Рецепт Zucchini Curd Pachadi - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

Red Chilli Powder – 1/2 tsp

Red Capsicum – 2 tblsp, chopped

Mint Leaves – few, chopped

Dry Fenugreek Leaves – 1/2 tsp

Cumin Powder – 1 tsp

Mustard Seeds – little

Asafoetida – little

Urad Dal – little

Salt as per taste

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 117.8g	chili 0.0g	curds 496.0g	mint 0.0g	fenugreek 0.0g	sugar 4.2g	cumin 0.0g	oil 4.5g	mustard 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.43	н/д	32.49	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	33.91	33.91
Total Fat (g)	0.21	н/д	18.3	н/д	н/д	0.0	н/д	4.5	н/д	н/д	23.01	23.01
Carbohydrates (g)	3.95	н/д	8.93	н/д	н/д	4.2	н/д	0.0	н/д	н/д	17.07	17.07
Ash (g)	0.73	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.73	0.73
Calories (kcal)	18.848	н/д	302.56	н/д	н/д	16.254	н/д	39.78	н/д	н/д	377.442	377.442
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Glucose (dextrose) (g)	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	0.88
Fructose (g)	1.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.12	1.12
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	111.49	н/д	432.81	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	544.3	544.3
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.04	н/д	3.47	н/д	н/д	4.2	н/д	0.0	н/д	н/д	9.71	9.71
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.3	н/д	1.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.3	2.3
Calcium (mg)	17.67	н/д	550.56	н/д	н/д	0.042	н/д	0.0	н/д	н/д	568.272	568.272
Iron (mg)	0.41	н/д	5.51	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	5.92	5.92
Magnesium (mg)	20.026	н/д	133.92	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	153.946	153.946
Phosphorus (mg)	44.764	н/д	456.32	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	501.084	501.084
Potassium (mg)	308.636	н/д	595.2	н/д	н/д	0.084	н/д	0.0	н/д	н/д	903.92	903.92
Sodium (mg)	11.78	н/д	39.68	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	51.46	51.46
Zinc (mg)	0.34	н/д	3.17	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.52	3.52
Copper (mg)	0.059	н/д	0.794	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.853	0.853
Manganese (mg)	0.212	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.212	0.212
Selenium (mcg)	0.2	н/д	44.1	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	44.4	44.4
Vitamin A, IU (IU)	235.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	235.6	235.6
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.78	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	11.78	11.78
Beta Carotene (mcg)	141.36	н/д	19.84	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	161.2	161.2
Vitamin E (mg)	0.14	н/д	0.05	н/д	н/д	0.0	н/д	0.41	н/д	н/д	0.61	0.61
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2503.25	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2503.25	2503.25
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	20.0	н/д	1.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	21.0	21.0
Thiamin (mg)	0.059	н/д	0.248	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.307	0.307
Riboflavin (mg)	0.165	н/д	0.198	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.364	0.364
Niacin (mg)	0.577	н/д	2.678	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	3.256	3.256
Pantothenic acid (mg)	0.188	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.188	0.188
Vitamin B-6 (mg)	0.259	н/д	0.248	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.507	0.507
Folate (mcg)	34.162	н/д	218.24	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	252.402	252.402
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	11.2	н/д	135.9	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	147.1	147.1
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.012
Threonine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.035	0.035
Isoleucine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.047
Leucine (g)	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.082	0.082
Lysine (g)	0.082	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.082	0.082
Methionine (g)	0.024	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.024	0.024
Cystine (g)	0.012	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.012	0.012
Phenylalanine (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.047
Tyrosine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.035	0.035
Valine (g)	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Arginine (g)	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Histidine (g)	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.035	0.035
Alanine (g)	0.071	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.071	0.071
Aspartic acid (g)	0.177	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.177	0.177
Glutamic acid (g)	0.153	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.153	0.153
Glycine (g)	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Proline (g)	0.047	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.047	0.047
Serine (g)	0.059	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.059	0.059
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.116	н/д	н/д	0.116	0.116
Saturated Fat (g)	0.047	н/д	2.629	н/д	н/д	0.0	н/д	0.334	н/д	н/д	3.01	3.01
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.25	н/д	н/д	11.25	11.25
Monounsaturated Fat (g)	0.012	н/д	4.018	н/д	н/д	0.0	н/д	1.023	н/д	н/д	5.052	5.052
Polyunsaturated (g)	0.094	н/д	10.317	н/д	н/д	0.0	н/д	2.931	н/д	н/д	13.342	13.342