Рецепт Zucchini Golden Raisin and Sunflower Seeds Bread - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	zucchini 15.52g	sunflower 13.63g	canola oil 12.11g	sugar 8.33g	sugar 9.17g	eggs 8.21g	flour 15.63g	baking powder 0.38g	baking soda 0.19g	salt 0.25g	cinnamon 0.22g	allspice 0.08g	vanilla extract 0.35g	raisins 6.88g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.19	0.0	0.0	0.0	0.01	1.03	1.61	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.23	3.09	37.08
Total Fat (g)	0.03	13.63	12.11	0.0	0.0	0.82	0.15	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	26.77	321.24
Carbohydrates (g)	0.52	0.0	0.0	8.33	8.99	0.06	11.92	0.0	0.0	0.0	0.17	0.06	0.04	5.47	35.57	426.84
Ash (g)	0.1	н/д	0.0	0.0	0.04	0.07	0.07	0.14	0.07	0.25	0.01	0.0	0.0	0.11	0.87	10.44
Calories (kcal)	2.483	120.445	107.06	32.25	34.833	11.745	56.875	0.0	0.0	0.0	0.535	0.208	1.008	20.763	388.205	4658.46
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	8.67	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	8.68	104.16
Glucose (dextrose) (g)	0.12	н/д	н/д	н/д	0.12	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	3.12
Fructose (g)	0.15	н/д	н/д	н/д	0.1	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.26	3.12
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	1.2
Water (g)	14.68	0.0	0.0	0.0	0.12	6.23	1.86	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.18	1.03	24.15	289.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.27	0.0	0.0	8.33	8.89	0.06	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.04	4.07	21.71	260.52
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.3	1.0	12.0
Calcium (mg)	2.328	0.0	0.0	0.083	7.608	4.353	2.344	0.0	0.0	0.06	2.171	0.523	0.039	3.644	23.153	277.836
Iron (mg)	0.05	0.0	0.0	0.0	0.07	0.15	0.73	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.0	0.12	1.14	13.68
Magnesium (mg)	2.638	0.0	0.0	0.0	0.825	0.986	3.438	0.0	0.0	0.003	0.13	0.107	0.042	2.406	10.574	126.888
Phosphorus (mg)	5.896	0.0	0.0	0.0	0.367	15.687	16.875	0.0	0.0	0.0	0.139	0.089	0.021	7.906	46.981	563.772
Potassium (mg)	40.654	0.0	0.0	0.167	12.192	11.006	16.719	0.0	0.0	0.02	0.934	0.827	0.518	51.288	134.322	1611.864
Sodium (mg)	1.552	0.0	0.0	0.0	2.567	11.499	0.313	104.88	52.44	96.895	0.022	0.061	0.032	0.825	271.084	3253.008
Zinc (mg)	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.28	3.36
Copper (mg)	0.008	0.0	0.0	0.0	0.005	0.008	0.022	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.025	0.069	0.828
Manganese (mg)	0.028	н/д	0.0	0.0	0.006	0.003	0.106	0.0	0.0	0.0	0.038	0.002	0.001	0.021	0.206	2.472
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	2.6	5.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.1	97.2
Vitamin A, IU (IU)	31.033	н/д	0.0	0.0	0.0	39.999	0.0	0.0	0.0	0.0	0.639	0.428	0.0	0.0	72.099	865.188
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.417	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	11.417	137.004
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	1.552	0.0	0.0	0.0	0.0	11.499	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	0.021	0.0	0.0	13.104	157.248
Beta Carotene (mcg)	18.62	0.0	0.0	0.0	0.0	0.821	0.0	0.0	0.0	0.0	0.243	н/д	0.0	0.0	19.684	236.208
Vitamin E (mg)	0.02	5.6	2.11	0.0	0.0	0.08	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.0	0.01	7.83	93.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.875	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.875	34.5
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.033	н/д	0.0	0.0	0.033	0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg)	329.729	0.0	0.0	0.0	0.0	27.186	2.813	0.0	0.0	0.0	0.481	н/д	0.0	0.0	360.209	4322.508
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	3.31	н/д	н/д	0.04	0.06	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	3.43	41.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.13	1.56
Vitamin C (mg)	2.6	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	2.9	34.8
Thiamin (mg)	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.006	0.123	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.138	1.656
Riboflavin (mg)	0.022	0.0	0.0	0.002	0.0	0.039	0.077	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.013	0.153	1.836
Niacin (mg)	0.076	0.0	0.0	0.0	0.01	0.006	0.922	0.0	0.0	0.0	0.003	0.002	0.002	0.078	1.099	13.188
Pantothenic acid (mg)	0.025	н/д	0.0	0.0	0.012	0.118	0.069	0.0	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	0.01	0.234	2.808
Vitamin B-6 (mg)	0.034	0.0	0.0	0.0	0.004	0.011	0.006	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.022	0.078	0.936
Folate (mcg)	4.5	0.0	0.0	0.0	0.092	3.86	28.594	0.0	0.0	0.0	0.013	0.029	0.0	0.206	37.293	447.516
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.11	1.32
Choline (mg)	1.5	0.0	0.0	0.0	0.2	20.6	1.6	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	24.8	297.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	24.063	288.756
Tryptophan (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	0.432
Threonine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	0.044	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.095	1.14
Isoleucine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.055	0.056	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.118	1.416
Leucine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.111	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.212	2.544
Lysine (g)	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	0.075	0.036	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.122	1.464
Methionine (g)	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.031	0.028	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	0.756
Cystine (g)	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	0.034	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.058	0.696
Phenylalanine (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.081	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.144	1.728
Tyrosine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.041	0.048	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.094	1.128
Valine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.066	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.144	1.728
Arginine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.067	0.066	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.141	1.692
Histidine (g)	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.036	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.792
Alanine (g)	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.061	0.052	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.122	1.464
Aspartic acid (g)	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.069	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.202	2.424
Glutamic acid (g)	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.544	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.703	8.436
Glycine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.035	0.058	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.101	1.212
Proline (g)	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.188	н/д	н/д	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.237	2.844
Serine (g)	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.081	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.169	2.028
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.742	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.742	416.904
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.048	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.048	0.576
Saturated Fat (g)	0.006	1.403	0.893	0.0	0.0	0.255	0.025	0.0	0.0	0.0	0.001	0.002	0.0	0.01	2.595	31.14
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.056	0.048	н/д	н/д	0.105	1.26
Monounsaturated Fat (g)	0.002	2.657	7.664	0.0	0.0	0.313	0.014	0.0	0.0	0.0	0.001	0.001	0.0	0.001	10.652	127.824
Polyunsaturated (g)	0.012	8.952	3.408	0.0	0.0	0.112	0.064	0.0	0.0	0.0	0.0	0.002	0.0	0.01	12.559	150.708