0 0.018 0.0 н/д н/д 0.019 0.003 0.001 0.267 0.207 0.072 0.0 н/д 0.752 6.016
Cholesterol (mg) 0.0 11.449 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 116.325 14.884 2.75 0.0 0.0 145.408 1163.264
Trans Fat (g) н/д н/д 1.069 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.069 8.552
Saturated Fat (g) 0.05 2.735 0.744 0.03 0.0 0.0 0.0 0.015 н/д 0.001 0.853 2.99 0.541 0.0 0.0 7.958 63.664
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.012 0.023 0.184
Monounsaturated Fat (g) 0.028 1.119 2.062 0.053 0.0 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 1.048 1.331 0.262 0.0 0.0 5.907 47.256
Polyunsaturated (g) 0.128 0.162 0.223 0.062 0.0 0.0 0.0 0.031 н/д 0.002 0.374 0.133 0.037 0.0 0.0 1.151 9.208