Рецепт Zucchini Coconut Chocolate Chip Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
10.42g 		baking soda
0.38g 		salt
0.25g 		coconut oil
4.53g 		sugar
9.17g 		sugar
4.17g 		egg
4.11g 		vanilla extract
0.35g 		zucchini
9.82g 		oats
26.0g 		coconut
1.73g 		chocolate chips
10.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.08 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.52 0.0 0.12 4.39 0.06 0.8 6.98 83.76
Total Fat (g) 0.1 0.0 0.0 4.53 0.0 0.0 0.41 0.0 0.02 1.79 0.58 3.11 10.55 126.6
Carbohydrates (g) 7.95 0.0 0.0 0.0 8.99 4.17 0.03 0.04 0.33 17.23 0.26 6.24 45.24 542.88
Ash (g) 0.05 0.14 0.25 0.0 0.04 0.0 0.04 0.0 0.06 0.45 0.02 0.19 1.23 14.76
Calories (kcal) 37.917 0.0 0.0 39.077 34.833 16.125 5.873 1.008 1.571 101.14 6.136 56.175 299.855 3598.26
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 8.67 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 8.68 104.16
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.12 н/д 0.01 н/д 0.07 н/д н/д н/д 0.21 2.52
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.09 н/д н/д н/д 0.2 2.4
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2
Water (g) 1.24 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 3.11 0.18 9.29 2.14 0.81 0.16 17.07 204.84
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.1 2.1 25.2
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 21.525 21.525 258.3
Sugars (g) 0.03 0.0 0.0 0.0 8.89 4.16 0.03 0.04 0.17 н/д 0.11 5.41 18.85 226.2
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 2.8 0.2 0.4 3.7 44.4
Calcium (mg) 1.563 0.0 0.06 0.0 7.608 0.042 2.177 0.039 1.473 14.04 0.243 19.845 47.088 565.056
Iron (mg) 0.48 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.08 0.0 0.03 1.23 0.04 0.25 2.18 26.16
Magnesium (mg) 2.292 0.0 0.003 0.0 0.825 0.0 0.493 0.042 1.669 46.02 0.555 6.615 58.512 702.144
Phosphorus (mg) 11.25 0.0 0.0 0.0 0.367 0.0 7.844 0.021 3.73 135.98 1.959 21.84 182.99 2195.88
Potassium (mg) 11.146 0.0 0.02 0.0 12.192 0.083 5.503 0.518 25.72 111.54 6.171 39.06 211.952 2543.424
Sodium (mg) 0.208 104.88 96.895 0.0 2.567 0.0 5.749 0.032 0.982 0.52 0.347 8.295 220.474 2645.688
Zinc (mg) 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.03 1.03 0.02 0.24 1.44 17.28
Copper (mg) 0.015 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.004 0.0 0.005 0.164 0.008 0.051 0.251 3.012
Manganese (mg) 0.071 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.002 0.001 0.018 1.279 0.026 0.049 1.451 17.412
Selenium (mcg) 3.5 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.3 0.0 0.0 н/д 0.2 0.5 5.6 67.2
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 19.999 0.0 19.633 0.0 0.0 20.475 60.108 721.296
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.708 0.0 0.0 0.0 0.0 6.195 11.903 142.836
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.749 0.0 0.982 0.0 0.0 6.195 12.926 155.112
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.411 0.0 11.78 н/д 0.0 0.0 12.191 146.292
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.01 н/д 0.0 0.05 0.12 1.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.437 н/д н/д н/д н/д н/д 1.437 17.244
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1.875 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.593 0.0 208.604 н/д 0.0 0.63 224.702 2696.424
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.04 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.01 0.1 0.17 2.04
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.7 0.0 0.1 0.0 1.7 20.4
Thiamin (mg) 0.082 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 0.198 0.001 0.012 0.3 3.6
Riboflavin (mg) 0.051 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.02 0.0 0.014 0.036 0.0 0.032 0.154 1.848
Niacin (mg) 0.615 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.003 0.002 0.048 0.25 0.009 0.041 0.977 11.724
Pantothenic acid (mg) 0.046 0.0 0.0 0.0 0.012 0.0 0.059 0.0 0.016 0.351 0.005 0.049 0.538 6.456
Vitamin B-6 (mg) 0.004 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.006 0.0 0.022 0.031 0.001 0.004 0.072 0.864
Folate (mcg) 19.063 0.0 0.0 0.0 0.092 0.0 1.93 0.0 2.847 14.56 0.451 1.26 40.202 482.424
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.0 0.0 0.0 0.08 0.13 1.56
Choline (mg) 1.1 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 10.3 н/д 0.9 н/д 0.2 4.8 17.6 211.2
Folic acid (mcg) 16.042 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.042 192.504
Tryptophan (g) 0.014 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 0.06 0.001 н/д 0.082 0.984
Threonine (g) 0.029 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.023 н/д 0.003 0.151 0.002 н/д 0.208 2.496
Isoleucine (g) 0.038 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.028 н/д 0.004 0.179 0.002 н/д 0.251 3.012
Leucine (g) 0.074 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.045 н/д 0.007 0.333 0.004 н/д 0.463 5.556
Lysine (g) 0.024 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.037 н/д 0.007 0.182 0.003 н/д 0.253 3.036
Methionine (g) 0.019 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.016 н/д 0.002 0.081 0.001 н/д 0.118 1.416
Cystine (g) 0.023 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 0.001 0.107 0.001 н/д 0.143 1.716
Phenylalanine (g) 0.054 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.028 н/д 0.004 0.234 0.003 н/д 0.323 3.876
Tyrosine (g) 0.032 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.021 н/д 0.003 0.148 0.002 н/д 0.206 2.472
Valine (g) 0.044 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.035 н/д 0.005 0.244 0.003 н/д 0.332 3.984
Arginine (g) 0.044 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.034 н/д 0.005 0.309 0.01 н/д 0.401 4.812
Histidine (g) 0.024 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.013 н/д 0.003 0.107 0.001 н/д 0.148 1.776
Alanine (g) 0.034 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 н/д 0.006 0.229 0.003 н/д 0.302 3.624
Aspartic acid (g) 0.046 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.055 н/д 0.015 0.377 0.006 н/д 0.498 5.976
Glutamic acid (g) 0.363 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.069 н/д 0.013 0.965 0.013 н/д 1.422 17.064
Glycine (g) 0.039 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.018 н/д 0.005 0.218 0.003 н/д 0.282 3.384
Proline (g) 0.125 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.021 н/д 0.004 0.242 0.002 н/д 0.394 4.728
Serine (g) 0.054 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.005 0.195 0.003 н/д 0.297 3.564
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 17.371 0.0 0.0 0.0 0.0 2.415 19.786 237.432
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.017 0.0 0.0 3.921 0.0 0.0 0.127 0.0 0.004 0.317 0.515 1.944 6.845 82.14
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.0 3.899 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.815 н/д 4.713 56.556
Monounsaturated Fat (g) 0.009 0.0 0.0 0.263 0.0 0.0 0.156 0.0 0.001 0.567 0.025 0.755 1.776 21.312
Polyunsaturated (g) 0.043 0.0 0.0 0.082 0.0 0.0 0.056 0.0 0.008 0.66 0.006 0.145 1.0 12.0