Рецепт Zucchini Masala Curry - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 186.2g	peas 27.55g	onion 99.0g	tomato puree 0.0g	cumin 0.0g	turmeric 0.55g	chili 0.0g	almonds 4.75g	garam masala 0.9g	salt 0.0g	cilantro 1.7g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.25	1.49	1.09	н/д	н/д	0.04	н/д	1.01	0.11	н/д	0.04	6.03	6.03
Total Fat (g)	0.34	0.11	0.1	н/д	н/д	0.05	н/д	2.35	0.16	н/д	0.01	3.11	3.11
Carbohydrates (g)	6.24	3.98	9.25	н/д	н/д	0.36	н/д	1.03	0.51	н/д	0.06	21.42	21.42
Ash (g)	1.15	0.24	0.35	н/д	н/д	0.03	н/д	0.14	0.05	н/д	0.02	2.0	2.0
Calories (kcal)	29.792	22.316	39.6	н/д	н/д	1.947	н/д	27.324	2.862	н/д	0.391	124.232	124.232
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	0.06	1.37	0.98	н/д	н/д	0.01	н/д	0.17	н/д	н/д	н/д	2.59	2.59
Glucose (dextrose) (g)	1.4	0.03	1.95	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	3.39	3.39
Fructose (g)	1.77	0.11	1.28	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	3.16	3.16
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	176.22	21.73	88.22	н/д	н/д	0.06	н/д	0.22	0.07	н/д	1.57	288.09	288.09
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	3.22	1.56	4.2	н/д	н/д	0.02	н/д	0.18	0.09	н/д	0.01	9.29	9.29
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	1.4	1.7	н/д	н/д	0.1	н/д	0.6	0.2	н/д	0.0	6.1	6.1
Calcium (mg)	27.93	6.888	22.77	н/д	н/д	1.007	н/д	12.545	1.332	н/д	1.139	73.61	73.61
Iron (mg)	0.65	0.4	0.21	н/д	н/д	0.23	н/д	0.18	0.07	н/д	0.03	1.77	1.77
Magnesium (mg)	31.654	9.092	9.9	н/д	н/д	1.062	н/д	12.735	1.368	н/д	0.442	66.252	66.252
Phosphorus (mg)	70.756	29.754	28.71	н/д	н/д	1.474	н/д	23.0	2.637	н/д	0.816	157.147	157.147
Potassium (mg)	487.844	67.222	144.54	н/д	н/д	13.888	н/д	33.502	18.126	н/д	8.857	773.978	773.978
Sodium (mg)	18.62	1.378	3.96	н/д	н/д	0.209	н/д	0.048	0.27	н/д	0.782	25.266	25.266
Zinc (mg)	0.54	0.34	0.17	н/д	н/д	0.02	н/д	0.15	0.02	н/д	0.01	1.25	1.25
Copper (mg)	0.093	0.05	0.04	н/д	н/д	0.003	н/д	0.048	0.003	н/д	0.004	0.24	0.24
Manganese (mg)	0.335	0.113	0.129	н/д	н/д	0.043	н/д	0.109	0.018	н/д	0.007	0.754	0.754
Selenium (mcg)	0.4	0.5	0.5	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1	н/д	0.0	1.6	1.6
Vitamin A, IU (IU)	372.4	210.758	1.98	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	374.49	н/д	114.716	1074.391	1074.391
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.62	10.469	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	18.729	н/д	5.729	53.547	53.547
Beta Carotene (mcg)	223.44	123.7	0.99	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	196.56	н/д	66.81	611.547	611.547
Vitamin E (mg)	0.22	0.04	0.02	н/д	н/д	0.02	н/д	1.25	0.27	н/д	0.04	1.85	1.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3956.75	682.414	3.96	н/д	н/д	0.0	н/д	0.048	118.413	н/д	14.705	4776.289	4776.289
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.26	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	31.7	11.0	7.3	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.7	н/д	0.5	51.3	51.3
Thiamin (mg)	0.093	0.074	0.05	н/д	н/д	0.001	н/д	0.01	0.003	н/д	0.001	0.232	0.232
Riboflavin (mg)	0.261	0.036	0.03	н/д	н/д	0.001	н/д	0.048	0.008	н/д	0.003	0.386	0.386
Niacin (mg)	0.912	0.576	0.119	н/д	н/д	0.028	н/д	0.161	0.078	н/д	0.019	1.894	1.894
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.028	0.119	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	н/д	0.01	0.476	0.476
Vitamin B-6 (mg)	0.41	0.047	0.119	н/д	н/д	0.01	н/д	0.007	0.022	н/д	0.003	0.616	0.616
Folate (mcg)	53.998	17.908	18.81	н/д	н/д	0.215	н/д	2.376	0.954	н/д	1.054	95.314	95.314
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	17.7	7.8	6.0	н/д	н/д	0.3	н/д	2.5	0.5	н/д	0.2	35.0	35.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.019	0.011	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Threonine (g)	0.056	0.055	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	н/д	0.159	0.159
Isoleucine (g)	0.074	0.055	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173
Leucine (g)	0.13	0.088	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	н/д	0.319	0.319
Lysine (g)	0.13	0.088	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	0.286	0.286
Methionine (g)	0.037	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.066	0.066
Cystine (g)	0.019	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.036	0.036
Phenylalanine (g)	0.074	0.055	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	н/д	н/д	н/д	0.213	0.213
Tyrosine (g)	0.056	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.117	0.117
Valine (g)	0.093	0.066	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	0.218	0.218
Arginine (g)	0.093	0.118	0.099	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	н/д	0.427	0.427
Histidine (g)	0.056	0.03	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	0.123	0.123
Alanine (g)	0.112	0.066	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	0.247	0.247
Aspartic acid (g)	0.279	0.138	0.089	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	н/д	н/д	н/д	0.644	0.644
Glutamic acid (g)	0.242	0.204	0.257	н/д	н/д	н/д	н/д	0.324	н/д	н/д	н/д	1.027	1.027
Glycine (g)	0.093	0.05	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Proline (g)	0.074	0.047	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	н/д	0.18	0.18
Serine (g)	0.093	0.05	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	0.208	0.208
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001
Saturated Fat (g)	0.074	0.019	0.04	н/д	н/д	0.017	н/д	0.177	0.029	н/д	0.0	0.357	0.357
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	14.85	н/д	н/д	0.451	н/д	н/д	0.747	н/д	0.085	16.133	16.133
Monounsaturated Fat (g)	0.019	0.011	0.01	н/д	н/д	0.009	н/д	1.468	0.025	н/д	0.005	1.546	1.546
Polyunsaturated (g)	0.149	0.052	0.02	н/д	н/д	0.012	н/д	0.574	0.075	н/д	0.001	0.883	0.883