Рецепт Zucchini pancakes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	zucchini 186.2g	onion 31.5g	parmesan cheese 12.5g	flour 15.63g	eggs 49.28g	mayonnaise 4.98g	oregano 0.13g	salt 0.0g	canola oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	0.35	4.81	1.61	6.2	0.0	0.01	н/д	н/д	15.23	30.46
Total Fat (g)	0.34	0.03	3.58	0.15	4.9	3.87	0.01	н/д	н/д	12.88	25.76
Carbohydrates (g)	6.24	2.94	0.51	11.92	0.38	0.01	0.08	н/д	н/д	22.09	44.18
Ash (g)	1.15	0.11	1.0	0.07	0.42	0.02	0.01	н/д	н/д	2.79	5.58
Calories (kcal)	29.792	12.6	53.875	56.875	70.47	34.262	0.383	н/д	н/д	258.257	516.514
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.06	0.31	0.02	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	0.88
Glucose (dextrose) (g)	1.4	0.62	0.02	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	2.14	4.28
Fructose (g)	1.77	0.41	0.02	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	2.25	4.5
Lactose (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.14
Maltose (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.14
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	176.22	28.07	2.61	1.86	37.37	1.08	0.01	н/д	н/д	247.22	494.44
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	1.34	0.11	0.04	0.38	0.01	0.01	н/д	н/д	5.11	10.22
Galactose (g)	0.0	0.0	0.02	н/д	0.05	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.14
Dietary Fiber (g)	2.0	0.5	0.0	0.4	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	3.1	6.2
Calcium (mg)	27.93	7.245	138.625	2.344	26.118	0.349	1.97	н/д	н/д	204.581	409.162
Iron (mg)	0.65	0.07	0.11	0.73	0.9	0.01	0.06	н/д	н/д	2.52	5.04
Magnesium (mg)	31.654	3.15	4.75	3.438	5.914	0.05	0.338	н/д	н/д	49.292	98.584
Phosphorus (mg)	70.756	9.135	91.125	16.875	94.125	1.245	0.25	н/д	н/д	283.511	567.022
Potassium (mg)	487.844	45.99	15.625	16.719	66.035	0.697	2.086	н/д	н/д	634.996	1269.992
Sodium (mg)	18.62	1.26	191.125	0.313	68.992	24.203	0.019	н/д	н/д	304.531	609.062
Zinc (mg)	0.54	0.05	0.48	0.11	0.55	0.01	0.01	н/д	н/д	1.75	3.5
Copper (mg)	0.093	0.013	0.03	0.022	0.049	0.0	0.001	н/д	н/д	0.208	0.416
Manganese (mg)	0.335	0.041	0.011	0.106	0.02	н/д	0.006	н/д	н/д	0.519	1.038
Selenium (mcg)	0.4	0.2	2.2	5.3	15.6	0.1	0.0	н/д	н/д	23.7	47.4
Vitamin A, IU (IU)	372.4	0.63	55.25	0.0	239.994	0.0	8.629	н/д	н/д	676.902	1353.804
Retinol (mcg)	0.0	0.0	14.625	0.0	68.499	0.0	0.0	н/д	н/д	83.124	166.248
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	0.0	15.0	0.0	68.992	0.0	0.431	н/д	н/д	103.043	206.086
Beta Carotene (mcg)	223.44	0.315	3.875	0.0	4.928	0.0	5.14	н/д	н/д	237.698	475.396
Vitamin E (mg)	0.22	0.01	0.03	0.01	0.48	0.59	0.02	н/д	н/д	1.36	2.72
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	н/д	н/д	н/д	н/д	17.248	34.496
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	1.26	0.0	2.813	163.117	0.0	1.078	н/д	н/д	4125.017	8250.034
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.03	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	н/д	0.06	0.25	н/д	0.02	н/д	н/д	0.33	0.66
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.04
Vitamin C (mg)	31.7	2.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	34.0	68.0
Thiamin (mg)	0.093	0.016	0.004	0.123	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	0.271	0.542
Riboflavin (mg)	0.261	0.009	0.061	0.077	0.237	0.003	0.0	н/д	н/д	0.648	1.296
Niacin (mg)	0.912	0.038	0.014	0.922	0.034	0.0	0.008	н/д	н/д	1.929	3.858
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.038	0.041	0.069	0.71	н/д	н/д	н/д	н/д	1.155	2.31
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.038	0.006	0.006	0.069	0.0	0.002	н/д	н/д	0.531	1.062
Folate (mcg)	53.998	5.985	1.25	28.594	23.162	0.0	0.343	н/д	н/д	113.331	226.662
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.28	0.0	0.64	0.0	0.0	н/д	н/д	0.92	1.84
Choline (mg)	17.7	1.9	1.9	1.6	123.7	0.0	0.0	н/д	н/д	147.0	294.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	24.063	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	24.063	48.126
Tryptophan (g)	0.019	0.003	0.065	0.02	0.084	н/д	н/д	н/д	н/д	0.191	0.382
Threonine (g)	0.056	0.006	0.183	0.044	0.276	н/д	н/д	н/д	н/д	0.564	1.128
Isoleucine (g)	0.074	0.003	0.246	0.056	0.33	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	1.42
Leucine (g)	0.13	0.009	0.465	0.111	0.537	н/д	н/д	н/д	н/д	1.253	2.506
Lysine (g)	0.13	0.013	0.373	0.036	0.448	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	2.0
Methionine (g)	0.037	0.0	0.128	0.028	0.187	н/д	н/д	н/д	н/д	0.38	0.76
Cystine (g)	0.019	0.0	0.015	0.034	0.133	н/д	н/д	н/д	н/д	0.201	0.402
Phenylalanine (g)	0.074	0.009	0.26	0.081	0.335	н/д	н/д	н/д	н/д	0.76	1.52
Tyrosine (g)	0.056	0.003	0.291	0.048	0.246	н/д	н/д	н/д	н/д	0.645	1.29
Valine (g)	0.093	0.006	0.315	0.066	0.424	н/д	н/д	н/д	н/д	0.904	1.808
Arginine (g)	0.093	0.031	0.196	0.066	0.404	н/д	н/д	н/д	н/д	0.791	1.582
Histidine (g)	0.056	0.003	0.136	0.036	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.384	0.768
Alanine (g)	0.112	0.006	0.145	0.052	0.365	н/д	н/д	н/д	н/д	0.679	1.358
Aspartic acid (g)	0.279	0.028	0.334	0.069	0.655	н/д	н/д	н/д	н/д	1.366	2.732
Glutamic acid (g)	0.242	0.082	1.088	0.544	0.828	н/д	н/д	н/д	н/д	2.783	5.566
Glycine (g)	0.093	0.009	0.095	0.058	0.212	н/д	н/д	н/д	н/д	0.467	0.934
Proline (g)	0.074	0.003	0.578	0.188	0.251	н/д	н/д	н/д	н/д	1.094	2.188
Serine (g)	0.093	0.006	0.286	0.081	0.478	н/д	н/д	н/д	н/д	0.945	1.89
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	11.0	0.0	208.454	0.0	0.0	н/д	н/д	219.454	438.908
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.074	0.013	2.163	0.025	1.528	0.537	0.003	н/д	н/д	4.342	8.684
Phytosterols (mg)	н/д	4.725	н/д	н/д	н/д	н/д	0.254	н/д	н/д	4.979	9.958
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.003	1.048	0.014	1.878	0.898	0.001	н/д	н/д	3.86	7.72
Polyunsaturated (g)	0.149	0.006	0.146	0.064	0.67	2.268	0.007	н/д	н/д	3.31	6.62